Hospitacja nr. 1 Klasa 1 d,e dnia 7.03.2005

Prowadzący Mariusz Dechnik

Temat Doskonalenie skoku kucznego wzdłuż kozła .

Miejsce ćwiczeń sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących 22

Pomoce kozioł , odskocznia, materace, piłki do nożnej, pachołki

Zadania szczegółowe	Uwagi org. - met.
1. Czynności organizacyjne : zbiórka , powitanie , podanie zadań lekcji .	x x x x x x x x x x x N
2. „ Dzień noc „ dwa zespoły w odległości 1m od siebie odkręceni plecami do siebie , jeden zespół to noc a drugi to dzień . Na sygnał noc , noc odkręca się i łapie dzień i na odwrót .	XXXXXXXXXX noc N XXXXXXXXXXX dzień
3. Ćwiczenia kształtujące krążenia ramion w przód tył obustronnie i naprzemianstronnie Rozgrzewanie kolan, stawów skokowych w truchcie skoki na PN , LN, obunóż skip A, C bieg skrzyżny cwał bokiem twarzą do środka koła cwał bokiem twarzą na zewnątrz koła bieg w podskokach w miejscu unoszenie prostych nóg do rąk wyciągniętych przed siebie krążenia T krążenia bioder skłony w przód skłony boczne skrętoskłony przysiady 15 x	Intensywna rozgrzewka mająca na celu rozgrzanie wszystkich partii ciała z uwzględnieniem tych które będą najbardziej intensywnie wykorzystywane podczas wykonywanych ćwiczeń . Zwrócenie uwagi na dokładność wykonywanych ćwiczeń . Objaśnienie i prezentacja .
4. Przypomnienie i pokaz skoku kucznego przez kozła . - doskonalenie skoku kucznego przez kozła - ścieżka z materaców : przewrót w przód z naskokiem (tygrysi) przewrót w przewrót z przysiadu podpartego do przysiadu , i przewrót w tył - rzuty do kosza z różnych pozycji - tyłem do drabinek , zwis i podciąganie kolan do klatki piersiowej	Podział na 4 zespoły przejścia między stacjami co 3 minuty skokami zajęczymi
Ćwiczenia uspokajające Każdy wykonuje po 3 rzuty osobiste	Dzieci ustawione są pod dwoma koszami .
6. Zakończenie lekcji omówienie zajęć , wyróżnienie ćwiczących, pożegnanie	XXXXXXXXXX N

---