Sposoby poruszania się w siatkówce doc


DATA : 22.11.2002r

TEMAT : sposoby poruszania się w siatkówce .

Dyscyplina :Siatkówka

Klasa / płeć :

Ilość uczniów :

Miejsce zajęć :Sala gimnastyczna

Czas :45 minut

Przybory :Piłki siatkowe,słupki,siatka,tyczki,szarfy

CELE GŁÓWNE :

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

DOZ.

UWAGI ORG -

METODYCZNE

1. Zorganizowanie

grupy oraz spr.

gotowości do

zajęć.

1. Zbiórka w dwuszeregu.

2. Sportowe powitanie.

3. Sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć.

2 min.

Czynności porządkowe.

2. Nastawienie do

świadomego i

aktywnego

udziału w lekcji.

1. Podanie i omówienie tematu , wskazanie celu

zajęć.

2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.

2 min.

Krótka pogadanka na

temat sposobów porusza-

nia się w siatkówce.

3. Rozgrzewka ,

psychomotoryka ,

profilaktyka.

1. Zabawa ożywiająca ,, Berek siatkarski w parach ,,

2. Ćw. RR.Stojąc naprzeciwko siebie w odl. ok.6 m

podanie piłki do partnera oburącz znad głowy i

krążenia RR w przód,tył;wymachy RR wprzód i na

boki.

3. Ćw.T pł.strz. w przód.Ustaw.jw.,jeden z ćwiczących

tyłem-podanie piłki do partnera przez skłon T w

przód między NN.

4. Ćw.T pł.strz.w tył. Jw. - podanie przez skłon T w tył

5. Ćw.RR i NN. Ustaw. jw. - marsz w kierunku partnera

z wysokim unoszeniem kolan , przełóż piłkę pod nogą

z PR do LR ,oddanie piłki partnerowi i powrót tyłem.

6. Ćw.T pł.złoż. Postawa rozkroczna tylem do siebie -

skręt T , podrzut piłki w górę ; partner jej chwyt.

7. Ćw. NN. W przysiadzie naprzeciwko siebie wypad

PN w bok z RR z przodu chwyt piłki-przenoszenie

Ciężaru ciała z N na N.

8. Ćw.T pł.czoł. Bokiem do siebie z RR w górze chwyt

piłki-skłon T w bok przez jednoczesny wykrok w bok

9. Ćw. mm B. Z leżenia tyłem z piłką między NN i

dochwytem za stopy stojącego z tyłu partnera-

unoszenie NN i podanie piłki partnerowi , opust NN

i wznos po piłkę;zmiana ćwiczących.

10. Ćw. równoważne. Postawa jednonóż naprzeciwko

siebie , piłka trzymana oburącz na wys.czoła-poprzez

dynamiczny wyprost w st.łokciowych podajemy

piłke wysokim łukiem do partnera.

11. Podskoki. Jeden z ćwiczacych klęk prosty podparty,

drugi przeskok obunóż ponad nim w jedna stronę ,

powrót przeczołganiem pod nim.

12. Rozgrzanie nadgarstków,stawów skokowych i

kolanowych.

2 min.

10powt.

10 powt.

10 powt.

5 powt.

10 powt.

10 powt.

10 powt.

10 powt.

10 powt.

5 powt.

1 min.

Berek wyznaczony przez

prowadzącego.

Ćwiczenia kształtujące w

parach z piłką w rozsypce.

Rozdanie piłek przez N-

1 na parę.

Pouczenie,że na sygnał

gwizdka piłkę chwytamy

i przerywamy ćw.

Piłkę trzyma klęczący,w

celach bezpieczeństwa.

4. Kształtowanie

umiejętności ,

doskonalenie spr.

1. ,, Szermierz ,,

W parach przodem do siebie przemieszczajac się

dowolnym sposobem co pewien czas ćwiczący

wykonują wypad z próbą dotknięcia współpartnera

wyciągniętą ręką.

2. ,, Wąż w kole ,,

2 zespoły,z których jeden - ,,wąż,, -staje na obwodzie

koła,drugi na jego obwodzie. Gracze stojący na

obwodzie koła podają piłkę między sobą tak,aby

trafić w ostatniego gracza z rzędu,,ogon węża,, , który

unikając niebezpieczeństwa ucieka poruszając się

krokiem odst.-dost. Zabawa toczy się 2 min. Po

której następuje zmiana ról. Za każde trafienie

drużyna otrzymuje 1 pkt. Wygrywa zespół,który

zdobędzie większą ilość pkt.

3. ,, Zygzak ,,

Ćwiczący podzieleni na 2 zespoły,tyczki ustaw. jak na

rys. Drużyna ustawia się na linii startu i na sygnał

prowadzącego pierwszy ćw.pokonuje trasę

krokiem odst.-dost.zakończonym wypadem z

dotknięciem każdej tyczki. Po zakończeniu biegnie

do linii startu-mety i następny ćwicz.zaczyna

pokonywanie trasy. Wygrywa zespół, który pierwszy

ukończy wyścig.

4. ,, Natarcie ,,

Ćwiczący podzieleni na 2 zespoły ustawione w

szeregu na liniach końcowych do siatkówki

naprzeciwko siebie. Na sygnał prowadzącego oba

zespoły biegną jak najszybciej do siatki,dotykając

jej i wracając na swoje miejsce. Wygrywa zespół ,

który szybciej ustawi się w linii.

5. ,, Kto szybciej ,,

Na dolnej taśmie siatki przewieszona szarfa. Ćw.

ustawieni w parach po przeciwnych stronach siatki

w odl.umożliwiającej dotknięcie szarfy wyciągniętą

ręką po wykonaniu wypadu. Wygrywa ten,który

wykonując wykrok na sygnał prowadzącego więcej

razy zabierze szarfę.

6. ,, Wywołane numery ,,

Ćwiczący ustawieni w rzędzie w siadzie skrzyżnym

odliczają kolejno i zapamiętują swój numer.

Wywołane przez prowadzącego numery biegną jak

najszybciej w kierunku siatki,wykonują wyskok w

górę, lądując w miejsce odbicia,poruszają się krokiem

odst.-dost. wzdłuż siatki i wykonują wypad z

dotknięciem tyczki. Wygrywa osoba,która szybciej i

poprawniej wykona zadanie,a ostatecznie drużyna,

która zdobędzie większą ilość pkt.

7. Gra drużynowa ,, Zbędna piłka ,,

Zawodnicy ustawieni na własnych połowach boiska

do siatkówki,2 piłki do siatkówki.Ćwiczący mający

piłkę ustawieni w narożnikach boiska, w miejscu

zagrywki. Na sygnał prowadzącego,zawodnicy

stojący w rogach po przekątnej przerzucają piłkę na

drugą stronę siatki. Zawodnicy obu drużyn chwytają

piłkę i przerzucają na przemian. Nie można podawać

piłki między zawodnikami jednej drużyny,zawodnik

może trzymać piłkę 1 sek. Po każdym pkt. Zawodnicy

zmieniają ustawienie o jedno miejsce w prawo.

Wygrywa drużyna,która zdobędzie większą ilość pkt.

2 min.

4 min.

3 min.

3 min.

2 min.

3 min.

10 min.

Odłożenie piłek w wyzna-

czone przez prowadzącego

miejsce.

Ustaw. w rozsypce.

Podział na 2 zespoły-

Jeden staje na obwodzie koła,drugi w rzędzie w środku , 1 piłka.

0x08 graphic
0x08 graphic

0x08 graphic
0x08 graphic

0x08 graphic

Zabawę powtarzamy kilkakrotnie,zmieniając ustawienie względem siatki:przodem,tyłem,bokiem,poruszając się krokiem

odst,-dost.

Ćw. w parach-zabawę

powtarzamy kilka razy

zmieniając ustawienie

względem siatki:przodem,

tyłem,bokiem.

Punkty drużyna zdobywa za:

- upadek piłki na boisko

przeciwnika

- jeżeli 2 piłki jednocześnie

znajdą się na połowie

przeciwnika

- wyrzucenie piłki przez

przeciwnika za boisko

- podania między zaw.

drużyny

- przetrzymywanie piłki

dłużej niż 1 sek.

5. Uspokojenie

organizmu.

1. Zabawa uspokajająca ,, Bum ,,

1 min.

Ustawienie w 2 kołach

w siadzie skrzyżnym.

6. Czynności org -

wychowawcze.

1. Uporządkowanie sali.

2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym i omówienie zajęć.

2 min.

7. Nastawienie do

samodzielnej pracy.

1. Zachęcenie do gry w siatkówkę w czasie

wolnym.

1 min.

Podpis nauczyciela:



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Kopia SPOSOBY PORUSZANIA SIĘ W SIATKÓWCE doc
postawa siatkarska i sposoby poruszania sie po boisku, Siatkówka
Nauczanie sposobów poruszania się w piłce siatkowej. Forma zabawowa, Piłka siatkowa
sposób poruszania sie po boisku doc
Zastosowanie poznanych sposobów poruszania się po boisku w nauczaniu techniki odbicia dolnego doc
KOSZ podania oburacz poruszania sie w ataku doc
Nauka poruszania się w obronie doc
Lokalizacja i klasyfikacja obiektów poruszających się w znany sposób
siatkówka, 39,40-S-Nauczanie zbicia plasowanego i kiwnięcia, doskonalenie poruszania się w bloku, KO
Lokalizacja i klasyfikacja obiektów poruszających się w znany sposób
Postawa siatkarska poruszanie się po boisku doc
N specyficznego poruszania sie po boisku doc
Uczymy się rozgrywać na trzy w piłce siatkowej doc
Gry i zabawy doskonalące poruszanie się po boisku do piłki siatkowej
Uczymy się wystawiać piłkę sposobem oburącz górnym w przód doc
Poruszanie się po boisku w zmiennym tempie z piłką i bez piłki doc
Nauka bloku i poruszania się przy siatce doc
poruszanie sie kl4 ab 11 doc
poruszanie sie zawodnika bez pilki, zabawy oswajajace z pilka DOC

więcej podobnych podstron