Konspekt nr ZGS(siatkówka)

S: Koordynacja, skoczność

U: Doskonalenie poznanych elementów technicznych w grze.

W: Przepisy gry- zapoznanie z sędziowaniem.

Klasa:

Liczba:

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące rr T w pł strz nn T w pł złoż Brzuch Podpory Grzbiet Podskoki Ćw. specjalne II cz. główna Gra Ćw. uspokajające MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. W kole na sali 1 os. trzyma piłkę, którą uderza mocno o parkiet i wywołuje imię kolegi, ten ma za zadanie odbić piłkę nad sobą lub łapie. Reszta biegnie w tył za siebie, dotyka ściany i powraca na swoje miejsce- kto pierwszy Chwyt piłki oburącz, wyrywanie piłki 1-ka odbija nad sobą, 2-ka skłon w przód 1-ka j.w. skip A do partnera i tyłem trucht na miejsce (lub 10 przysiadów) Plecami do siebie przekazywanie piłki przez skręt tułowia w prawo i lewo. Jedynka przekładanie piłki pod nn w siadzie równoważnym, dwójka 10 pompek. 1-ka podaje, 2-ka odbija w leżeniu przodem 1-ka siad rozkroczny rr w bok, 2-ka piłka w rr i przeskakiwanie partnera dookoła, Rozgrzanie nadgarstków i stawów skokowych. Odbicia sposobem górnym w parach 1-ka odbija górnym 2-ka dolnym Odbicia w wyskoku Zbicie o podłogę z własnego podrzutu, partner przyjmuje sposobem dolnym nad siebie. 1-ka plasuje na ręce partnera, 2-ka przyjmuje sposobem dolnym Zagrywka prosto do rąk partnera Zbicie po wystawieniu bez bloku Wystawienie, zbicie i blok po drugiej stronie łapie piłkę, następnie idzie na koniec rzędu Jak wyżej tylko z podaniem do atakującego zaczyna blok, on do wystawiającego, wystawienie i zbicie, z blokiem po drugiej stronie. Gra na małe boiska Piłki wędrują po kole, 1-ki czy 2-ki wykonają szybciej 10 podań. Siad skrzyżny Zbiórka , podsumowanie lekcji, pożegnanie	W: podstawowe informacje na temat sędziowania S: koordynacja -\\- -\\- -\\- -\\- -\\- U: doskonalenie elementów tech. -\\- S: skoczność, koordynacja U: doskonalenie elementów technicznych -\\- -\\- -\\- -\\- -\\- W: ćw. sami sędziują W: sprawdzenie czy wiadomo kiedy jest pkt., aut.	Dwuszereg Dwa razy nie wolno wywołać tej samej osoby 1 piłka na parę zmiana zmiana 10x i zmiana 2x zmiana kierunku, zmiana w parach zmiana 2x 15 zmiana w parach zmiana w parach na zmianę zmiana wystawiających Podział na zespoły 3 i 2 os. Dwuszereg

---