ïż




5. MASAÅ» TRENINGOWY
Maui treningowy rwany tej maserem prrygotowawcrymlub kondycyjnym stosu)* siÄ™ w okresie caÅ‚ego cyklu tremngowo-startowegO Stosowane rÄ™koczyny gÅ‚ownie roroeram* i ugniatanie, powinny być mocne GÅ‚Ä™bokość masaru. jego intensywność i cras trwania raletg od indywidualnych cech i wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci rawodmka jak rdwntei od rodtafu dyscypliny sportowe)