POŚLADKI

POŚLADKI

GŁASKANIE

  1. Widełkowe

  2. Budkowe

  3. Podłużne poprzecznie ułożonymi rekami

  4. Poprzeczne

  5. Okrężne

  6. Grzebyczkowe

ROZCIERANIE

  1. Podłużne 8 palcami

  2. Poprzeczne 8 palcami

  3. Podłużne 10 palcami

  4. Poprzeczne 10 palcami

  5. Podłużne kłębami

  6. Poprzeczne kłębami

  7. Grzebyczkowe

UGNIATANIE

  1. Poprzeczne wzdłuż osi długiej

  2. Podłużne wzdłuż osi długiej

  3. Podłużne poprzecznie do osi długiej

UCISKI

  1. Jednoczesne kłebami

  2. Naprzemienne kłębami

OKLEPYWANIE

  1. Miotełkowe

  2. Łóżeczkowe

  3. Półpiastkowe

  4. Piątkowe

  5. Grzbietową stroną palców

  6. Szczypanie

WIBRACJA

  1. Poprzeczna labilna

  2. Pionowa stabilna (dźgająca) w dole kulszowym

ROZTRZASANIE


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Ćwiczenia na nogi i pośladki
Męskie pośladki czyli
Ćwiczenia na jędrne pośladki
Ćwiczenia na płaski brzuch, jędrne pośladki i uda oraz ładny biust
Ćwiczenia POŚLADKI, Ćwiczonka
mięśnie pośladkowe - oki, Fizjoterapia Zak
Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki, Zdrowie
Ćwiczenia na ramiona, ĆWICZENIA I DIETY, Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda
Okolica Pośladkowa, Prywatne, Anatomia od Olgi
Jak wymodelować i ujędrnić pośladki, Zdrowie
MASAZ POSLADKOW, masaż
Ćwiczenia na nogi i pośladki
Ćwiczenia na piękne pośladki
Ćwiczenia na nogi i pośladki, Piękna sylwetka, Fitness
Ćwiczenia na pośladki[ doc]
Ćwiczenia na pośladki
MASAZ POSLADKÓW, Pasje, Hobby, Nauka, Studia, Szkoła, Technik masażysta

więcej podobnych podstron