plik


ÿþ Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment peBnej wersji pod tytuBem:  Po prostu |yj! Aby przeczyta informacje o peBnej wersji, kliknij tutaj Darmowa publikacja dostarczona przez ZloteMysli.pl Niniejsza publikacja mo|e by kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyBcznie w formie dostarczonej przez Wydawc. Zabronione s jakiekolwiek zmiany w zawarto[ci publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania si jej od- sprzeda|y, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa ZBote My[li. © Copyright by Wydawnictwo ZBote My[li & PrzemysBa Pufal rok 2009 Data: 15.10.2009 TytuB: Po prostu |yj!  fragment utworu Autor: PrzemysBaw Pufal Projekt okBadki: Marzena Osuchowicz Redakcja: Magda Wasilewska, Sylwia Fortuna SkBad: Marcin Górniakowski Wydawnictwo ZBote My[li sp. z o.o. ul. DaszyDskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www. ZloteMysli.pl EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl Autor oraz Wydawnictwo  ZBote My[li doBo|yli wszelkich staraD, by zawarte w tej ksi|ce informacje byBy kompletne i rzetelne. Nie bior jednak |adnej odpowie- dzialno[ci ani za ich wykorzystanie, ani za zwizane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo  ZBote My[li nie po- nosz równie| |adnej odpowiedzialno[ci za ewentualne szkody wynikBe z wykorzy- stania informacji zawartych w ksi|ce. Wszelkie prawa zastrze|one. All rights reserved. SPIS TREZCI SPIS TREZCI Wstp.......................................................................................5 Definicja..................................................................................8 1. BezpieczeDstwo..................................................................11 2. Bogactwo prze|y..............................................................14 3. Cele |yciowe......................................................................16 4. Czas wolny i sposoby jego spdzania..............................20 5. Dostpno[ dóbr i usBug...................................................23 6. Dzieci.................................................................................25 7. Emocje...............................................................................28 8. Klimat i geografia.............................................................32 9. Liczba przyjacióB...............................................................34 10. MaB|eDstwo.....................................................................37 11. Miejsce zamieszkania......................................................44 12. Normy moralne w otoczeniu..........................................47 13. Od|ywianie......................................................................50 14. Osignicia......................................................................52 15. Perspektywy na przyszBo[.............................................55 16. Pogoda ducha i optymizm..............................................57 17. Poziom aktywno[ci.........................................................58 18. Poziom [wiadomo[ci......................................................60 19. Praca i bezpieczeDstwo zatrudnienia.............................63 20. Praktyki religijne............................................................67 21. PrzeszBo[........................................................................70 22. Równo[ pBci...................................................................74 23. Silny charakter................................................................76 24. SkBonno[ do ryzyka.......................................................78 25. Stabilno[ polityczna.....................................................80 26. Stosunek do przemian ustrojowych..............................82 27. Stres................................................................................84 28. System warto[ci..............................................................87 29. Sytuacja materialna.......................................................89 30. Twórczo[........................................................................91 31. Uczestnictwo w kulturze.................................................94 32. Uzale|nienia...................................................................96 33. Warunki mieszkaniowe..................................................99 34. Wiek..............................................................................102 35. Wolno[ polityczna.......................................................104 36. WspóBuczestnictwo w |yciu spoBecznym.....................105 37. Wygld...........................................................................107 38. WyksztaBcenie...............................................................110 39. Zaradno[......................................................................113 40. Zdrowie i mo|liwo[ci leczenia......................................117 41. {ycie rodzinne...............................................................120 42. {ycie seksualne.............................................................122 ZakoDczenie........................................................................126 Dodatek...............................................................................127 Dla ciekawskich...................................................................131 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal Definicja Definicja A wBa[ciwie co to takiego ta jako[ |ycia? Z pewno[ci udzielisz na to pytanie intuicyjnej odpowiedzi. Na przykBad, |e to poziom komfortu Twojego |ycia albo poczucie zadowolenia z niego lub te| |e zale|y ona od posiadanego ma- jtku. Twoje odpowiedzi bd dobre. Nie jestem wyznawc teorii, |e zBe odpowiedzi w ogóle nie istniej. Przyjrzyjmy si, co na temat jako[ci |ycia mo|na znalez w m- drych ksi|kach. Czasami u|ywa si zamiennie okre[lenia  po- ziom |ycia , ale termin ten sugeruje wedBug mnie odnoszenie si tylko i wyBcznie do pienidzy. Jako[ |ycia to niewtpliwie Twoje subiektywne odczucie, ocena tego, jak Ci si |yje. Mo- |esz porównywa si z innymi albo ze sob na ró|nych etapach |ycia. Mo|na poda definicj deskryptywn, opisow jako[ci |ycia, czyli poda jej cechy, elementy, cz[ci skBadowe. I tak te| robi w dalszej cz[ci ksi|ki. Podam Ci sfery Twojego |ycia i [rodo- wiska, które Ci otaczaj, które wpBywaj lub mog wpBywa na 5 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal jako[ Twojego |ycia. Ty odpowiadajc na pytania, czy co[ jest do zmiany lub czy co[ innego nie pozwala Ci dobrze funkcjono- wa, bdziesz w stanie zmieni |ycie. Pod warunkiem oczywi[cie, |e bdziesz tego chciaB. Pamitaj o jednym: nie dla wszystkich pewne kryteria bd równie wa|ne. Dla jednych wa|ne bd pienidze, dla innych bogactwo prze|y. Dlatego te| podam Ci w tej publikacji mo|li- wie du|o ró|nych kryteriów, opisujcych wiksz cz[ ludzkie- go |ycia. Niektórzy zwracaj uwag na to, |e jako[ |ycia jest stanem midzy marzeniami a stopniem ich realizacji. Innymi sBowy im wiksze, lepsze, peBniejsze zaspokojenie Twoich potrzeb, tym wy|sza jako[ |ycia. Jeszcze inni uwa|aj, |e jako[ |ycia wi|e si z rozwojem, zmian, a nie zale|y od warunków zewntrznych. Tyle |e aby móc si realizowa czy zmienia, musz zaistnie konkretne warunki. Cho mo|e jaki[ abnegat i stoik stwierdzi, |e nic nie jest wa|ne oprócz tego, co wewntrz niego. Nie jest to takie proste. CaBy czas znajdujemy si pod wpBywem [rodowiska fizycznego, kulturowego, spoBecznego i nie da si od tego uciec. Nawet ko- 6 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal smonauta w przestrzeni kosmicznej jest zale|ny od wielu czyn- ników z zewntrz, cho pró|nia wydaje si taka& pusta. Jako[ |ycia to termin wieloznaczny, którego ostateczna defini- cja zale|y od Ciebie! Czynniki, elementy, skBadowe, gotowe roz- wizania, s oczywi[cie wa|ne, ale to Twoje odczucia i przemy- [lenia doprowadzi Ci mog do sukcesu. Pamitaj o tym! 7 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal 1. BezpieczeDstwo 1. BezpieczeDstwo Strach i lk mog i zazwyczaj niszcz nasze |ycie. Do tego stop- nia, |e nie tylko nie mo|emy powiedzie, |e posiada ono odpo- wiedni jako[, ale |e jest wrcz koszmarem. {ycie w cigBym strachu nie przynosi nam satysfakcji, nie daje nam poczucia bezpieczeDstwa, nie pozwala normalnie dziaBa i funkcjonowa. W kontek[cie jako[ci |ycia bezpieczeDstwo zazwyczaj rozpatru- je si jako ewentualno[ zostania ofiar przestpstwa. Komfort |ycia, jego jako[, zale| równie| od naszego poczucia bezpieczeDstwa. Odpowiedz sobie wic na nastpujce pytania: 1. Czy czujesz si bezpiecznie? 2. Czy Twoja okolica (blisko domu, dzielnica, dojazd od domu) jest bezpieczna? Mo|e nieszcz[liwie Twoja [cie|ka |yciowa doprowadziBa Ci do nieszczególnej dzielnicy, w której naprawd jest niebezpiecznie. Masz dwa wyj[cia: albo zostaniesz samozwaDczym szeryfem walczcym z Bobuzami albo& wyprowadzisz si stamtd. 8 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal Przeprowadzka do lepszej dzielnicy to, wbrew temu, co niektó- rzy mówi, nic zBego. Nie tylko pozwoli Ci poczu si bezpiecz- niej, ale równie| wzro[nie Twój presti|, samoocena. A czy| nie o to nam tutaj chodzi? 1. Czy Ty lub Twoi bliscy, lub znajomi stali[cie si kiedykol- wiek ofiar jakiego[ przestpstwa? 2. Czy zagro|enia, o których sByszysz, s dla Ciebie zagro|e- niami realnymi? Dziwne pytania? Media epatuj obrazami zbrodni, przestpstw ró|nego rodzaju, które niekoniecznie musz dotyczy Ciebie. Okazuje si, |e ludzie boj si morderstw, okradzenia, pobicia, ale jest to echo tego, co zdarzyBo si gdzie indziej, daleko od nas. Na pytanie, czy sami kiedykolwiek padli ofiar jakiego[ przestpstwa, okazuje si, |e nie, ich bliscy na szcz[cie rów- nie| nie, a w ogóle to w okolicy jest bardzo spokojnie. Dlatego musisz sobie odpowiedzie na pytanie, czy nie boisz si czego[, co jest maBo prawdopodobne. Je[li tak, to nie psuj sobie dobre- go samopoczucia i przestaD si niepotrzebnie martwi. Reaguj za to na najmniejsze zBamanie prawa, bo, jak pokazuje przykBad Nowego Jorku, lekcewa|enie drobnych wykroczeD i wybryków prowokuje bandytów do przekraczania kolejnych granic i popeBniania coraz to ci|szych przestpstw. 1. Czy jeste[ ubezpieczony? 9 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal 2. Czy ubezpieczyBe[ posiadany majtek? 3. Czy oszczdzasz na emerytur dodatkowo oprócz obowiz- kowych skBadek? Do czynników wpBywajcych na poczucie bezpieczeDstwa nale- |y równie| posiadanie ró|nego typu ubezpieczeD. Oczywi[cie ka|dego boli pBacenie skBadek, czsto z nich rezygnujemy przy ciciu domowych wydatków, ale pamitaj: przezorny zawsze ubezpieczony. Samo ubezpieczenie nie chroni od nieszcz[cia, ale z pewno[ci spokojniej si [pi, gdy istnieje mo|liwo[ otrzymania odszkodowania za zniszczone mienie. BezpieczeDstwo materialne to równie| my[lenie o emeryturze, gdy jeste[my mBodzi i peBni siB. To wtedy nale|y zacz zastana- wia si nad zabezpieczeniem staro[ci, a nie miesic przed pój- [ciem na emerytur ani po otrzymaniu [wiadczenia, które star- cza nam tylko na chleb. Rynek finansowy oferuje wiele ró|no- rodnych mo|liwo[ci oszczdzania na emerytur. Skorzystaj z nich, je[li tylko Twoja sytuacja finansowa na to pozwala. A je- [li nie masz pienidzy, które mógBby[ odkBada, pomy[l, jak je zdoby. Pamitaj, |e ubezpieczenia i dodatkowa emerytura zapewni bez- pieczeDstwo nie tylko Tobie, ale równie| Twojej rodzinie, nawet gdy Ciebie zabraknie. 10 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal 2. Bogactwo prze|y 2. Bogactwo prze|y 1. Nie jeste[ zadowolony z |ycia? 2. Uwa|asz, |e jego jako[ mogBaby by lepsza, ale nie wiesz tak naprawd w jakiej sferze? 3. A mo|e chodzi o nud? 4. Mo|e czego[ Ci brakuje, jakiego[ bodzca, |eby lepiej si po- czu, podnie[ samoocen? 5. By mo|e chciaBby[ podj jakie[ wyzwanie, poniewa| w codziennym, szarym |yciu takich nie masz? Jako[ |ycia to równie| bogactwo prze|y. Oczywi[cie nikt ni- komu nie wska|e, ile i jakich prze|y brakuje do peBni szcz- [cia. Wszystko to sprawa indywidualna. Dla jednego prze|ycia ekstremalne to wychowywanie swoich pociech, inny za[ musi skoczy z Mount Everest z paralotni, |eby poczu ten sam po- ziom ekscytacji. Czasami jest tak, |e jako[ swojego |ycia oceniamy, porównu- jc je z innymi: rodzin, przyjacióBmi, znajomymi. Pamitaj jednak, |e to Ty musisz si dobrze czu w tym, co robisz. Na[la- dowanie na siB czyjego[ hobby, zainteresowania nie jest Ci po- trzebne. Znajdz swoj drog. 11 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal Znam osoby, które bogactwo prze|y rozumiej jako zbiór uczu i emocji, jakie prze|ywaj w kontaktach z innymi ludzmi. Lubi, gdy s intensywne, gorce, niektórzy wrcz czekaj na jakie[ wybuchy, konflikty, a co najmniej  gBo[ne dyskusje na temat wspólnego |ycia, uczu ich Bczcych. Niekoniecznie wic bogactwo prze|y to wyjazdy w d|ungl czy skoki ze spa- dochronem z jakiego[ szczytu. Inni lubi zwiedza muzea, galerie i czyta ksi|ki, które to czynno[ci dostarczaj im wystarczajc doz prze|y i nie nale- |y si z tego [mia. Ka|dy posiada swój wBasny zestaw, który mo|e nazwa bogactwem prze|y. I wcale, ale to wcale nie lekcewa|yBbym tego czynnika podnosze- nia jako[ci |ycia. Dlatego, |e gdy ludzie si nudz, to im gBupoty do gBowy przychodz! Osoba znudzona |yciem gotowa jest w se- kund porzuci je, zburzy to, co zdobyBa i zacz wszystko od nowa. Tyle |e kryje si tu niebezpieczeDstwo skrzywdzenia ro- dziny. M|czyzni porzucaj |ony i dzieci, id w sin dal za jak[ wyblakB blondyn. Panie rzucaj si w ramiona napompowa- nych facetów, jakby miaBy na[cie lat. A wystarczyBoby to swoje codzienne, szare |ycie troch pokolorowa i nie byBoby rozczaro- waD, |e  nie o tym marzyBem. MaBo wysiBku, a du|e efekty. 12 PO PROSTU {YJ!  darmowy fragment  kliknij po wicej PrzemysBaw Pufal Jak skorzysta z wiedzy Jak skorzysta z wiedzy zawartej w peBnej wersji ebooka? zawartej w peBnej wersji ebooka? Ta ksi|ka pomo|e Ci odnalez klucz do podniesienie jako[ci Twojego |ycia, ale paradoksalnie nie ma go w tej publikacji. On tkwi w Tobie i bez Twojej pomocy ta publikacja bdzie kolejn [lep uliczk w Twoim |yciu. Masz dwie mo|liwo[ci. Kupi podrcznik poprawy jako[ci |ycia albo machn rk, mówic:  po co mi to wszystko, jest dobrze tak jak jest . Ka|da decyzja bdzie kolejnym krokiem, z t ró|nic, |e mog by to kroki w ró|nych kierunkach. Do |ycia i Od |ycia. Decyduj& http://po-prostu-zyj.zlotemysli.pl/ Poznaj przewodnik pokazujcy, jak podnie[ jako[ swojego |ycia. 13 Polecamy tak|e poradniki Polecamy tak|e poradniki Akademia sukcesu  Iwona Majewska-OpieBka Autork tej ksi|ki nazywa si Matk polskiej psychologii sukcesu. Jako pierwsza kobieta w Polsce zaczBa propagowa ide staBej pracy nad sob. NapisaBa dotychczas 9 ksi|ek nt. sukcesu i motywacji. Potrafi w wyjtkowy sposób przekBa- da wiedz, któr zdobyBa na Zachodzie, na polskie realia.  Akademia sukcesu to praktyczny i kompletny program rozwoju osobistego zaplano- wany na caBy rok. Podczas tworzenia tego programu autorka wykorzy- staBa swoje wieloletnie do[wiadczenie zdobyte w kraju i za granic. Nieoceniona pozycja w rozwoju wBsnej osobowo[ci i w pracy z innymi. Roman T.  Trener biznesu Psychologia zdrowego rozsdku  Witold Wójtowicz Ta ksi|ka jest dla Ciebie, je|eli masz dosy w swo- im |yciu nieskutecznych dziaBaD i wyrzutów sumie- nia. Prawdopodobnie dziaBo si tak, gdy| nikt oprócz Wójtowicza nie wyja[niB Tobie i innym, |e tylko ZDROWY ROZSDEK przybli|a nas do satysfakcji z |ycia. Nigdy, nikt nie wskazaB Ci ró|- nicy pomidzy tymi dwoma, tak podobnymi sposo- bami my[lenia i podejmowania decyzji. Krótko Polecam Dziki tej ksi|ce naprawd zrozumiaBem co to szcz[cie i je osignBem. Mo|e to i banaB, ale mnie pomogBa  dziki autorowi. :) Piotr Lehmann  pasjonat psychologii spoBecznej, ekonomista, obec- nie gospodarka nieruchomo[ciami.

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
po prostu zyj
Po prostu żyj Przemysław Pufal
po prostu zyj
Po prostu żyj!
Kuchnia francuska po prostu (odc 03) Kolorowe budynie
Kuchnia francuska po prostu (odc 25) Tarta cytrynowa
Po prostu Outlook 00 PL Zarzadzanie czasem ppouza
Kuchnia francuska po prostu (odc 15) Zupa z dyni
Po prostu InDesign 2? ppind2
Kuchnia francuska po prostu (odc 22) Tarta tatin z cykorii

więcej podobnych podstron