MASAŻ DŁONI

1. Głaskanie:

- wzdłuż

- poprzek

* SUBLIMACJA

2. Głaskanie:

- wzdłuż

- poprzek

- paliczkowo (czy jak to tam się nazywa) :P

3. Głaskanie palców:

- góra i dół

- boki

4. Rozcieranie palców

- góra i dół

- boki

5. SUBLIMACJA:

- rozcieranie palców góra i dół, boki

6. Przegłaskanie palców

7. Ugniatanie palców

8. Przegłaskanie palców

9. Ruch fortepianowy

10. Sublimacja – fortepianowy

11. Miotełka

12. Przegłaskanie palców

13. Wibracje

14. Sublimacja – wibracje

15. Przegłąskanie palców

16. Przegłaskanie całej dłoni

17. Zaczynamy część grzbietową, Przegłaskanie śródręcza, czyli wzdłuż, poprzek

18. Sublimacja – przygłaskanie tylko od palcó w góre czyli, wzdłuż, poprzek i paliczowo

19. Rozcieranie:

- 4-ma palcami

- 2-ma palcami

20. Sublimacja- rozcieranie 4ma i 2ma palcami

21. Śruba

22. Przegłąskanie śródręczka góra i spód

23. Ugniatanie 4ma i 2ma palcami góra i spód(czyli w sublimacji)

24. Przegłąskanie środręcza góra i spód ( nie pisze już jakimi ruchami bo caly cza stak samo jest)

25. Oklepywanie fortepianowe góra i spód

26. Miotełka ( ale tylko na spód ręki)

27. Przegłaskanie góra i spód

28. Wibracje góra i spód