KONSPEKT LEKCJI DLA KLASY 6

TEMAT: G - przewrót w przód z biegu z odbicia obunóż.

Sprawności: zwinność, siła

Wiadomości: dobór ćwiczeń wspomagających zwinność

Wychowawcze: wdrażanie do samokontroli

Ścieżka edukacyjna: EZ - wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Pomoce: materace, ławeczki, szarfy, piłki lekarskie, skakanki

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Uwagi
czynności organizacyjne ćwiczenia ożywiające kolumna ćwiczebna ćw. RR ćw. NN ćw. T (pł. strz.) ćw. T (pł. cz.) ćw. szyi ćw. mm brzucha ćw. mm grzbietu ćw. skocznościowe	CZĘŚĆ I zbiórka, powitanie sprawdzenie gotowości do zajęć podanie zadań lekcji bieg po obwodzie sali, na gwizdek przysiad podparty j.w. obrót o 360 stopni j.w. zamach RR i wyskok w górę j.w. przysiad, RR wyprostowane na wysokości barków postawa wysoka, rozciągniętą szarfę trzymaną w dłoniach na wysokości klatki piersiowej przenosimy w górę i w dół j.w. wymachy NN do szarfy rozciągniętej na wysokości klatki piersiowej przysiady z RR w przód z szarfą w dłoniach wchodzenie NN do szarfy, przeplot szarfy w górę przez głowę RR w górę, szarfa rozciągnięta w dłoniach, skłon w przód, wyprost, skłon w tył, wyprost j.w. szarfa nad głową, skłon T w prawo, wyprost, skłon T w lewo, wyprost mały rozkrok, przytrzymanie szarfy pod brodą, upuszczenie, chwyt w dłonie siad prosty, zaczepiamy szarfę o stopy, przejście do leżenia tyłem z jednoczesnym pociągnięciem szarfy za głowę leżenie przodem, RR wyciągnięte w przód z szarfą, unosimy szarfę w górę z odchyleniem T w tył ułożenie szarfy na podłodze, wskakiwanie i wyskakiwanie z szarfy obunóż szarfa ułożona w jednej linii, przeskoki jednonóż przez szarfę, przód - tył, prawo - lewo	rozdanie szarf, ustawienie w rozsypce zebranie szarf
organizacja miejsca ćwiczeń ćw. zwinnościowe ćw. równoważne ćw. w podporach ćw. skoczności	CZĘŚĆ II przygotowanie miejsca do realizacji zadań, podział na grupy objaśnienie i pokaz zadań do realizacji I ZESPÓŁ przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w przód z postawy do przysiady podpartego przewrót w przód z marszu z odbicia obunóż do przysiadu podpartego j.w. z biegu II ZESPÓŁ przejście po wąskiej listwie ławeczki, obrót 360 stopni j.w. obrót 180 stopni przejście tyłem zadanie dodatkowe: 10 podań w parach piłką lekarską w siadzie rozkrocznym III ZESPÓŁ podpór łukiem leżąc tyłem z leżenia tyłem zadanie dodatkowe: leżenie przewrotne, leżenie przerzutne, leżenie przewrotne na materacu IV ZESPÓŁ przeskoki zawrotne przez ławeczkę z wysokim unoszeniem bioder o nogach prostych zadanie dodatkowe: skoki przez skakankę	uczniowie według grup przygotowują miejsca ćwiczeń asekuracja podczas ćwiczeń
ćw. uspokajające ćw. korekcyjne czynności porządkowe zakończenie	CZĘŚĆ III marsz po obwodzie koła, rozluźnienie rąk i nóg w marszu głęboki wdech, długi wydech ustami w marszu zapinanie agrafki poskładanie przyborów i przyrządów wg wyznaczonych grup zbiórka w szeregu, omówienie zajęć, pożegnanie

---