Psychologia ? porady psychologiczne Strona 1 z 2
Jak przetrwać ból rozstania?
Rozstania są wpisane w nasze życie. Jakbyśmy nie próbowali nie możemy od nich
uciec. Ludzie pojawiają się na drodze życia i nagle znikają za kolejnym zakrętem.
Multimedia
Ponieważ nie da się tego zmienić trzeba nauczyć się sobie z tym radzić. Jak to
zrobić?
Szok i zaprzeczenie
Na ogół pierwszą reakcją na utratę bliskiej osoby jest zaprzeczenie. Informacja o tym, że
nic nie będzie już jak dawniej, nie dociera do nas od razu. Odbija się echem w myślach, ale
tak naprawdę nie trafia do serca. Tylko czasami odrywamy się od codziennej czynności,
żeby pomyśleć: nie ma jego/jej i już nigdy nie będzie... na tym etapie trudno mówić o
jakiejkolwiek pracy nad utratą. Proces co prawda już się zaczął, ale jesteśmy jeszcze
daleko przed otchłanią rozpaczy, która na nas czeka.
Smutek i brak nadziei
Gdy już uwierzymy, że zaistniała sytuacja jest realna, stajemy się bardzo przygnębieni. Nic nas nie cieszy, a wszystkie
myśli koncentrują się wokół brakującej osoby. Czasem zdarza nam się zapomnieć i uśmiechnąć czy to przy
znajomych, czy z innego powodu. Wtedy może nas ogarnąć poczucie winy, a przygnębienie uderza ze zdwojoną siłą. W
takich momentach bardzo ważne jest, abyśmy dodatkowo nie karali się za chwile zapomnienia. Tylko w ten sposób
gromadząc coraz większą ilość tego typu momentów w swoim doświadczeniu będziemy w stanie wyjść z dołka.
Bardzo typowy dla tego etapu jest także brak nadziei związany z idealizacją osoby, która odeszła. Zapominamy o
wszystkich złych momentach i jej wadach i jesteśmy przekonani, że już nigdy nie spotkamy kogoś, kto tak świetnie nas
rozumie i z kim czujemy się tak dobrze. Myślimy sobie: już nigdy się nie zakocham czy już zawsze będę sam .
Chociaż jest to trudne, do tego typu myśli trzeba nabrać dystansu. Jeśłi mamy za sobą już inne rozstania, przypomnijmy
sobie, że wtedy także myśleliśmy w ten sposób, jednak okazało się, że może być inaczej.
1 2
http://www.fitness.wp.pl/print/(wnq2sJCzgKiC5beVyJKCpISFe-u6epm4fb6QrHqqz... 2009-01-30
Psychologia ? porady psychologiczne Strona 2 z 2
Powiązane artykuły
wSPAniały wypoczynek Jak rozwiązywać konflikty?
Bo jesteś za stary? Kobiety skłonne do zdrady?
A TERAZ...
REKOMENDACJA
Wyślij znajomemu
Polecam wiadomość:
Wydrukuj
Rekomendowana:
http://www.fitness.wp.pl/print/(wnq2sJCzgKiC5beVyJKCpISFe-u6epm4fb6QrHqqz... 2009-01-30
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Jak przetrwac z rodzina Trening rodzinJak przetrwać z nastolatkiem ebook demoTrudne zycie synowej Jak przetrwac w zwiazku z tesciowa synowaTrudni ludzie Jak przetrwac w zwiazku z idiota tlzwidTylko dla dziewczyn czyli jak przetrwac w szkole domu i wlasnym cielewięcej podobnych podstron