ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu)




Konspekt lekcji ZGS (Koszykówka)







Temat : Nauczanie rzutu z dwutaktu







Turniej i doskonalenie !!!!!

Zadania :



Michał Sikora

U - rzut z dwutaktu

AWF KRAKÓW

S - koordynacja ruchowa , skoczność

IV rok WF gr.M 2

W - zastosowanie rzutu z dwutaktu w różnych sytuacjach boiskowych

studia dzienne






Klasa :










Liczba ćwiczących : 15 (+1 niećwiczący)










Czas trwania : 45 min.










Miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna










Przybory i przyrządy : piłki do koszykówki(15) , laski gimnastyczne(4)

















Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie W - jak wykorzystać Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecności , podanie zadań lekcji rzut z dwutaktu

10 min. porządkowy
w grze


Zabawa lub Bieg w różnych kierunkach kozłując piłkę z
Zwracamy


gra ożywiająca równoczesnym staraniem się wygarnąć piłkę
uwagę na



koledze
kozłowaniu





ręką dalszą





od przeciwnika


Ćw. rr 1.Rozgrzanie nadgarstków i palców




2.Kozłowanie piłki jedną ręką , drugą




krążenia w przód i w tył. Drugą ręką to samo



Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. chwyt piłki przed sobą i W - przypomnienie


strz. w przód skłon w przód prawidłowej postawy


Ćw. nn Kozłowanie j.w. z równoczesnym skipingiem




A i dotykaniem nogami o pośladki



Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. chwyt piłki , przenosimy
Nauczyciel


czołowej piłkę nad głowę i wykonujemy skłony boczne
przypomina





o nie pochylaniu





się do przodu


Ćw. równow. Kozłowanie j.w. co parę odbić obrót o 360 S - koordynacja




wzrokowo - ruchowa


Ćw. tuł. w pł. Kozłowanie j.w. co parę odbić skłon w tył
Zwracamy uwagę


strz. w tył dotykając palcami pięt.
na prawidłowe





wykonani ćw.


Ćw. mm Dalej kozłując kładziemy się na plecach
Przed stopami


brzucha i wykonujemy "brzuszki" przekozłowywując
zmiana ręki



piłkę przed wyprostowanymi nogami dalej




do wysokości barków (kładąc się)



Ćw. tuł. w pł. Dalej w siadzie (teraz rozkrocznym) kozłujemy



złożonej piłkę wokół tułowia (3 razy w jedną stronę)



Ćw. W podporze przodem kozłujemy piłkę



w podporach najpierw jedną ręką potem drugą (kilka razy)



Ćw. w Kozłujemy piłkę po całej sali na sygnał S - skoczność


podskokach nauczyciela wykonujemy 3 podskoki


II cz. Doskonalenie W rzędach przed koszem rzuty osobiste U - przypomnienie Który rząd trafi

główna techniki
prawidłowego więcej razy do

30 min.

ułożenia rąk przy kosza w ciągu




rzucie 1 min.?


Nauczanie 1.Pokaz i objaśnienie U - nauka rzutu do Pokaz nauczyciela


techniki
kosza po kozłowaniu i jednego ucznia



2.Rzut do kosz z miejsca po prawej stronie S - koordynacja Ćwiczenia



kosza wzrokowo - ruchowa wykonujemy na



3.Rzut do kosza z jednego kroku W - zastosowanie obie strony




rzutu z dwutaktu Jeśli wykonujemy




w różnych sytuacjach rzut prawa ręką




na boisku to krok wykonuje





noga lewa



4.Rzut do kosza z dwutaktu (egzekwujemy
Do lepszego



w pierwszej fazie przeskok)
wykonania





przeskoku





możemy użyć





lasek gimnastycz.



5.W truchcie po podaniu współćwiczącego




rzut z dwutaktu




6.j.w. tylko szybciej









Fragment gry W rzędzie pod koszem wykonujemy rzut
Dwie drużyny


o założeniu z dwutaktu
Kto zdobędzie


technicznym

więcej punktów ?


Gra uproszczona 2 zespoły rywalizują
Podział na trzy





zespoły , trzeci





zespół doskonali





rzuty z dwutaktu





Punkt tylko za





zdobycie kosza





po rzucie z





dwutaktu

III cz. Ćw. W zespołach układamy litery alfabetu


końcowa uspokajające z własnych ciał w pozycji leżącej


5 min. Ćw. W siadzie skrzyżnym ręce na kolanach plecy
Zwrócić uwagę


korekcyjne proste , swobodne wdechy i wydechy
na proste plecy


Zakończenie Omówienie zajęć , ocena wyników pracy ,
Półkole


lekcji pożegnanie


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu) 4
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu po kozłowaniu)
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu) 4
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu po kozłowaniu)
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu)
ZGS(koszykówka rzut z dwutaktu) 4
ZGS(koszykówka rzut z biegu po kozłowaniu) 5

więcej podobnych podstron