MASAŻ

KLASYCZNY - podstawy

podsumowanie lekcji –

kurs Podstawy fizjoterapii –

Szkoła Medycyny Naturalnej

Marta Pyrchała-Zarzycka

ASTRO SALUS EDUCATION LTD

Naturalnie do zdrowia, mądrze do rozwoju

Elementy masażu klasycznego

Masaż jest formą oddziaływania na organizm, w której wykorzystuje się bodźce
mechaniczne.
Masaże mogą być:

• całościowe – wtedy trwają około 1 godziny
• oraz częściowe – w tym przypadku masujemy określone partie ciała od 10 do

20 minut każdą.

Zwykle masaże wykonuje się w seriach od 10 do 30 zabiegów. Jedne zabieg
wykonuje się codziennie, lub co 2 dni. Potem należy zrobić kilkutygodniową
przerwę, gdyż mięśnie przyzwyczajają się do tych bodźców.

Masaż jest wspaniałą techniką leczenia, która działa na cały organizm ludzki:

• skórę,
• tkankę mięśniową,
• ścięgna,
• kości,
• stawy,
• mózg
• i wszystkie układy,

tak więc jego działanie jest naprawdę wielokierunkowe. Pod jego wpływem:

• ulegają rozszerzeniu naczynia krwionośne, dzięki czemu organizm zostaje

mocniej ukrwiony, a przez to natleniony i odżywiony,

• produkty przemiany materii są szybciej wydalane,
• zanikają obrzęki,
• zwiększa się elastyczność skóry,
• ulega poprawie elastyczność więzadeł,
• poprawiona zostaje praca serca,
• dochodzi do usprawnienia procesu trawienia,
• zachodzi działanie moczopędne.

Ponadto w zależności od sposobu wykonania masażu, uspokajamy się lub
pobudzamy.

Wskazania do masażu:

• niektóre choroby skóry,
• zrosty,
• blizny,
• choroby układu krążenia,
• schorzenia układu mięśniowego,
• urazy,
• przykurcze,
• nadmierne napięcie mięśni,
• nerwobóle,
• stany zapalne i zwyrodnienia stawów,
• choroby reumatyczne,
• otyłość.

Przeciwwskazania do masażu:

• nowotwory,
• zagrożone ciąże,
• gorączka,
• kamica nerkowa,
• ostre i podostre stany zapalne,
• wrzody,
• wypryski skórne,
• krwotoki,
• tętniaki,
• niektóre choroby serca,
• zakrzepy,
• żylaki,
• stany zapalne dróg żółciowych,
• złamania we wczesnej fazie.

Kierunki wykonywania masażu:

 nogi masujemy od stopy do bioder,

 część miedniczną do pachwiny,
 plecy i kręgosłup od kręgosłupa na boki oraz w kierunku barków,

 klatkę piersiową od mostka do pach,
 brzuch do pachwin,

 kark i barki w stronę pach i węzłów chłonnych podpotylicznych,

 szyję od żuchwy do węzłów chłonnych podobojczykowych (to te wgłębienia

leżące po obu stronach pod szyją od przodu),

 głowę i twarz w kierunku uszu.

Ogólnie – masujemy zgodnie z przebiegiem naczyń limfatycznych do najbliższych
węzłów chłonnych (ich samych nie masujemy!).

Techniki wykonania masażu

Każdą wykonujemy po kilka razy, zwykle około 7.

1. Głaskanie
2. Rozcieranie
3. Ugniatanie
4. Oklepywanie

Są różne techniki oklepywania:

• miotełki,
• miseczki,
• siekania,
• oklepywania opuszkami palców.

Ponadto oklepywania dzielimy na:
- słabe (uspokajają) i
- silne (pobudzają).

5. Wibracje

Wibracje mogą być:

• słabe – mają one działanie uspokajające
• i silne – ten rodzaj wibracji pobudza.
6. Wałkowanie
7. Wyciskanie

Marta Pyrchała-Zarzycka
Astro Salus Education Ltd
Naturalnie do zdrowia, mądrze do rozwoju

[e-mail]

STRONY INTERNETOWE

BLOGI

www.astrosalus.pl

http://astrosalus.pl/medycyna-naturalna/

www.astrosalus.com

http://astrosalus.pl/reiki/

http://kosmetyka-fitness.pl

http://kosmetyka-fitness.pl/ona/

www.magia-zycia.com.pl

http://magia-zycia.com.pl/duchowosc/

www.sukces-biznes.pl

http://sukces-biznes.pl/sukces/

www.edukacja-domowa.pl

www.edukacja-domowa.pl/rozwoj-dzieci