Piotr Veltzé

gr. I B

ROCZNY PLAN DLA KLASY II GIMNAZJUM

Program nauczania nr dopuszczenia DKW-4014-290/99

BUDŻET GODZIN

Dyscyplina	Liczba godzin	Liczba godzin w cyklach		Zdolności motoryczne
					I semestr	II semestr
		Siatkówka	20	12		Siła, wytrzymałość, zwinność, orientacja przestrzenna
				-	8	Szybkość (reakcji, ruchu), precyzja
		Koszykówka	20	8	-	Koordynacja ruchowa, szybkość zwinność
				-	12	Orientacja przestrzenna, wytrzymałość, siła
		Gimnastyka podstawowa	16	8	-	Koordynacja ruchowa, zwinność, równowaga
				-	8	Siła, gibkość, wytrzymałość, skoczność
		Rytm, muzyka, taniec	16	8	-	Koordynacja ruchowa, rytmizacja ruchu
				-	8	Wytrzymałość, orientacja przestrzenna
		Lekkoatletyka	16	8	-	Szybkość (reakcji, ruchu), koordynacja ruchowa
				-	8	Wytrzymałość, siła, orientacja przestrzenna
		Sporty zimowe	8	4	-	Koordynacja ruchowa, wytrzymałość
				-	4	Precyzja, równowaga
		Zajęcia rekreacyjne	8	4	-	Koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna
				-	4	Siła, zwinność, szybkość
Razem	104	52	52

DIAGNOZA:

.

Szkoła posiada dużą salę gimnastyczną, boisko szkolne do gry w kometkę, koszykówkę, siatkówkę, piłkę nożną, piłkę ręczną, bieżnię do biegów 60 i 100 m, , piaskownica do skoku w dal, piłki nożne, siatkowe, koszykowe, ręczne, materace, piłki lekarskie, obręcze, skakanki, laski gimnastyczne, ławeczki, drabinki, , skrzynię, kozła, równoważnię, drążki.

Pobliski teren, jego ukształtowanie sprzyja organizowaniu zajęć atletyki terenowej, wycieczek pieszych, rowerowych dla uczniów.

BUDŻET GODZIN I SEMESTRU

DYSCYPLINA	BUDŻET GODZIN	ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE
Siatkówka	4	Szybkość reakcji, wytrzymałość
Lekkoatletyka	4	Koordynacja ruchowa, szybkość reakcji
Zajęcia rekreacyjne	4	Siła, orientacja przestrzenna, zwinność, szybkość
Koszykówka	4	Koordynacja ruchowa, szybkość
Gimnastyka podstawowa	4	Koordynacja ruchowa, łączenie ruchów
Lekkoatletyka	4	Koordynacja ruchowa, szybkość
Rytm, muzyka, taniec	4	Koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna
Siatkówka	4	Siła, wytrzymałość
Gimnastyka podstawowa	4	Zwinność, orientacja przestrzenna
Koszykówka	4	Koordynacja ruchowa, szybkość
Rytm, muzyka, taniec	4	Koordynacja ruchowa, rytmizacja ruchu
Siatkówka	4	Łączenie ruchów, wytrzymałość, szybkość reakcji
Sporty zimowe	4	Precyzja, wytrzymałość
Suma godzin:	52

Dyscyplina (temat)	Nr cyklu	Liczba godzin	Umiejętności	Wiadomości	Motoryka	Podstawy
1	2	3	4	5	6	7
Siatkówka	1	4	Nauczanie: uczeń potrafi przyjąć prawidłową wysoką i niską postawę siatkarską uczeń potrafi poruszać się krokiem odstawno-dostawnym po boisku Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi zademonstrować zestaw ćwiczeń wzmacniających poszczególne partie mięśniowe: RR, NN, brzucha, grzbietu, obręczy barkowej z wykorzystaniem piłki siatkowej uczeń potrafi stosować podstawowe zasady higieny przed i po wysiłku fizycznym	uczeń zna technikę kroku odstawno-dostawnego, umie go pokazać i wie jak go zastosować podczas poruszania się po boisku uczeń rozumie znaczenie podstawowych pojęć związanych ze sprawnością fizyczną	Szybkość reakcji: uczeń potrafi w krótkim czasie (szybko) jeżeli nastąpi sygnał nauczyciela zmienić sposób poruszania się lub postawę Wytrzymałość: uczeń jest w stanie pokonać wielokrotnie obwód wyznaczony przez prowadzącego w narzucony przez niego sposób	uczeń wykazuje aktywną postawę w doskonaleniu własnej sprawności fizycznej i sprawności ruchowej uczeń zna i stosuje zasady „fair play”
Lekkoatletyka	2	4	Nauczanie: uczeń potrafi przyjąć pozycję do startu niskiego uczeń potrafi wykonać start niski z bloków startowych na sygnał startera (nauczyciela) Utrwalenie i doskonalenie: uczeń umie napinać i rozluźniać swoje mięśnie, regulować rytm oddechu, dostrzegać zmiany rytmu serca uczeń potrafi dokonać oceny poziomu wydolności wysiłkowej na podstawie znanych testów np. Ruffiera, harwardzkiego, Coopera itp.	uczeń zna technikę startu niskiego uczeń zna podstawowe komendy obowiązujące przy starcie niskim uczeń wie jak ważne znaczenie ma należyty poziom wydolności wysiłkowej i jak ją oceniać	Koordynacja ruchowa: uczeń jest zdolny do wykonania startu niskiego z różnych pozycji np. na prawą i lewą nogę Szybkość reakcji: uczeń potrafi szybko odczytać i zareagować na komendy startowe	uczeń wykazuje stałą dbałość o należyty stan rozwoju fizycznego i wydolność wysiłkową organizmu uczeń chętnie uczestniczy w pozalekcyjnych i pozaszkolnych formach rekreacji ruchowej, współzawodnictwa sportowego
Zajęcia rekreacyjne	3	4	Nauczanie: uczeń potrafi prawidłowo wykonać zagrywkę w kometce - w grze parami uczeń potrafi sam wybrać teren, wyznaczyć boisko do kometki stosując określone wymiary Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi swobodnie i zgodnie z techniką zagrywać lotkę w zmiennych warunkach uczeń potrafi zorganizować i przeprowadzić zawody w wybranych przez siebie lub zaleconych przez nauczyciela dyscyplinach o charakterze rekreacyjno-sportowym	uczeń zna technikę wykonywania zagrywki w kometce - w grze parami uczeń zna podstawowe wymiary boiska do kometki	Siła: uczeń jest w stanie wykonać zagrywkę tak aby lotka doleciała do linii końcowej boiska po stronie przeciwnika Orientacja przestrzenna: uczeń potrafi ustawić się w miejscu dogodnym do odbioru i odbicia lotki Zwinność i szybkość: uczeń jest w stanie odbić lotkę podaną niedokładnie	uczeń przejawia potrzebę uczestnictwa i współorganizacji zajęć rekreacyjno-sportowych jako formy aktywnego wypoczynku uczeń przeżywa zadowolenie z pokonywania trudności
Koszykówka	4	4	Nauczanie: uczeń umie wykonywać podania i chwyty piłki oburącz w miejscu i w ruchu uczeń potrafi wykonać podanie oburącz i jednorącz na dalszą odległość Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi pokazać proste ćwiczenia oswajające z piłką uczeń potrafi zastosować dowolny test do oceny własnej sprawności fizycznej i odpowiednio go zinterpretować dla własnych potrzeb	uczeń zna rodzaje podań mających zastosowanie w koszykówce, zna różnicę między podaniami (górnym, półgórnym, dolnym) uczeń wie jaką postawę należy przyjmować przy chwytach piłki jak ustawić ręce uczeń zna podstawowy zasób ćwiczeń do kształtowania sprawności kondycyjnej, koordynacyjnej i morfofunkcjo-nalnej	Koordynacja ruchowa: uczeń potrafi wykonać podanie oburącz sprzed klatki piersiowej i jednocześnie kopnięcie drugiej piłki (wzrok ćwiczącego skierowany na wprost) Szybkość: uczeń potrafi prowadzić piłkę w parach w biegu wykonując podania i chwyty	uczeń chętnie i z radością uczestniczy oraz inicjuje gry i zabawy w gronie rówieśników uczeń potrafi kontrolować własne emocje i zachowania oraz panować nad nimi uczeń wykazuje postawę godną miana kulturalnego widza sportowego
Gimnastyka podstawowa	5	4	Nauczanie: uczeń potrafi utrzymywać równowagę chodząc po przyrządach równoważnych - odwróconej ławeczce uczeń potrafi pomóc koledze podczas wykonywania ćwiczeń Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi samodzielnie przygotować stanowiska do zajęć gimnastycznych uczeń potrafi pomóc koledze podczas wykonywania ćwiczeń ruchowych	uczeń wie, co oznacza pojęcie równowaga i lęk przestrzeni uczeń zna sposoby asekuracji i samoasekuracji uczeń wie, jak i przy pomocy jakich środków (ćwiczeń, przyborów) można rozwijać sprawność fizyczną	Koordynacja ruchowa: uczeń potrafi sprawnie i szybko przejść po odwróconej ławeczce bez niczyjej pomocy Łączenie ruchów: uczeń potrafi połączyć ruchy rąk i NN i odpowiednio balansować ciałem żeby utrzymać się na odwróconej ławeczce	uczeń wykazuje troskę o zachowanie prawidłowej postawy ciała uczeń wykazuje stałą troskę o zdrowie i bezpieczeństwo własne i swoich kolegów przy wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych
Lekkoatletyka	6	4	Nauczanie: uczeń potrafi przekazać pałeczkę sztafetową sposobem od dołu uczeń potrafi dokonać zmiany pałeczki sztafetowej w strefie zmian uczeń potrafi zastosować różne formy sztafet z elementami współzawodnictwa indywidualnego i zespołowego Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi współdziałać z rówieśnikami w rozwiązywaniu zadań na zajęciach ruchowych uczeń potrafi dokonać pomiaru pojemności życiowej płuc i ocenić rezultat	uczeń zna zasady bezpieczeństwa podczas biegu sztafetowego uczeń zna właściwą terminologię (przekazywanie i odbiór pałeczki sztafetowej, strefa zmian) uczeń wie, jak życiowo ważne znaczenie ma pojemność płuc i jak się ją mierzy	Koordynacja ruchowa: uczeń potrafi łączyć ruchy RR i NN podczas biegu Szybkość: uczeń potrafi wykonać bieg z przyspieszeniem i wytracić prędkość po maksymalnie szybkim biegu uczeń reaguje na sygnały akustyczne i optyczne z szybką zmianą pozycji ciała i kierunku	uczeń wykazuje się aktywnością fizyczną w czasie wolnym oraz dbałością o zdrowie, o zahartowanie organizmu i o pielęgnację ciała uczeń przejawia potrzebę stałego wzbogacania i doskonalenia umiejętności ruchowych (utylitarnych, rekreacyjnych i sportowych) umożliwiających aktywne spędzanie czasu wolnego
Rytm, muzyka, taniec	7	4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać kroki podstawowe do poloneza (krok podstawowy, krok drobiony, ozdobny krok chodzony) uczeń potrafi wykonać podstawowe figury taneczne: kolumny par, tunel, kolumnę czwórkową, koła Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi łączyć w całość poznane figury taneczne uczeń potrafi sam opracować choreografię do tańca i poprowadzić partnera	uczeń zna prawidłową technikę kroków w tańcu - polonezie uczeń wie w jakich etapach należy uczyć się poloneza by go w pełni opanować uczeń wie jak należy zachowywać się przed i podczas tańca uczeń wie jak dobrze dobrać ubiór w zależności od warunków i rodzaju aktywności ruchowej	Koordynacja ruchowa: uczeń płynnie łączy poszczególne figury taneczne uczeń potrafi połączyć pracę RR i NN z resztą ciała Orientacja przestrzenna: uczeń potrafi kontrolować ułożenie ciała w przestrzeni podczas wykonywania kroków tanecznych bądź całych układów tanecznych	uczeń potrafi podporządkować się ustalonym regułom i przepisom w czasie wykonywania zbiorowych figur tanecznych uczeń zna swoje mocne strony i dąży do doskonalenia siebie rozwijając cechy pożądane przy układach tanecznych uczeń chętnie podejmuje zadania ruchowe proponowane przez nauczyciela
Siatkówka	8	4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać odbicie piłki sposobem górnym uczeń umie współpracować w parze podczas ćwiczeń Utrwalenie i doskonalenie: uczeń umie poprawnie wykonać ćwiczenie o charakterze utylitarnym oraz podstawowe elementy występujące w grach zespołowych uczeń zna i potrafi zastosować w działaniu zasady poruszania się po boisku uczeń sam potrafi zastosować postawę siatkarską kiedy jest ona potrzebna podczas gry	uczeń wie jak wygląda prawidłowa pozycja podczas odbicia oburącz górą uczeń zna technikę odbicia sposobem górnym uczeń wie, jakie właściwości motoryczne (kondycyjne i koordynacyjne) składają się na pojęcie sprawności fizycznej	Siła: uczeń potrafi poprawnie odbić piłkę sposobem górnym z pola zagrywki Wytrzymałość: uczeń potrafi przez dłuższy czas wykonywać odbicia sposobem górnym	uczeń ma chęć i ambicję bycia dobrym członkiem zespołu, przeżywa uczucie radości z jego sukcesów uczeń potrafi podporządkować się ustalonym regułom i przepisom w działaniach zespołowych
Gimnastyka podstawowa 9		4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z marszu i odbicia jednonóż uczeń potrafi ocenić swoją postawę ciała Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi zastosować ćwiczenia pomocnicze wykorzystywane przy nauczaniu przewrotów uczeń potrafi dokonać pomiaru wysokości i masy ciała i ocenić je na tle siatek centylowych lub tabel	uczeń zna technikę przewrotu w przód z marszu i odbicia jednonóż uczeń zna rolę ćwiczeń przygotowawczych do realizacji zadania głównego uczeń wie o czym informują parametry wagowo - wzrostowe	Zwinność: uczeń jest w stanie wykonać przewrót w przód lotny, nad przeszkodą (szarfa, piłka) Orientacja przestrzenna: uczeń jest w stanie wykonać przewrót w przód na podwyższeniu (sterta materaców lub różna wysokość skrzyni ustawionej wzdłuż)	uczeń samodzielnie podejmuje działania w celu zachowania zdrowia i estetycznej sylwetki uczeń wykazuje troskę o zdrowie własne (fizyczne i psychiczne) i innych. Prowadzi zdrowy styl życia i zachęca do tego innych
Koszykówka	10	4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać kozłowanie piłki ze zmianą ręki kozłującej w marszu a następnie w biegu omijając pachołki uczeń posiada podstawowe umiejętności pozwalające pełnić rolę zawodnika, organizatora i sędziego w rekreacyjnych i sportowych formach aktywności ruchowej Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi zastosować opanowane elementy techniki i taktyki w różnych sytuacjach i warunkach (zasady sportowe, gra uproszczona, gra na boisku) uczeń potrafi zastosować dowolny test do oceny własnej sprawności fizycznej i odpowiednio go zinterpretować dla własnych potrzeb	uczeń wie w którym momencie zmienić rękę kozłującą podczas kozłowania piłki slalomem uczeń zna zasady bezpiecznego organizowania zajęć ruchowych uczeń zna światowej rangi koszykarzy	Koordynacja ruchowa: uczeń jest zdolny do kozłowania piłki PR i LR w różnych pozycjach np. pozycji stojącej, w biegu i w innych pozycjach wyznaczonych przez nauczyciela uczeń potrafi kozłować dwoma piłkami jednocześnie i wykonywać ćwiczenia inicjonowane przez prowadzącego Szybkość: uczeń potrafi wykonać w przysiadzie szybkie kozłowanie piłki bardzo niskim kozłem z ręki do ręki	uczeń wykazuje chęć do współdziałania z innymi w rozwiązywaniu wspólnych zadań uczeń wykazuje poczucie odpowiedzialności za sukcesy i porażki zespołu, stosuje się do zasady „fair play” w życiu i sporcie w zawodach sportowych pełni rolę współorganizatora, kibica, sędziego, zawodnika
Rytm, muzyka, taniec	11	4	Nauczanie: uczeń potrafi wyrazić za pomocą ekspresji ruchowej własne przeżycia, stany emocjonalne, sytuacje i szarzenia uczeń umie dokonać wyboru form ekspresji ruchowej odpowiadających własnym upodobaniom i doskonalić je Utrwalenie i doskonalenie: uczeń umie poruszać się i wykonywać ćwiczenia w rytmie muzyki uczeń umie wykorzystać rozmaite przybory do ekspresji ruchowej	uczeń wie co to jest ekspresja ruchowa i jak ją wyrazić ruchami uczeń potrafi dokonać obserwacji zmian zachodzących w jego organizmie pod wpływem aktywności ruchowej	Koordynacja ruchowa: uczeń jest zdolny do wykonania pod względem stosunków koordynacyj-nych aktów ruchowych Rytmizacja ruchu: uczeń potrafi połączyć proste ruchy z ćwiczeniami w układy dostosowane do zmiennego rytmu uczeń potrafi manipulować przyborem zgodnie z narzuconym rytmem	uczeń zdaje sobie sprawę z potrzeby ruchu dla zdrowia i kondycji swego ciała uczeń stara się podejmować decyzję dotyczące swego postępowania nie uzależniając ich bezwzględnie od czyichś wymagań, zachęt i rad uczeń przejawia świadomość możliwości i potrzeb rozwojowych własnego organizmu
Siatkówka	12	4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać sposobem dolnym uczeń potrafi wykonać ćwiczenia z zastosowaniem odbić ze współćwiczącym (w parach) Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi opracować i zademonstrować zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie określonych partii ciała uczeń wykonuje odbicia sposobem górnym bez większych problemów	uczeń zna technikę odbicia sposobem dolnym uczeń zna przepisy wybranej formy aktywności rekreacyjno-sportowej i wie jakie są reguły zachowania się wg formuły „czystej gry”	Łączenie ruchów: uczeń potrafi odbić piłkę sposobem dolnym po uprzednim odbiciu jej sposobem górnym lub wykonaniu innego zadania ruchowego typu siad płaski, przysiad, leżenie Wytrzymałość: uczeń jest w stanie przez dłuższy czas odbijać piłkę sposobem dolnym Szybkość reakcji: uczeń jest zdolny do szybkiej realizacji nowych aktów ruchowych odpowiednio do zmieniających się zadań	uczeń docenia społeczne wartości aktywności ruchowej, spędzania wolnego czasu w gronie ludzi uprawiających sport, rekreację lub turystykę uczeń prowadzi zdrowy i higieniczny styl życia zgodnie ze wskazaniami rodziców i nauczyciela
Sporty zimowe	13	4	Nauczanie: uczeń potrafi bezpiecznie bawić się na śniegu uczeń umie bezpiecznie przeprowadzić z rówieśnikami zabawę, gry, konkurs, mini zawody sportowe wykorzystując warunki naturalne środowiska Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi wykonać zabiegi hartujące i higieniczne, dobrać odpowiedni do warunków ubiór (temperatura, pora roku, charakter zajęć) uczeń posiada umiejętność właściwego zachowania się w czasie zajęć i wypoczynku, w różnych środowiskach (obiekty sportowe, środowisko naturalne)	uczeń wie jak uchronić się przed zmarznięciem uczeń wie, jak dobrać ubiór w zależności od warunków i rodzaju aktywności ruchowej uczeń zna zasady zachowania się podczas zabaw na śniegu i lodzie uczeń zna rekreacyjne walory sportów zimowych	Precyzja: uczeń jest w stanie trafić celnie do tarczy z odległości 10-15 kroków w określony kolor Wytrzymałość: uczeń potrafi przebywać w niskiej temperaturze przez dłuższy okres czasu ok. 30 min uczeń jest w stanie przebiec odcinek 100m w głębokim śniegu	uczeń dostrzega występujące na co dzień sytuacje i zachowania zagrażające zdrowiu i życiu ludzkiemu, uczeń przejawia troskę o własną sprawność, rozwój i zdrowie uczeń wykazuje chęć niesienia pomocy w sytuacjach trudnych i zagrażających zdrowiu uczeń jest świadom potrzeby czynnego wypoczynku w zimie

BUDŻET GODZIN II SEMESTRU

DYSCYPLINA	BUDŻET GODZIN	ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE
Siatkówka	2	Szybkość reakcji, wytrzymałość
Lekkoatletyka	4	Koordynacja ruchów Rytmizacja, wytrzymałość
Zajęcia rekreacyjne	4	Siła, orientacja, przestrzenna, zwinność, szybkość
Koszykówka	6	Koordynacja ruchowa, rytmizacja siła
Gimnastyka podstawowa	4	Równowaga, łączenie ruchów
Lekkoatletyka	4	Wytrzymałość, skoczność
Rytm, muzyka, taniec	4	Koordynacja ruchowa, orientacja przestrzenna
Siatkówka	2	Szybkość , wytrzymałość
Gimnastyka podstawowa	4	Zwinność, koordynacja ruchoma
Koszykówka	6	Koordynacja ruchowa, skoczność, orientacja
Rytm, muzyka, taniec	4	Koordynacja ruchowa, rytmizacja ruchu
Siatkówka	4	Siła, wytrzymałość zwinność
Sporty zimowe	4	Zwinność ,szybkość
Suma godzin:	52

Dyscyplina (temat)	Nr cyklu	Liczba godzin	Umiejętności	Wiadomości	Motoryka		Podstawy
1	2	3	4	5	6		7
Siatkówka	1	2	Nauczanie: u. potrafi przebić zagrywką piłkę na stronę przeciwnika Utrwalenie i doskonalenie: u. będzie potrafił poprawnie odbijać piłkę sposobem górnym i dolnym	u. zdobywa wiedze z zakresu higieny u. zna rodzaje zagrywki	Kinestetyczne różnicowanie ruchów: u. jest zdolny dokładnie podać piłkę do partnera z różnych pozycji Szybkość: u. jest w stanie „dojść” do „trudnej piłki” zagranej przez partnera		u. przejawia pozytywną postawę wobec różnych form aktywności ruchowej u. wykazuje chęć współpracy
Lekkoatletyka	2	2	Nauczanie: u. potrafi wykonać wieloskoki na dystansie 20m u. potrafi wykonać poprawnie skok w dal do zeskoczni Utrwalenie i doskonalenie: u. potrafi pokonać określony dystans u. potrafi wykonać poprawnie skip A i C	uczeń zna główne przepisy dotyczące skoku w dal u. wie jak należy przygotować zeskocznię	Wytrzymałość: u. potrafi przebiec 1000m w miarę możliwości bez zatrzymania Rytmizacja: uczeń jest w stanie wykonać poprawny rozbieg do skoku w dal		uczeń wie, iż po wysiłku dbać o higienę u. przejawia chęć rywalizacji
Zajęcia rekreacyjne	3	4	Nauczanie: -Uczeń będzie zdolny do wykonania ćwiczeń z wykorzystaniem łyżwo rolek i skakanki	-Uczeń uzyska wiedzę na temat kultury uczestnictwa w różnych formach aktywności ruchowej -wykorzystywania sprzętu i urządzeń typowych i nie typowych w praktycznej realizacji zadań indywidualnych i zespołowych	Uczeń jest zdolny do wykonania określonych ćwiczeń związanych z kształtowaniem cechy motorycznej wg swoich potrzeb.		Uczeń stara się samodzielnie podejmować decyzję. Uczeń będzie przekonany , że dyscyplina jest jednym z warunków bezpieczeństwa.
Koszykówka	4	4	Nauczanie: u. potrafi wykonać dwutakt z mocniejszej strony Doskonalenie i utrwalenie: u. potrafi chwytać i podać piłkę u. potrafi kozłować piłkę	u. zna sygnalizacje sędziego (błąd kroków, błąd 3 sek, faul defensywny, faul ofensywny) uczeń wie jak kształtować skoczność	Rytmizacja: u. jest w stanie wykonać zmianę rytmu biegu bez piłki i z piłką przy dwutakcie Siła: u. potrafi podać piłkę do partnera z dużej odległości		u. wykazuje zainteresowanie poziomem własnej sprawności fizycznej w aspekcie skoczności u. jest zdyscyplinowany na zajęciach
Gimnastyka podstawowa	5	4	Nauczanie: uczeń potrafi wykonać stanie na głowie pod ścianą Utrwalenie i doskonalenie: u. wykonuje przewrót w przód i tył	uczeń będzie wiedział jak asekurować partnera w czasie stania na głowie uczeń zna różne P.W. do przewrotu w przód	Równowaga: u. jest zdolny do wykonania wagi przodem Łączenie ruchów: u. jest w stanie wykonać przewrót w przód z minimum 2 pozycji wyjściowych		u. przejawia wrażliwość na piękno ruchu - u. przejawia troskę o partnera
Lekkoatletyka	6	4	Nauczanie: uczeń umie wykonać prawidłowo technicznie start wysoki uczeń potrafi wykonać skok w dal techniką naturalna na jak najdalszą odległość Utrwalenie i doskonalenie uczeń rozwija umiejętność doboru odpowiednich ćw. na mm. RR, NN, T w parach	uczeń zna technike startu wysokiego uczeń zna technikę skoku w dal techniką naturalną uczeń wie jak posługiwać się stoperem		Wytrzymałość: Uczeń jest w stanie poruszać się szybkim marszem lub biegiem przez okres 10 minut Skoczność: Uczeń potrafi dokonać skoku w dal techniką naturalną na znaczną odległość	uczeń wykazuje się aktywnością fizyczną w czasie wolnym oraz dbałością o zdrowie, o zahartowanie organizmu i o pielęgnację ciała uczeń przejawia potrzebę stałego wzbogacania i doskonalenia umiejętności ruchowych (utylitarnych, rekreacyjnych i sportowych) umożliwiających aktywne spędzanie czasu wolnego
Rytm, muzyka, taniec	7	4	Uczeń wykonuje korowody z zastosowaniem kroków i figur „ POLONEZA” podstawowe kroki i figury współczesnych tańców uczeń będzie zdolny do wykonania podstawowych kroków i figur „ CHA-CHY”	Uczeń uzyska wiedzę na temat korekty poszczególnych wad postawy	Uczeń jest w stanie dostosować ruchy do zmiany rytmu i charakteru muzyki		Uczeń zdaje sobie sprawę z potrzeby zachowania higieny
Siatkówka	8	2	Nauczanie: uczeń potrafi poruszać się po boisku krokiem skrzyżnym uczeń potrafi odbić piłkę sposobem dolnym oburącz Utrwalenie i doskonalenie uczeń umie przeprowadzić rozgrzewkę do siatkówki z wykorzystaniem piłki uczeń umie szybko i płynnie poruszać się po boisku krokiem odstawno-dostawnym i skrzyżnym	uczeń zna technike odbić piłki sposobem górnym oburącz uczeń zna wymiary boiska do gry w siatkówkę	Wytrzymałość: uczeń potrafi przez dłuższy czas wykonywać odbicia sposobem górnym oburącz o ścianę Szybkość reakcji: uczeń potrafi w krótkim czasie (szybko) jeżeli nastąpi sygnał nauczyciela zmienić sposób poruszania się		-uczeń szanuje przybory i przyrządy używane w czasie zajęć ruchowych, -uczeń chętnie podejmuje zadania ruchowe proponowane przez nauczyciela
Gimnastyka podstawowa	9	4	Nauczanie: uczeń umie wykonać przewrót w tył z pozycji zasadniczej do rozkroku uczeń umie prawidłowo odbić się od odskoczni Utrwalenie i doskonalenie: uczeń potrafi dobrać ćw. kształtujące mm. RR, NN, T z wykorzystaniem niekonwencjonalnych przyborów znalezionych na boisku uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z różnych pozycji	uczeń zna technikę przewrotu w tył uczeń zna terminologię ustawień pozycji wyjściowych uczeń wie jak dbać o higienę ciała po wysiłku fizycznym uczeń rozumie wpływ środowiska na organizm ludzki	Koordynacja ruchowa: uczeń potrafi sprawnie i szybko przejść po odwróconej ławeczce bez niczyjej pomocy Zwinność: -uczeń potrafi połączyć przewrót w przód z innym ćwiczeniem, jak np. przejście przez szarfę		uczeń wykazuje troskę o zachowanie prawidłowej postawy ciała uczeń wykazuje stałą troskę o zdrowie i bezpieczeństwo własne i swoich kolegów przy wykonywaniu ćwiczeń gimnastycznych
Koszykówka	10	6	Uczeń potrafi wykonać i zastosować rzuty: z biegu, po kozłowaniu i z wyskoku obronę każdy swego Uczeń będzie zdolny do: wykonania szybkiego ataku prowadzenia piłki w dwójkach	Uczeń uzyska wiedzę na temat przepisów: prowadzenia piłki w dwójkach podstaw sygnalizacji Uczący zapozna się Z indywidualnym normowaniem obciążeń fizycznych.	Uczeń potrafi: Skoczność Skipy A,B,C Przeskoki przez piłkę Orientacja „Kroki króliki z kozłowaniem” wykonywać ćwiczenia wg sygnałów wzrokowych lub werbalnych Uczeń na miarę swoich możliwości powinien: Wytrzymałość -wykonać ćwiczenia, z pokonywaniem dystansu, o -określonej intensywności uczestniczyć w grach uproszczonych 5-8 min.		Uczeń przyjmuje na siebie: Odpowiedzialność za kolegów z drużyny. Uczeń stara się: podporządkować ustalonym regułom postępowania.
R-M-T	11	4	Uczeń potrafi: -poznane kroki taneczne połączyć z rytmicznymi chodami i biegami oraz obrotami ze zmianą tempa Uczeń będzie zdolny do wykonania podstawowych kroków i figur „WALCA”	Uczeń zna: -różnice między tańcem regionalnym a narodowym. Uczeń zdaje sobie sprawę: -że umiejętność tańca jest wartością użytkową	Uczeń jest zdolny: Płynność ruchu -do dostosowania ruchu do zmiany rytmu i charakteru muzyki z wykorzystaniem biegu, marszu, podskoków i obrotów. Uczeń jest w stanie do: Wyczucie rytmu -ekspresji przy muzyce -chodu przy muzyce z akcentowaniem		Uczeń zdaje sobie sprawę: - z potrzeby zachowania higieny i estetyki wyglądu.
Siatkówka Sporty zimowe	12 13	4 4	Uczeń wykona: -zbicie dynamiczne z własnego podrzutu -jw. z wystawienia grę „Do trzech podań” Uczeń będzie potrafił: -zagrywkę tenisową -pady siatkarskie Uczeń potrafi zjechać pozycji leżąc przodem na saneczkach Uczeń dostosowuje swoje umiejętności do możliwości wykonania zadania	Uczeń uzyska wiedzę na temat: -przepisów poruszania się w ataku i obronie -zasad sygnalizacji naprawy i konserwacji sprzętu sportowego Uczeń wie, jak zachować się po wypadnięciu z sanek	Uczeń powinien wykonać na miarę swoich możliwości: Siła -zbicie i zagrywkę jak najdalej na pole przeciwnika -„Łapki” w podporze przodem Zwinność starty z pola obrony do linii ataku Kształtowanie szybkości i zwinności. Orientacja w czasie zjazdu na sankach w terenie. Nauka wypadania z sanek.		Uczeń uświadamia sobie : potrzebę podporządkowania się ustalonym regułom oraz odpowiedzialność za powierzony mu sprzęt. Kształtowanie szybkości i zwinności. Orientacja w czasie zjazdu na sankach w terenie. Nauka wypadania z sanek. .

1

---