Zagadnienia – VII zaliczenie (fizjologia wysiłku III)

Proste sposoby oceny wydolności fizycznej (próba PWC170 i jej odmiany oraz próba

Harwardzka; zastosowanie testów, metodyka oraz ocena wydolności na podstawie

uzyskanych wyników w tych testach; test marszu 6-minutowego – 6-MWT – wskazania i

przeciwskazania do jego zastosowania, szczegółowy opis metodyki przeprowadzenia testu na

podstawie artykułu „ ATS statement: guidelines for the six-minute walk test. Am J Respir Crit Care

Med. 2002, 166(1):111-117” oraz sposobu interpretacji uzyskanych w teście wyników; normy

kliniczne dla 6-MWT; obliczenia kosztu energetycznego chodu)

Reakcje organizmu w różnych warunkach otoczenia (regulacja temperatury ciała –

ośrodek termoregulacyjny i mechanizmy termoregulacyjne; sposoby produkcji i utraty ciepła

przez organizm; reakcje organizmu na pobyt w wysokiej i niskiej temperaturze otoczenia;

hipotermia i hipertermia; reakcje organizmu na przebywanie w środowisku wodnym o

różnych temperaturach; reakcje organizmu na nagłą ekspozycję na warunki wysokogórskie –

regulacja oddychania w tych warunkach oraz zmiany w układzie oddechowym, krążeniowym i

krwi na skutek hipoksji hipoksycznej; skład powietrza atmosferycznego oraz prężności tlenu

na poziomie morza, 1500m npm, 3000 m npm oraz 8000 m npm; hipoksja i jej rodzaje;

choroba wysokościowa – przyczyny i objawy; zmiany aklimatyzacyjne wywołane dłuższym

pobytem na dużych wysokościach w układzie oddechowym, krążeniowym, krwi i układzie

mięśniowym; zmiany możliwości wysiłkowych – oraz przyczyny tych zmian – wraz ze

wzrostem wysokości n.p.m.)

Adaptacja do treningu (proces adaptacji fizjologicznej podczas treningu fizycznego i

towarzyszące mu zmiany w układzie oddechowym, krążeniowym, mięśniowym,

hormonalnym oraz we krwi; hipertrofia mięśniowa; różnice w adaptacji mięśni szkieletowych

do treningu siłowego i wytrzymałościowego)

Maksymalna moc mięśni szkieletowych (definicja MPO oraz charakterystyka

czynników warunkujących MPO i ich wpływu na wielkość mocy maksymalnej; zależność siły

od prędkości skracania i mocy od prędkości skracania; znaczenie różnych typów włókien

mięśniowych dla wielkości siły izometrycznej i mocy maksymalnej; proste metody oceny

MPO testami Wingate oraz Margarii-Kalamena – metodyka testów oraz wielkości

maksymalnej mocy osiągane w tych testach; wielkości maksymalnej siły izometrycznej, MVC,

kończyn dolnych w różnych grupach wiekowych)

Starzenie się organizmu i bezczynność ruchowa (wpływ starzenia się na poziom

VO2max i czynników warunkujących VO2max; wpływ starzenia na wielkość siły

izometrycznej i mocy maksymalnej oraz przyczyny tych zmian – przykładowe wielkości;

atrofia i sarkopenia; charakterystyka treningu fizycznego osób w starszym wieku; skutki

bezczynności ruchowej w układzie oddechowym, krążeniowym i mięśniowym; rola wysiłku

fizycznego w przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym) Polecany podręcznik w tej tematyce:

A. Marchewka, Z. Dąbrowski, J. Żołądź (red.). Fizjologia starzenia się Profilaktyka i rehabilitacja.

PWN 2012.