Anna Komisarczyk

KOSZYKÓWKA NR 12 A

T: Nauka zasłon, doskonalenie poznanych elementów

U-Nauka zasłon

S-szybkość, koordynacja wzrokowo-ruchowa,

W- Zasłona jako ważny element ataku pozycyjnego

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
Cz. I Moment organizacyjno-porządkowy Zabawa ożywiająca 1. Ćw. rr 2. Ćw. tł. w pł. strzałk. w przód 3. Ćw. nn 4. Ćw. mm grzbietu 5. Ćw. mm brzucha 6. Ćw. tł. w pł. poprzecznej 7. Podskoki 8. Ćw. specjalne Cz. II Doskonalenie poznanych elementów technicznych Technika-Nauka zasłon Gra Ćw. uspakajające Cz. III Moment org.-porz.	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji Swobodne poruszanie się po wyznaczonej części boiska z kozłowaniem piłki, każdy ćwiczący stara się wybić piłkę koledze. W lekkim biegu na sygnał podrzut piłki i krążenia rr do momentu chwytu piłki, piłka może skozłować W lekkim biegu na sygnał skłon tułowia w przód, zostawienie piłki na podłodze, obiegnięcie jej i zebranie z podłogi Na sygnał skiping A z kozłowaniem piłki, na kolejny sygnał skiping C z kozłowaniem W truchcie na sygnał rozkrok, kozioł piłki od tyłu i złapanie jej z przodu Przetoczenie piłki pod nogami (siad równoważny) i wokół tułowia W biegu skręty tułowia z trzymaniem piłki oburącz Obracanie piłki wokół tuł. W biegu na sygnał podrzucanie piłki w górę, przysiad, wyskok i chwyt piłki w wyskoku W biegu na sygnał podrzucenie piłki do góry, obrót i chwyt piłki J. w. po skozłowaniu piłki zatrzymanie na jedno (dwa) tempa	W- Nauka zasłon W-w ćw. nr 1,4,7,8 nauczyciel uzmysławia sprawność (koordynacje wzrokowo-ruchową) założoną w zadaniu lekcji	Szereg Pobranie piłek Miejsce zabawy-połowa boiska do koszykówki, wybicie piłki pkt; Po 2 min zmiana ręki kozłującej Ustawienie na linii bocznej, ćw. wykonujemy do drugiej linii bocznej Krążenia na przemian w przód i w tył Siad prosty, Powtarzamy 5 razy w prawo i 5 w lewo
		Ćwiczący po podaniu piłki do stałego wykonuje zwód „ścięciem” a następnie „obiegnięciem”, po otrzymaniu piłki rzuca do kosza J.w. na drugą stronę Ćwiczenie w trójkach, 2 atakujących i 1 broniący, po podaniu atakujący robi „ścięcie” lub obiegnięcie i uwalnia się od obrońcy, otrzymuje piłkę i rzuca do kosza Zawodnicy ustawieni jak na rys. Przed 2 stojak, 1 podaje do 2, biegnie w kierunku przeszkody i ustawia się z boku, 2 w chwili zatrzymania się partnera startuje i rzuca na kosz Jw. ale po wykonaniu zasłony 1 zawodnik „ścina” pod kosz, otrzymuje piłkę i rzuca na kosz Jw. wprowadzamy poruszającego się obrońcę Ustawienie jak na rysunku, Zawodnik 2 kryty przez obrońcę, zaw 1 po podaniu piłki wykonuje zasłonę z boku dla zawodnika 2 Ustawienie jw. 1 posiada piłkę, kozłuje w kierunku partnera, zatrzymuje się i oddaje blisko przebiegającemu zawodnikowi 2, po wykonaniu zasłony ścina pod kosz Gra w koszykówkę ze zwróceniem uwagi na zasłony Rzuty pozycyjne do kosza Zbiórka, omówienie zajęć, wyróżnienie najlepszych, Pożegnanie	S-koordynacja wzrokowo-ruchowa S-koordynacja wzrokowo-ruchowa S-koordynacja wzrokowo-ruchowa S-koordynacja wzrokowo-ruchowa	Podział na 2 rzędy, Wyznaczamy 2 stałych, wszyscy z rzędów mają piłki, po kilku kolejkach zmiana stałych 1 piłka 1 piłka na parę Szereg

---