Konspekt lekcji z koszykówki

Zadania lekcji:

U - nauka zatrzymania po kozłowaniu i obrotu (pivot) z obserwacją pola gry. Doskonalenie

podań piłki oburącz z przed klatki piersiowej i chwytów piłki w dwójkach i trójkach w

miejscu.

S - koordynacja ruchowa, szybkość, siła RR, zwinność.

W - poznanie terminów zatrzymania się na jedno i dwa tempa oraz obrotu (pivot).

P - wdrażanie uczniów do samooceny i samokształcenia. Zachęcenie uczniów do pracy

pozalekcyjnej. Dbanie o własne ciało.

Liczba ćwiczących: 18

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45'

Przybory: 9 piłek (1piłka na parę), pachołki,

Tok	Treść zadania	Interpretacja treści	Uwagi
Część wstępna
Moment organizacyjno - porządkowy. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące: Ćw. RR Ćw. T. w pł. strz. w prz. Ćw. NN Ćw. T. w pł. czoł. Ćw. równoważne. Ćw. T. w pł. złożonej Ćw. m. brzucha Ćw. m. grzbietu Ćw. w podporach Ćw. w podskokach	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. „Podające berki” - dwóch berków podaje piłkę goniąc swoich kolegów. Złapany partner przez dotknięcie piłką dołącza do goniących. Berkom nie wolno robić kroków z piłką Anie kozłować. P.w. - stojąca. Podania piłki oburącz oraz jednorącz. P.w. - stojąca. Podanie piłki do partnera, po podaniu piłki skłon w przód. P.w. - stojąc. Wykonanie ósemki między nogami i podanie do partnera. P.w. - klęk prosty. Skłony boczne z podaniem piłki partnerowi. P.w. - stojąca. Ćwiczący stoi na jednej nodze, drugą podtrzymuje kolega. Krótkie podania piłki rękami wolnymi. P.w. - stojąca. Ćwiczący wykonują szybkie podania do przeciwnika za skrętem T w ustawieniu plecami do siebie. P.w. - leżenie tyłem. Jeden z pary leżenie tyłem z trzymaną piłką między kostkami. Wyrzut piłki do partnera stojącego naprzeciwko. Po chwycie partner wkłada piłkę między kostki kolegi. P.w. - leżąc przodem. Ćwiczący trzyma piłkę oburącz prze sobą i podaje piłkę do współćwiczącego poprzez odbicie jej od parkietu. P.w. - podpór przodem. Piłka położona na ziemi między ćwiczącymi. Ćwiczący grają w łapki tak aby nie dotknąć piłki. P.w. - stojąca. Wyrzut piłki wysoko do partnera, który stara się złapać piłkę w najwyższym punkcie.	W - wyjaśnienie głównych zadań lekcji S - koordynacja, szybkość, zwinność, S - koordynacja S - gibkość S - koordynacja	dwuszereg dwóch berków ustawienie w parach na odległość 5 metrów zmiana w parach z piłką po 10 razy. Potem zmiana.
Część główna
Ćw. techniki - nauka zatrzymania na jedno tempo. Ćw. techniki - nauka zatrzymania na dwa tempa. Ćw. techniki - nauka zatrzymania na jedno i dwa tempa. Ćw. techniki - nauka obrotu Ćw. techniki - doskonalenie podań Ćw. techniki - doskonalenie podań	Pokaz i objaśnienie ćwiczenia. Ćwiczący podrzuca piłkę do góry a drugi partner łapie piłkę w najwyższym punkcie z lądowaniem na jedno tempo (dwie NN w tym samym czasie dotykają podłoża). W dwójkach ćwiczący podrzuca piłkę do partnera, który łapie piłkę z najwyższym punkcie, zatrzymuje się na dwa tempa z N wykroczną z przodu. Ćwiczący kozłuje piłkę i przed pachołkami zatrzymuje się na jedno tempo. Następnie podaje partnerowi piłkę który kozłuje znowu do pachołka i zatrzymuje się na jedno tempo. Następnie powtarzamy ćwiczenie z zatrzymaniem na dwa tempa. Ćwiczący kozłuje piłkę i przed pachołkiem zatrzymuje się na dwa tempa. Noga zakroczna jest nogą obrotu. W czasie obrotu obserwuje pole gry. Powtarza to ćwiczenie na PN i LN. Ustawieni naprzeciw siebie w parach padania oburącz z przed klatki piersiowej ze zwróceniem uwagi na prawidłowe wykonanie ćwiczenia. W trójkach podania oburącz z przed klatki piersiowej do partnera raz w prawą stronę, raz w lewą z wykrokiem N. Szczególną uwagę zwracamy na prawidłowe wykonanie ćwiczenia.	S - koordynacja, zwinność U - nauka zatrzymania S - koordynacja, zwinność U - nauka zatrzymania na dwa tempa S - zwinność, koordynacja, U - nauka obrotu S - koordynacja, zwinność, U - doskonalenie podań, S - koordynacja, zwinność U - doskonalenie podań.	w dwójkach - piłka na parę. w dwójkach - piłka na parę.

---