ZBIORCZE DZIAŁANIE MIĘŚNI ( ulepszona wersja Wiktoriańska ;D )

MIĘŚNIE GŁOWY I SZYI

Staw górny głowy, stawy kręgosłupa szyjnego. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ (W PRZÓD) ( takie pytanie się pojawiło!!!)

• pochyły przedni

• pochyły tylny

• pochyły środkowy

• pochyły najmniejszy

• długi szyi

• długi głowy

• prosty przedni głowy

• mostkowo - obojczykowo - sutkowy

MIĘŚNIE PROSTUJĄCE GŁOWĘ

• prosty tylny głowy mniejszy i większy ( ten w bok nie zginają)

• skośny górny głowy i dolny

• międzykolcowe szyi

• skręcające szyi długie i krótkie

• biodrowo - żebrowy szyi

• wielodzielny część szyjna

• najdłuższy głowy i szyi

• płatowaty głowy i szyi

• kolcowy głowy i szyi

• półkolcowy głowy i szyi

• czworoboczny akton górny

• dźwigacz łopatki

Staw górny głowy (szczytowo - potyliczny). Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ W BOK

• wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym, Prosty boczny głowy

MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE GŁOWĘ I SZYJĘ w stronę po której działają ;P

• długi szyi

• prosty tylny głowy większy i mniejszy i skośny dolny głowy= obracają w tę samą stronę, skośny góry głowy obraca w stronę przeciwną!!

• najdłuższy głowy

• płatowaty głowy i szyi

• skręcające szyi długie i krótkie

• wielodzielny część szyjna

• półkolcowy głowy i szyi

• czworoboczny akton górny

MIĘŚNIE KRĘGOSŁUPA

Stawy kręgosłupa. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa. Skurcz obustronny.

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY (DO PRSZODU) tzw zginające tłów!! (pojawiło się na kolokwium!!!) 4

• prosty brzucha

• skośny zewnętrzny

• skośny wewnętrzny

• lędźwiowy większy i mniejszy

MIĘŚNIE PROSTUJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY (DO TYŁU)

• najdłuższy klatki piersiowej

• kolcowy klatki piersiowej

• półkolcowy klatki piersiowej

• międzykolcowe klatki piersiowej i lędźwi

• biodrowo - żebrowy lędźwi i klatki piersiowej

• skręcające klatki piersiowej i lędźwi

• wielodzielny piersiowy i lędźwiowy

MIĘŚNIE ZGINAJĄCE ODCINEK PIERSIOWO - LĘDŹWIOWY W BOK

• wszystkie wyżej wymienione mięśnie w skurczu jednostronnym, czworoboczny lędźwi= tylko skłony boczne tułowia

MIĘŚNIE SKRĘCAJĄCE KRĘGOSŁUP W PRAWO

• skośny wewnętrzny brzucha ( skurcz jednostronny powoduje skrętoskłon tułowia w tę samą stronę )!! Blaszka zew i wew prostego brzucha

• skośny zewnętrzny brzucha ( skurcz jednostronny powoduje skrętoskłon tułowia w stronę przeciwną tej, po której pracuje mięsień )!!! Blaszka zew prostego brzucha

tak więc np. przy wkonywaniu skrętoskłonu w prawą stronę pracuje mięsień skośny wew prawy i skośny zew lewy!!!!

• półkolcowy odcinka piersiowego

• wielodzielne klatki piersiowej i lędźwi

• skręcające długie i krótkie klatki piersiowej i lędźwi

MIĘŚNIE KOŃCZYNY GÓRNEJ

Staw ramienny. Oś poprzeczna, płaszczyzna strzałkowa.

ZGIĘCIE RAMIENIA

• dwugłowy

• piersiowy większy część obojczykowa i akton brzuszny

• kruczo - ramienny

• nadgrzebieniowy

• podgrzebieniowy część górna

• naramienny część obojczykowa

WYPROST RAMIENIA ( to było na kolokwium) 8

• naramienny część grzebieniowa

• podgrzebieniowy część dolna

• trójgłowy głowa długa

• najszerszy grzbietu

• obły większy i mniejszy

• podgrzebieniowy część dolna

• łokciowy ( teoretyczny prostownik ale wymienić warto!)

• ramienny( na odległość)!!!!!!!!

Oś strzałkowa, płaszczyzna czołowa.

ODWODZENIE RAMIENIA

• naramienny ( Część barkowa tylko do poziomu!!), zębaty przedni i czworoboczny część górna i dolna ponad poziom odwodzenie!!!!

• nadgrzebieniowy

• dwugłowy głowa długa

• podgrzebieniowy część górna

PRZYWODZENIE RAMIENIA

• piersiowy większy ( akton obojczykowy i część mostkowa)

• najszerszy grzbietu

• kruczo - ramienny

• obły większy i mniejszy

• podłopatkowy

• trójgłowy ramienia głowa długa

• dwugłowy głowa krótka

• podgrzebieniowy część dolna

ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA ZEWNĘTRZNA

• podgrzebieniowy

• obły mniejszy

• nadgrzebieniowy

• naramienny część grzebieniowa

ROTACJA WOKÓŁ OSI DŁUGIEJ RAMIENIA WEWNĘTRZNA

• piersiowy większy

• najszerszy grzbietu

• podłopatkowy

• obły większy

• naramienny część obojczykowa

• dwugłowy głowa krótka

Staw łokciowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE PRZEDRAMIENIA = zginanie łokcia

• dwugłowy

• ramienno - promieniowy

• nawrotny obły

• ramienny

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• prostownik promieniowy krótki nadgarstka

• zginacz promieniowy nadgarstka

• zginacz powierzchowny palców

• zginacz łokciowy nadgarstka

• dłoniowy długi

WYPROST PRZEDRAMIENIA

• trójgłowy

• łokciowy (ewentualnie)

ODWRACANIE

• dwugłowy

• odwracacz

• ramienno- promieniowy

• odwodziciel długi kciuka!!

NAWRACANIE

• nawrotny obły

• nawrotny czworoboczny

• ramienno - promieniowy

• dłoniowy długi

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• zginacz promieniowy nadgarstka

Staw promieniowo - nadgarstkowy i śródręczno - nadgarstkowy.

ZGIĘCIE DŁONIOWE ( 7 mięśni było na kolosie !!!)

• zginacz głębioki palców

• zginacz powierzchowny palców

• zginacz długi kciuka

• zginacz promieniowy nadgarstka

• zginacz łokciowy nadgarstka

• odwodziciel długi kciuka - najsłabszy

• dłoniowy długi

ZGIĘCIE GRZBIETOWE (WYPROST)

• prostownik palców

• prostownik długi kciuka

• prostownik promieniowy krótki nadgarstka

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• prostownik łokciowy nadgarstka

• prostownik wskaziciela - najsłabszy

ODWODZENIE ŁOKCIOWE = przywodzenie

• prostownik łokciowy nadgarstka

• zginacz łokciowy nadgarstka

• zginacz głęboki palców

• zginacz łokciowy nadgarstka

ODWODZENIE PROMIENIOWE= odwodzenie ( uwaga ulubione pytanie mr Jerzego ^^) 8 mięśni

• prostownik promieniowy długi nadgarstka

• prostownik promieniowy krótki nadgarstka

• odwodziciel długi kciuka

• prostownik długi kciuka

• prostownik wskaziciela

• zginacz promieniowy nadgarstka

• zginacz długi kciuka

• prostownik krótki kciuka

MIĘŚNIE KOŃCZYNY DOLNEJ

Staw biodrowy. Płaszczyzna strzałkowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE UDA

• biodrowo - lędźwiowy

• prosty uda

• naprężacz powięzi szerokiej

• krawiecki

• grzebieniowy

• przywodziciel długi i krótki, przywodziciel wielki część przednia!!

• przywodziciel wielki część przednia

• pośladkowy średni i mały część przednia

PROSTOWANIE UDA

• gruszkowaty

• pośladkowy wielki

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• dwugłowy uda głowa długa!!!!

• pośladkowy średni i mały czesć tylna!!

• zasłaniacze zew i wew

• bliźniacze górny i dolny

• czworoboczny uda

Staw biodrowy. Płaszczyzna czołowa, oś strzałkowa.

PRZYWODZENIE UDA

• grzebieniowy

• smukły

• przywodziciel wielki

• przywodziciel krótki

• przywodziciel długi

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• biodrowo - lędźwiowy

• pośladkowy wielki( przyczep udowy)

• dwugłowy głowa długa

• zasłaniacze zew i wew

• bliźniacze górny i dolny

• czworoboczny uda

ODWODZENIE UDA ( było na kolosie!!! Przynajmniej na moim xD) ( 7 )

• pośladkowy średni i mały, wielki ( przyczep powięziowy)

• naprężacz powięzi szerokiej

• krawiecki

• prosty uda

• gruszkowaty

ROTACJA WEWNĘTRZNA

• naprężacz powięzi szerokiej

• przywodziciel wielki

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• pośladkowy średni i mały część przednia

ROTACJA ZEWNĘTRZNA

• biodrowo - lędźwiowy

• krawiecki

• smukły

• gruszkowaty

• przywodziciel długi

• przywodziciel krótki

• przywodziciel wielki część z kresy chropowatej

• pośladkowy wielki

• pośladkowy średni i mały części tylne

• zasłaniacze zew i wew

• bliźniacze górny i dolny

• czworoboczny

• prosty uda

• grzebieniowy

Staw kolanowy .Płaszczyzna czołowa, oś poprzeczna.

ZGIĘCIE

• dwugłowy uda

• półbłoniasty

• pólścięgnisty

• podeszwowy

• naprężacz powięzi szerokiej uda

• smukły

• krawiecki

• podkolanowy

• brzuchaty łydki

WYPROST

• czworogłowy uda

• stawowy kolana ( teoretyczny prostownik też się liczy)

• pośladkowy wielki 9 działając na powięź szeroką uda)

ROTACJA WEWNĘTRZNA

• półbłoniasty

• półścięgnisty

• krawiecki

• smukły

• podkolanowy

• brzuchaty łydki głowa boczna

ROTACJA ZEWNĘTRZNA

• dwugłowy uda

• brzuchaty łydki głowa przyśrodkowa

Stawy skokowe

ZGIĘCIE GRZBIETOWE (WYPROST STOPY)

• piszczelowy przedni

• prostownik długi palców

• prostownik długi palucha

• strzałkowy trzeci

ZGIĘCIE PODESZWOWE (ZGIĘCIE STOPY w stawie skokowym górnym)

• brzuchaty łydki

• płaszczkowaty

• podeszwowy of course tyż

• zginacz długi palców

• zginacz długi palucha

• piszczelowy tylny

• strzałowy długi, krótki

• strzałkowy trzeci

Staw skokowo - piętowo - łódkowy ( taka mała podpowiedź strona boczna nawraca, a strona przyśrodkowa odwraca, bazujemy na osi długiej stopy która biegnie od guza kulszowego do palucha kosci śródstopia I i II odwracają, IV i V nawracają!!!) w nazwach łacińskich peroneus= fibularis można stosować zamiennie!!

Przywodzenie i odwracanie !!!!!!!!!!!!STOPY i ulubione pytanka !!

• brzuchaty łydki

• płaszczkowaty

• podeszwowy

• piszczelowy tylny

• piszczelowy przedni

• zginacz długi palucha

• zginacz długi palców

• prostownik długi palców ( IV)

• strzałkowy trzeci (V)

• prostownik długi palucha

NAWRACANIE Z ODWODZEDNIEM STOPY ulubione pytanka xD

• strzałkowy długi

• strzałkowy krótki

• strzałkowy trzeci ( piszę tutaj bo w naszym skrypcie uznają że ten i prostownik długi palców jedynie nawracają i odwodzą i to jest ich główne zajęcie, jednak mr Jerzy zwracał uwagę na tą oś i że część robi jednak coś innego lecz jak naprawdę jest tego nie wie nikt xD!!)

• prostownik długi palców ( II)

A tutaj zamieszczę jeszcze bonusowe podziały, które mogą się pojawić i 1 się już pojawiło!!!

Gęsia stopka ( i o niej właśnie mowa) jest powierzchowna i głęboka

Powierzchowna=

• krawiecki

• smukły

• półścięgnisty

Głęboka= półbłoniasty

Mięśnie z nazwy czworoboczne

• czworoboczny

• czworoboczny lędźwi

• nawrotny czworoboczny

• czworoboczny uda

Z nazwy strzałkowe i piszczelowe

• piszczelowy przedni

• strzałkowy trzeci

• strzałkowy długi

• strzałkowy krótki

• piszczelowy tylny

przyczepiające się do nadkłykcia przyśrodkowego ramiennej kości

• zginacz powierzchowny palców

• zginacz łokciowy nadgarstka

• zginacz promieniowy nadgarstka

• nawrotny obły

nadkłykieć boczny humerusa ( kości ramiennej)

• prostownik łokciowy nadgarstka

• prostownik palca małego

• prostownik palców

• prostownik promieniowy długi nadgarstka i krótki nadgarstka

• odwracacz

• łokciowy ( jak o kimś zapomniałam to trzeba sprawdzić xP!!)

Jeszcze trzeba oddychać

WDECH

• najszerszy grzbietu ( podczas podciągania na drążku)

• zębaty tylny górny

• pomocniczy= pomoc. piersiowy większy ( DRĄŻEK RAMIONA USTAWIONE)

• pomoc. Piersiowy mniejszy ( przy ustalonym barku)

• pomoc. Zębaty przedni

• międzyżebrowe zewnętrzne

• międzyżebrowe wew cześć przymostkowa (wg skryptu , mr Jerzy stwierdził że może być tylko wydech!!!!, ale można się pochwalić że się czyta literaturę anatomiczną)

• przepona of course

• pomoc, mostkowo-sutkowo-obojczykowy

• pomoc. Pochyły przedni, środkowy , tylny i najmniejszy ( przy ustalonym kręgosłupie i pochylonej do tyłu szyi unoszą żebra!!)

WYDEch

• najszerszy grzbietu ( brzeg boczny- kaszel obniżanie żeber)

• zębaty tylny dolny

• międzyżebrowe wew ( części boczne)

• poprzeczny klatki piersiowej ( słaby)

• skosny zew brzucha

• pomoc. Poprzeczny brzucha( blaszka zew prostego brzucha)

• pomoc. Prosty brzucha

to tyle jeśli chodzi o skrypt!!!!!!!!!!!! xD

Co do ulubionych pytań z 1 kolkwium to: krzyżowo-grzbietowy= prostownik grzbietu,, z nazwy obłe,, i rączka obowiązkowo warstwa powierzchowna i głęboka, 2 kolokwium: kłębik kciuka, wewklatki piersiowej, przepona, ostatnio budujące blaszkę mięśnia prostego uda i włącznie z nim no i rączka tył powierzchowna i głęboka, a później to już kumulacja xD

Może to komuś pomoże, ale lepiej sprawdzić!!!!!!!!!!!!

---