19

Siła motywacji

„Jakże często ‘nie teraz’ – przeistacza się w ‘nigdy”

Marcin Luter

Motywację często określa się jako siłę do działania – mówi się
również, że ktoś ma „ikrę”. Wyobraźmy sobie pracodawcę, który
określa swojego pracownika tymi słowy: „on nie ma ikry, nie nadaje się
do tej pracy”. Na szczęście Ty nie jesteś takim pracownikiem

masz tą

wewnętrzną siłę

– „ikrę”, gdyż w przeciwnym razie nie czytałbyś

powyższych słów. Masz motywację skoro jesteś „z nami” 12 dzień!

Niektórzy wyrobili w sobie niezwykle silne przekonanie, aby w
trudnych dla nich chwilach wyzwalać w sobie kolokwialnie mówiąc
„energetycznego kopa” - przybiera ono postać którą anglosasi zwykli
określać słowami „short term gain long term pain, short term pain
long term gain” (w wolnym tłumaczeniu: krótkotrwała korzyść -
później długi wysiłek; trochę wysiłku na początku – długotrwała
korzyść).

Jako przykład niech posłuży nam sytuacja osoby oglądającej w ciągu
dnia np. telenowelę - dla kogoś takiego będzie to z pewnością korzyść;
w tym danym momencie odczuwa zadowolenie, ale kiedy skończy
oglądać, to tak naprawdę nie odnosi z tego żadnej korzyści. Z drugiej
strony, gdyby w tym czasie dokształcał się byłby to z pewnością
„bolesny” wysiłek, jednakże w perspektywie czasu taka osoba

zdobędzie wiedzę i umiejętności dające jej szanse np. na lepiej płatną
pracę, lub awans w dotychczasowym miejscu pracy.

Piszący te słowa z pewnością mógłby określić ten proces jako
„bolesny” i nużący wysiłek – przyjemniej spędzałoby się czas na
rybach czy też jeżdżąc na rowerze – prawda? Tym niemiej jest
zmotywowany i odczuwa głęboko w sobie satysfakcję z wykonywania
czegoś pożytecznego. Ta wypływająca z głębi satysfakcja jest tym co
możemy nazwać

wewnętrzną motywacją.

To ten rodzaj motywacji,

który jest Ci niezbędny, aby odnieść sukces (czymkolwiek on dla
Ciebie jest) w ciągu tych 30 dni.

Pamiętaj - jeśli chcesz osiągnąć sukces, zmienić pozytywnie swoje
życie musisz wydobyć z siebie tą

wewnętrzną motywację

. Ludzie

wewnętrznie zmotywowani pracują wydajniej, lubią się dokształcać,
przezwyciężają trudności i mają w sobie głębokie pragnienie kontroli
nad swoim życiem. Tacy ludzie są zmotywowani poprzez przekonanie,
że w końcu osiągną zamierzony cel. Wiesz pewnie, że ludzi motywuje
się za pomocą systemu kar i przyjemności (tzw. metoda kija i
marchewki). Dla wewnętrznie zmotywowanych osób motywacja
przybiera postać nie kary ale przyjemności – wizji zwieńczonego
sukcesem wyniku.

Jesteś z nami w dniu 12 ponieważ masz tą siłę „ikrę” do działania.
Oczywiście możesz nie odczuwać tego co nazwaliśmy powyżej –
wewnętrzną motywacją, ale nie przejmuj się tym w tej chwili. W ciągu
kolejnych tygodni wraz z kolejnymi postępami w materiale przyjrzysz
się swojemu życiu dokładniej i to uczucie (wewnętrznej motywacji)
„przyjdzie” do Ciebie samo.

Twoim dzisiejszym zadaniem będzie napisać o… sobie: Odpowiedź
pisemnie na pytanie „Uważam, że kim jestem”? Bądź ze sobą szczery,

pamiętaj o tym wszystkim co już czytałeś/aś, szczególnie o
zagadnieniach etycznych (wartościach). Pisz od serca. Przygotuj
sobie kartkę papieru i daj się ponieść impulsowi - po prostu pisz.

Pamiętaj

– nie chodzi o to co sadzą i jak widzą Cie inni. Mógłbyś np.

powiedzieć, o swoim hipotetycznym koledze, że jest świetnym
menadżerem czy sprzedawcą np. mebli – być może byłoby to zgodne z
prawdą ale niekoniecznie odzwierciedlałoby to co on myśli o sobie. On
natomiast uważa się za szczęśliwego męża, ojca itp. Natomiast to, że
jest świetnym menadżerem lub np. sprzedawcą mebli dla niego nie
jest tak istotne, a jest to jedynie uboczny efekt tego co on sam
sądzi o sobie.

Bądź ostrożny

. Niestety ludzie czasami nie są sobą odpowiadając na

to pytanie. Naprawdę! Są np. swoimi rodzicami. Paradoksalnie zamiast
pisać z głębi serca opisują przekonania na swój temat zaczerpnięte z
dzieciństwa od innych np. rodziców „Tomek jest leniwy, nie przykłada
się do lekcji” Ten Tomek mógł być wspaniałym poetą którego poezją
świat się nie już nigdy nie zachwyci”.

„Kim jestem?”

Zadania trenera - Dzień 12

1.

Odpowiedz na pytanie: „uważam, że kim jestem!”

2.

Wstań

50 minut

wcześniej niż zwykle:

Idź spać wcześniej

niż zazwyczaj ale i wstań wcześniej - to czyni człowieka
zdrowym, zamożnym i mądrym; innymi słowy – kto rano
wstaje temu Pan Bóg daje.

3.

Czytaj przez 30 minut:

„Człowiek który nie czyta

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie
potrafi ich przeczytać” Mark Twain.

4.

Afirmacja: Jestem człowiekiem sukcesu teraz i zawsze

nim będę, dzięki temu mam spokój umysłu, radość i
szczęście.

„Pozytywne afirmacje obudzą twoje wewnętrzne

siły”.

5.

Idź na

30 minutowy

spacer lub wybierz jakieś inne

ćwiczenie wysiłkowe:

„Ćwiczenia są kluczem do zmiany

negatywnych

stanów

fizycznych,

emocjonalnych

i

psychicznych osoby”.