PILKA NOZNA

Temat: Odbicia piłki wewnętrzną częścią stopy i prostym podbiciem. Przyjęcie piłki wewnętrznym podbiciem, zabawy w nauczaniu przyjęcia wewnętrzną częścią stopy.

Klasa VI liczba : 18, boisko 1,5 godziny

U: Odbicia wew. częścią stopy i prostym podbiciem; przyjęcie wew. częścią stopy.

S: Szybkość, koordynacja wzrokowo-ruchowa, siła nóg

W: wykorzystanie poszczególnych kopnięć, zawartych w temacie lekcji, podczas gry.

Przybory: 20 piłek, 10 pachołków.

cz.	Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
I	MOP	Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
	Rozgrz.	Wolna przebieżka dookoła za jednym z uczniów. 3x Trzecie kółko lekko szybciej. Zabawy ożywiający: Szczupak i karasie : ustawienie: karasie na linii, szczupak 5 m za nimi, Szczupak łapie je do wyznaczonej linii. Startują na gwizdek. Złapany karaś zostaje szczupakiem. Labirynt : ustawiają się w czterech rzędach, w tych gdzie jest 5 osób obcinam po jednej i to są goniący i goniony - reszta ustawia się w równych od siebie odstępach : na dotknięcie placów rąk. Wyciągają ramiona w bok. Na sygnał: w prawo (lewo) zwrot odwracają się w podaną stronę o 90°; na "w tył zwrot" o 180°. Para goni się w zmieniającym się na sygnał labiryncie. Wyścigi taczek : w parach ok. 10 metrów: w każdą stronę inny zawodnik udaje taczki. Jazda konna : Jeden niesie drugiego na barana w jedną stronę i odwrotnie w drugą. Wyścig w przysiadzie : bieg w przysiadzie z obiema rękami dotykającymi ziemi. W parach. Jeden skończy drugi zaczyna.	S - szybkość S - szybkość, zwinność, koordynacja wzr.-ruch. U - siła nóg U - siła nóg	Ok. 20x20 Po złapaniu lub 1 min. zmiana.
II	Główna	Oswojenie z piłką: Biorą piłki i biegną w jedną stronę: wolny drybling. Drybling ze zmianą kierunku na wyznaczonym polu. Podrzut piłki w górę w przód na wysokość głowy, dobiegnięcie i opanowanie po odbiciu.
				Nauczanie odbicia wew. częścią stopy: Ćw. imitacyjne bez piłki Uderzenia p. leżącej na podłożu z miejsca --//-- z doskoku z jednego kroku. z marszu, potem z biegu toczonej podeszwą w kierunku uderzenia toczącej się ze strony przeciwnej uderzeniu upuszczonej przez ćw. jw. po koźle z własnego upuszczenia, w marszu, w biegu. uderzenie piłki po koźle, rzuconej przez partnera, potem w biegu Uderzenia piłki bez przyjęcia w dwójkach. Strzały na bramkę z krótkiego rozbiegu	UW S - KW-R S - KW-R S - KW-R
				Nauczanie odbicia prostym podbiciem: Ćw. imitacyjne bez piłki -//- z piłką Uderzenie piłki upuszczonej z rąk Up. po dorzuceniu, po koźle - start do piłki w momencie odbicia się jej od podłoża . Up. upuszczonej z rąk w biegu. Up. rzuconej łukiem , po dobiegu w stronę lecącej piłki. Uderzenie piłki do współpartnera z upuszczenia. Uderzenie piłki do współpartnera z dorzutu współpartnera. Up. z miejsca leżącej na podłożu. --//-- z doskoku z jednego kroku po dobiegu zakończonym doskokiem toczącej się w przód od strony współpartnera Uderzenia piłki bez przyjęcia w dwójkach. Strzały na bramkę z krótkiego rozbiegu	UW S - KW-R S - KW-R S - KW-R S - KW-R
				Nauczanie przyjęcia wew. częścią stopy: Imitacja ruchu bez piłki Przyjęcia p. toczonej od współćwiczącego. po dobiegu w przód --//-- uderzonych z różną siłą.	UW S - KW-R
				Gry i zabawy : Poczta: Dzieci ustawione w dwuszeregu odliczają do dwóch, stojący z tyłu ma numerek odwrotny do stojącego z przodu. Szereg 1' odwraca się do drugiego i robi dziesięć kroków tył. i rozchodzi się na wyciągnięcie ramion. 1 podają do jedynek, dwójki do dwójek. Najpierw prawą noga w jedną stronę, potem lewą w drugą. Która drużyna pierwsza skończy - wygrywa. Musi nastąpić przyjęcie wew. cz. stopy i dopiero podanie. Obrona stanowiska : 3 zespoły po 6 zawodników, jeden broni bramki przed strzałami toczącymi się po murawie strzelanymi przez dwa inne zespoły, wygrywają najlepsi obrońcy. Przyjęcie i oddanie. zabawa trwa 2 min/ drużynę Myśliwi i zwierzyna : Jedna drużyna ustawiona jest na długości wyznaczonego pola (5x20) w szpalerze, dwie inne przebiegają środkiem 3x tam i z powrotem - drużyna która ustrzeli najwięcej zwierzyny wygrywa. Nie wolno podnosić. Za podniesienie piłki powyżej uda zawodnik wykonuje 10 pompek .	U S - KW-R S - KW-R S - KW-R
			Gra szkolna : za strzał po dokładnym przyjęciu wew. cz. stopy 2 pkt. za bezpośredni 1 pkt. Drużyna niegrająca gra w capa (1 osoba w kole reszta sobie podaje; grają do 24 podań; r = ok. 9m)
III	Ćw. uspokajają - ce	Strzały drużynowe na bramkę każdy 10 strzałów (5 wcs. i 5 pp.) Lekkie rozciąganie z piłką.
		MOP	Pożegnanie

---