Specjalistyczyny program do sprawdzania poprawności treningów
- cykl ćwiczeń na masę (gł. ramion)
- cykl na klatkę (tylko siła)


Obydwa cykle są w formacie Excela. W tabelki wpisujesz ile na co wyciskasz a specjalne skrypty liczą ile robić serii i powtórzeń na określone partie ciała przez następny tydzień!!!
Dodatkowo dla niecierpliwych - podam sposób na 6 tygodniową kurację (przy wykorzystaniu jednej odżywki Hi-Teca). Po miesiącu daje... 80% przyrost siły