Konspekt lekcji

Temat : Zabawowe formy nauki startu niskiego.

Miejsce : Sala gimnastyczna

Klasa : Gr. 5

Liczba ćwiczących : 12

Czas trwania : 45 min

Przybory i przyrządy : stoper, pachołki x2

Data : 20-10-2010

Prowadzący : Magdalena Dondzbach

Tok lekcji	Zadania szczegółowe (opis ćwiczeń)	Dozowanie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
		Ilość powtórzeń / czas trwania
I. CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe: Zbiórka Sprawdzenie listy Podanie tematu lekcji 2. Rozgrzewka 3. Ćwiczenia kształtujące 4. Ćwiczenia gibkościowe	Zbiórka w 2-szeregu Sprawdzenie strojów sportowych Motywacja do aktywnego uczestnictwa w lekcji Zabawa ożywiająca „Ranny berek” Bieg dookoła sali W truchcie krążenia RR w przód, tył Skipy A, C, B Wieloskoki Bieg tyłem W marszu, co 3 krok wymach NN w przód Skrętoskłony T Krążenia T Unik podparty z pogłębieniem z wypadu W podporze przodem, w oparciu o ławkę (drabinki) , dociskanie pięt do podłoża	(15 min) 3 min 2 min 8 - 10 min	Powitanie (okrzyk sportowy) Nauczyciel kontroluje przebieg zabawy Na obwodzie koła Ustawienie w rozsypce
II. CZĘŚĆ GŁÓWNA 1. Starty sytuacyjne 2. Zabawy bieżne	Ćwiczący z poszczególnych grup wykonują start i bieg na odcinku 10-15 m: - z siadu prostego - z siadu skrzyżnego - z podporu przodem - z leżenia tyłem „Falstart” Uczniowie stają trójkami obok siebie (1 2 3) w odległości dwóch kroków, w wysokiej pozycji startowej. 2 z każdej trójki stara się szybko i niespodziewanie wyjść ze startu tak, aby zaskoczyć 1 i 2. Jeśli podczas startu nie zostanie schwytana i dobiegnie do mety, wówczas falstart się udał i zdobywa punkt „Wyścigi numerów” Dzieci siadają w siadzie skrzyżnym w kole odliczając do czterech. Na sygnał nauczyciela np. „2” wszystkie dwójki biegną jak najszybciej po obwodzie koła, zgodnie ze wskazówkami zegara, wracają na swoje miejsce. Ostatnia osoba z wywołanym numerem wykonuje zadanie dodatkowe – 5 przysiadów. „Pociąg” Na sygnał prowadzącego dziecko pierwsze z rzędu startuje, obiega pachołek i wraca do swojego rzędu. Tam zabiera następnego zawodnika i obaj trzymając się za ręce obiegają pachołek. Wracają ponownie do swoich rzędu, gdzie zabierany jest trzeci zawodnik a pierwszy ustawia się na końcu zespołu. Za następnym obiegnięciem i zabraniem kolejnego uczestnika zostaje drugi na końcu rzędu itd. Wygrywa ten zespół, który najszybciej ukończy wyścig.	(25 min) 5 min 5 min 5 min 5min	Ustawienie w szeregu 1 2 3 I V Ustawienie w szeregu
III. CZĘŚĆ KOŃCOWA 1. Ćwiczenia uspokajające 2. Czynności organizacyjno-porządkowe 3. Nastawienie do wykonywania ćwiczeń w czasie wolnym 4. Pożegnanie	Zabawa „Minutka” Zbiórka, omówienie lekcji Pogadanka na temat zdrowego stylu życia	(5 min) 1 min 1 min 3 min	Nauczyciel mierzy czas 2-szereg Okrzyk sportowy