Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki 2002 10 02


Konspekt lekcji ZGS - siatkówka 27 2.10.2002

S- szybkość, koordynacja, siła mm rr i obręczy barkowej

U- doskonalenie techniki odbić, zagrywki

W- Zdolności motoryczne, wpływ człowieka na ich rozwój. Sprawność specjalna siatkarza.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce: sala gimnastyczna

Klasa: 2 b chłopcy

Liczba ćwiczących: 22

Czas ćwiczeń: 45'

Przybory i przyrządy: piłki siatkowe 12 szt., materace 2szt., 5 pachołków, stoper, kartka, długopis, ławeczka,

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Cz.I

Moment

organizacyjno-

porządkowy.

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia kształtujące

Ćw. rr

Ćw. tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód.

Ćw. mm nóg

Ćw. tułowia w płaszczyźnie czołowej.

Ćw. równoważne

Ćw. mm grzbietu

Ćw. mm brzucha

Ćw. tułowia w płaszczyźnie złożonej.

Ćw. w podporach.

Ćw. w podskokach

Cz. II

Technika: element doskonalony.

Gra uproszczona

Cz.III

Ćwiczenie uspokajające o charakterze korekcyjnym.

Moment organizacyjno- porządkowy.

Zbiórka. Powitanie. Sprawdzenie obecności. Podanie zadań lekcji.

„Berek po liniach”- U poruszają się krokiem dostawnym wyłącznie po liniach boiska do siatkówki tak, aby nie dać się dotknąć berkowi.

W parach naprzeciwko siebie. Jedna piłka na parę.

P.w. Postawa swobodna. odbicia sposobem dolnym w górę, następnie w przód sposobem górnym do partnera, po odbiciu do partnera krążenia rr.

P.w. w niewielkim rozkroku , po odbiciu oburącz dolnym w górę i dwóch odbiciach nad głową ćwiczący podaje piłkę do kolegi, a następnie wykonuje skłon tułowia w przód z pogłębieniem.

P.w. postawa swobodna. Po odbiciu nad głową sposobem dolnym ćwiczący podaje piłkę sposobem górnym do kolegi, a następnie wykonuje przysiad z dotknięciem dłońmi parkietu.

P.w. w rozkroku, bokiem do siebie. Podania piłki jednorącz poprzez skłon boczny.

P.w. z uniesioną nogą. Odbicia oburącz górne na jednej nodze.

P.w. leżenie przodem naprzeciwko siebie - ćwiczący równocześnie wykonują wznosy tułowia oraz rr i przekazują sobie piłkę.

P.w. siad równoważny naprzeciw siebie. Podania piłki oburącz górne w siadzie równoważnym.

W odległości ok. 0,5 m od siebie, trzymają piłkę oburącz. Wykonują serię obrotów nie wypuszczając piłki z rąk.

P.w. podpór przodem- toczenie piłki do współćwiczącego.

Odbicia górne w podskokach do partnera.

Ćwiczenia w formie obwodu stacyjnego.

I. Stacja

Uczniowie stają w drużynach dwu osobowych naprzeciw siebie po obu stronach siatki (na połówce boiska).Zadaniem każdej z drużyn jest trafianie (poprzez zagrywkę tenisową) w leżący ok.4 m od siatki materac. Drużyna po trzech trafieniach w materac zgłasza to przeciwnikom, którzy odsuwają jej materac o dalsze 2m od siatki, a po kolejnych trzech trafieniach ustawiają go w rogu boiska, tuż przy linii końcowej i bocznej. W zabawie wygrywa drużyna, która dojdzie do ostatniego etapu zabawy lub zdobędzie w nim większą liczbę punktów.

II. Stacja

Odbicia w środku koła z wywoływaniem imion:

U w środku koła w czasie odbicia wywołuje imię ucznia, który następnie zastępuje go w środku i po odbiciu się piłki od podłoża odbija ją, wywołując imię kolejnego ucznia. U który wywołał kolejnego ucznia zajmuje jego miejsce.

III. Stacja

Bieg po kopercie na czas. Każdy ćw. biegnie dwa okrążenia, drugi mierzy czas i zapisuje wynik.

Pozostałe osoby z zastępu próbują odbiciem oburącz górnym lub dolnym trafić do kosza zwiększając po udanych próbach odległość.

IV. Stacja

„Tenis siatkarski” 2x2 na boisku 3x5m. Uczniowie odbijają piłkę siatkową ponad ławeczką gimnastyczną sposobem dolnym. Piłka może być uderzana po koźle jak i bezpośrednio.

Małe gry 3x3, na mniejszych boiskach

Uczniowie tworzą dwa okręgi siadając w siadzie skrzyżnym. Nauczyciel wybiera po jednym uczniu z każdego okręgu. Wybrani uczniowie sprawdzają czy wszyscy siedzą prawidłowo w siadzie skrzyżnym z prostymi plecami. Następnie odwracają się tyłem do swoich okręgów, a nauczyciel w każdym nakazuje dwóm uczniom zamienić się miejscami. Na sygnał prowadzącego stojący z boku odwracają się i starają się odgadnąć kto w ich okręgu zmienił miejsce.

Zbiórka. Omówienie zajęć. Podanie wyników próby. Pożegnanie

W- Zdolności motoryczne, wpływ człowieka na ich rozwój.

S- siła mm rr i obręczy barkowej

U- doskonalenie zagrywki tenisowej

W- Sprawność specjalna siatkarza.

S-koordynacja, szybkość

U- doskonalenie odbić

S- szybkość

U- doskonalenie odbić

S- koordynacja,

U- odbicia oburącz dolne

W- sprawdzenie wiadomości przekazanych w I i II części lekcji.

Szereg

4 berków, którzy rywalizują między sobą. Po 30s zmiana berków.

W odl. ok. 5m od siebie

10x

6x

10x

Na zmianę lewą i prawą ręką.

6x

8x i zmiana nogi.

10x

10x

5x w lewo i 5x w prawo

6x każdą ręką

10x

Zmiany stacji co 4 min.

Dwie piłki, drużyny zagrywają na zmianę.

Na obwodzie koła.

Koperta 3x4m

Uczniowie zapisują wyniki na kartce.

Podział klasy na drużyny.

Szereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki 02 10 02
Siatkówka doskonalenie odbić oburącz dolnych w tył 02 10
Siatkówka doskonalenie odbić oburącz górnych w tył 02 09
Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki, zbicia tenisowego (2)
Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki, zbicia tenisowego
Siatkówka- doskonalenie odbić górnych 2002.09.11, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka doskonalenie odbić górnych 2002 09 11 (2) doc
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz dolnych w tył 2002.10, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz górnych w tył 2002.09, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka doskonalenie odbić górnych 02 09 11
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz dolnych 2002.09.20, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka doskonalenie poznanych elementów technicznych# 10 022002 10 11
Koszykówka- rzut pozycyjny jednorącz 2002.10.02, Uczelnia
Siatkówka doskonalenie odbić górnych i dolnych 2
Monter budownictwa wodnego712[03] 2002 10 02
Siatkówka- doskonalenie odbić górnych i dolnych 2, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka - Doskonalenie odbić sposobem górnym, AWF notatki, Siatkówka
Siatkówka- turniej mini drużyn 2002.10.16, Konspekty, Siatkówka

więcej podobnych podstron