Masaż stopy
Palce:
głaskanie z rozcieraniem,
ugniatanie punktowe  wolno ok. 2 sekund na punkt, strona grzbietowa i boki,
wracamy z powrotem od 5 palca do 1,
toczenie  palec wskazujący usztywniony,
punkt przysadki mózgowej  ucisk ok. 4-5 sekund, 3 sekundy przerwy,
powtarzamy ok. 5 razy,
wyciąganie i wkręcanie palców  na 5 palcu podwójnie i wracamy,
wachlarzyk  rozciąganie,
ściskanie tkanki miękkiej 2 centymetry wchodzimy między palce, ucisk ok. 3
sekund,
krążenie palców w obydwie strony,
Strona podeszwowa stopy:
spacerowanie po podeszwie stopy 3 razy,
śrubka  od krawędzi zewnętrznej od 5 palca po pięcie do palca 1 - 2 razy,
żarówka  w prawą stronę (masujemy w lewo ujmujemy energii, masujemy w
prawo dodajemy energi),
uciskanie na splot słoneczny  4-5 sekund, 3 sekundy przerwy, powtarzamy od
4 do 5 razy,
rolowanie poprzeczne,
rolowanie podłużne,
skręcanie stopy  3 razy tj. podeszwowo i grzbietowo,
opukiwanie,
Strona grzbietowa stopy:
śrubka  kciuk przesuwamy równo do wskaziciela,
pracujący kręgosłup,
Ścięgno Achillesa:
głaskanie, rozcieranie, ugniatanie (ok. 3 sekund na punkty),
głaskanie bardzo wolne od guza piętowego do kolana od kolana po stronie
przedniej do palców  5-6 razy,