Piłka Nożna (poruszanie się zawodnika bez piłki)




Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna)










Poruszanie się zawodnika bez piłki,




ćwiczenia oswajające z piłką, gry i zabawy pomocnicze w nauczaniu techniki piłki nożnej






Michał Sikora





AWF KRAKÓW





III rok WF gr.M 5





studia dzienne













Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie
Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecności , podanie zadań lekcji


10 min. porządkowy




Zabawa lub Berek - wyznaczamy jednego berka, który ma za



gra ożywiająca zadanie złapać innego uczestnika zabawy który




wtedy zostaje berkiem. Między uciekającymi




rozdajemy 3 piłki - osoba posiadająca piłkę nie




może być złapana. W pewnym momencie




zaczynamy odliczanie 10,9,8… gdy dojdziemy




do 0 to osoba będąca berkiem




wykonuje 10 pompek










Berek - wyznaczamy jednego berka. Reszta




uczestników posiada 3 piłki - teraz berek może




złapać tylko osobę posiadającą piłkę.









Ćw. rr Krążenia ramion w tył i w przód
Ćwiczenia





z piłką


Ćw. w pł. strz. Rozkrok, skłon do nogi prawej, środka, nogi lewej



w przód i wyprost









Ćw. nn Przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę piłkę




trzymamy w rękach na ziemi










Zatrzymanie piłki przysiad - pośladki dotykają




piłki










Zatrzymanie piłki przyjęcie niskiej pozycji w




rozkroku - piłka między nogami - próbujemy




łapać piłką z przodu i z tyłu (na przemian)




tak aby nie upadła na ziemię









Ćw. mm W rozkroku ręce w górę z piłką - należ



grzbietu przerzucić piłkę pod nogami od tyłu poprzez




wychylenie w tył, po koźle łapiemy piłkę









Ćw. mm Zatrzymanie piłki 3 wyskoki w górę z nogami



brzucha do kl. piersiowej









Ćw. w W podporze przodem, ugięcia ramion, piłka pod



podporach jedną ręką co jedno ugięcie przetoczenie




piłki pod drugą rękę









Ćw. w Po zatrzymaniu przeskoki obunóż przez piłkę



podskokach









II cz. Poruszanie się 1. Wyścigi rzędów
Podział na drużyny

główna zawodnika - dobiegnięcie do pierwszego pachołka -powrót,


30 min. bez piłki do drugiego, powrót




- dobiegnięcie do pierwszego pachołka przodem,




powrót tyłem, do drugiego przodem




i powrót tyłem




- slalom pomiędzy pachołkami -




odstawnodostawny krok









Oswajające Ustawienie na linii w szeregu - w jedną stroną



z piłką ćwiczenia oswajające powrót




luźne prowadzenie piłki




- przetoczenie piłki podeszwą stopy następnie




lewej




- przetoczenie piłki przednią częścią podeszwy




na przemian prawa lewa noga




- próba żonglerki w marszu




- zawody - Kto dalej dojdzie żonglując piłką




czas ograniczony 20 sek.









Ćwiczenia - ćwiczący starają się nawzajem wybić



pomocnicze w sobie piłkę



nauczeniu - podział na dwie drużyny gra do 10 podań



techniki ręka - noga - ręka



piłki nożnej - gra w "dziada" w grupach 6-cio osobowych









MTG Gry 5 x 5 na mniejszym boisku
Podział na dwa





zespoły













III cz. Zakończenie Zbiórka, podsumowanie lekcji,
Dwuszereg

końcowa lekcji pożegnanie


5 min.




Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka Nożna (poruszanie się zawodnika bez piłki)
poruszanie sie zawodnika bez pilki, zabawy oswajajace z pilka DOC
Poruszanie się zawodnika bez piłki, ćwiczenia oswajające z piłką, gry i zabawy pomocnicze DOC
poruszanie się zawodnika bez piłki
Poruszanie się zawodnika?z piłki, ćwiczenia oswajające z piłką, gry i zabawy pomocnicze
Poruszanie się zawodnika?z piłki, ćwiczenia oswajające z piłką, gry i zabawy pomocnicze
Poruszanie się zawodnika w obronie,
piłka nożna, 35-PN-Naucznie przyjecia piłki, Konspekt lekcji pływania
konspekty, 38-PR-Uwalnianie się od przeciwnika ( z piłką i bez piłki ), KONSPEKT LEKCJI: 29
konspekty, 38-PR-Uwalnianie się od przeciwnika ( z piłką i bez piłki ), KONSPEKT LEKCJI: 29

więcej podobnych podstron