Rafał Wojdat

II rok, gr. 5

KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z SIATKÓWKI

Dr Maria Sadowska

WARSZAWA 4 MAJ 2002R.

Klasa: 2

Ilość ćwiczących: 16 osób

Warunki: pełnowymiarowa sala gimnastyczna z zaznaczonym boiskiem do siatkówki.

Przybory: piłki siatkowe, laski gimnastyczne, obręcze gimnastyczne.

Przyrządy: siatka rozwieszona na boisku do siatkówki.

Czas trwania zajęć: 45 minut.

TEMAT LEKCJI: Nauka przyjęć i odbić piłki sposobem oburącz dolnym. Doskonalenie przyjęć i odbić piłki sposobem oburącz górnym.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE:

POSTAWY: Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach lekcyjnych. Uczeń szanuje nauczyciela, kolegów, a także przyrządy i przybory.

MOTORYCZNOŚĆ: Wzmacnianie mięśni rąk i nóg oraz sprawności specjalnej do siatkówki przez odpowiedni dobór zabaw i gier.

WIADOMOŚCI: Uczeń będzie znał prawidłową pozycje siatkarską. Będzie wiedział ze stosuje się odbicia górne i dolne.

UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń będzie umiał odbić piłkę do partnera a także przyjąć prawidłową pozycje.

TOK LEKCJI	TREŚĆ	CZAS/ ilość powt.	UWAGI ORGANIZACYJNO- METODYCZNE
CZEŚĆ WSTĘPNA 15 MIN.
1. Organizacja lekcji	Zbiórka-raport, przywitanie- sprawdzenie obecności. Podanie zadań. Pokaz pozycji siatkarskiej	3 min.	Ustawienie w dwuszeregu N omawia szczegółowo i pokazuje dokładnie jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja siatkarska.
2. Zabawa ożywiająca	Zabawa ożywiająca: "Berek siatkarski". Osoba złapana przyjmuje poprawna pozycje do dobicia piłki. Wygrywa osoba która została złapana najpóźniej.	2 min.	U; w rozsypce F: Indywidualna M:zabawowa Nauczyciel wyznacza na początek jednego berka. Potem zwiększa dodając więcej berków. Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo.
3. Ćwiczenia kształtujące (rozgrzewka) Ćw. Oswajające z piłką. Ćw. NN i RR	Bieg po okręgu Bieg z podrzucaniem piłki i chwytem oburącz nad głową Bieg z podrzucaniem piłki, klaśnięciem dłońmi przed sobą i chwytem piłki nad głową Bieg z podrzucaniem piłki, klaśnięciem dłońmi przed sobą, za plecami i chwytem piłki nad głową Bieg z podrzucaniem piłki, przysiad, powstanie i chwyt piłki Krążenia T i bioder z piłką W rozkroku krążenia piłki dookoła nóg ósemką Siad prosty- krążenia piłki dookoła siebie Siad prosty- przejście do siadu równoważnego z przetoczeniem piłki pod nogami Leżenie przodem- skłon T w tył i przetoczenia piłki pod klatką piersiową. W staniu podrzucanie piłki zza pleców i chwyt przed sobą	1 okrążenie x5 x5 x5 x3 x5 x4 x4 10sek 10sek x5	U: w okręgu M; zadaniowa N: Zachowujemy uwagę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń Zwracamy uwagę na wyprostowanie nóg w kolanach Osoby mające skoliozę tego ćwiczenia nie mogą wykonywać
CZĘŚĆ GŁÓWNA 25 MIN.
2. Podania piłki przez obręcz górą	Ćwiczący dobierają się w trójki. Jeden z ćwiczących staje pośrodku trzymając w górze obręcz. Dwójka ćwiczących podaje sobie piłkę przez obręcz, wykonując chwyt piłki.	2min.	U; na całej Sali w trójkach F: M:zadaniowa Obręcz powinna być trzymana wysoko. Ćwiczenie wykonuje każdy z trójki
3. Podania piłki przez obręcz dołem	j.w. tylko obręcz jest trzymana przy ziemi	2min	j.w.
4. Odbicia (gra) Odbicia i przyjęcia	„Podaj piłkę o ścianę” Ustawienie w dwóch rzędach przed ścianą. Pierwsi z rzędów rzucają oburącz górą piłkę o ścianę i idą na koniec rzędu. Następny ćw. chwyta piłkę i odbija ją o ścianę jak poprzednik. „Zmień miejsce pod siatką” ćwiczący ustawiają się przed siatką w 2 rzędach (1 rząd z jednej strony, 1 z drugiej strony siatki Odbicia sposobem górnym przez siatkę ( po odbiciu biegnie na koniec własnego rzędu ) Przyjęcie i odbicie sposobem górnym przez siatkę z przebiegnięciem pod siatką na koniec drugiego rzędu Odbicie piłki sposobem dolnym przez siatkę, podanej przez współćwiczącego. Przebiegnięcie pod siatką na koniec rzędu przeciwnego.	2min 3min 3min	U: F: M:Zadaniowa Zwycięża ten rząd, który pierwszy wykona ćwiczenie. Zwracamy uwagę na chwyt piłki i dokładność ułożenia dłoni i ciała (piłka nie powinna dotykać ziemi) Zwracamy uwagę na dokładność odbić piłki oraz na bezpieczeństwo podczas przebiegania pod siatką.
5.Odbicia wiązane	W parach na szerokości całej sali. Przyjęcie piłki sposobem górnym i odbicie sposobem dolnym Przyjęcie piłki sposobem dolnym i odbicie sposobem górnym.	2min 2min	Zwracamy uwagę na poprawne ułożenie dłoni i nóg podczas odbić piłki.
6. Gra 5x5	Opis na str. 317 poz. 1	7min	Gra wymaga od zawodników dużej aktywności ruchowej, zwłaszcza w obronie. W celu dobrego zorganizowania gry w obronie wskazane jest ustawienie 2 zawodników w ataku, a 3 w obronie.
CZĘŚĆ KOŃCOWA 5 MIN.
1. Ćwiczenia wyrównawcze	Ćwiczący wykonują zwis tyłem nachwytem na drabinkach Z klęku podpartego- wykonujemy koci grzbiet Marsz dookoła sali kozłując piłkę i głęboko oddychając.	3x10sek x5 1min	Zwracamy uwagę na to aby ćwiczący mieli chwyt zamknięty RR zwrócone palcami w przód
2.Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zebranie przyborów i przyrządów, zbiórka, omówienie zajęć i wyróżnienie dzieci aktywnie ćwiczących.	2min	Ustawienie w dwuszeregu. Nauczyciel wyznacza uczniów do odniesienia przyborów do magazynku.

LITERATURA:

Bondarowicz M. [1998] „Zabawy w grach sportowych” WSiP Warszawa

Kołodziejowie M. i J. [1998] „Wybrane lekcje wychowania fizycznego w klasach IV-VIII” FOSZE Rzeszów

Kutzner - Kozińska M. [2001] „ Proces korygowania wad postawy” AWF Warszawa

Romanowska A. [1999] „Plany dydaktyczno - wychowawcze i konspekty z zajęć dla klas IV-VI” KOREPETYTOR Płock

Trześniowski R. [1995] „ Zabawy i gry ruchowe” WSiP Warszawa

---