Trzydniowy kurs asan
Trzydniowy kurs asan
Drugi dzień
powrót
Cały cykl stania
na głowie rób w jednym ciągu
10
minut
20 s
na stronę
15 s
na stronę
0,5
minuty
0,5
minuty
Cały cykl świecy
rób w jednym ciągu
8-10
minut
0,5
minuty
0,5
minuty
5
minut
20
sekund
20
sekund na stronę
15 s
na stronę
15
sekund na stronę
20
sekund
20
sekund
15 sekund na stronę
15 sekund na każdy etap
20 sekund na stronę w
każdej pozycji
20 sekund na stronę w
każdej pozycji
3 minuty
1 minuta
0,5 minuty na stronę
1 minuta
1 minuta
5 minut
powrót
Wyszukiwarka