II etap – realizacji to konkretna praca instruktora z uczestnikiem zajęć

1.rozbudzający – przekonywanie o słuszności aktywności ruchowej polega na nakłanianiu ludzi do czynnego uczestnictwa w k.f.

2.podtrzymujący – prowadzenie zajęć w sposób urozmaicony, ćwiczący powinni znależć w nim element rozrywki i odprężenia

Czynniki wpływające na uczestnictwo w aktywności fizycznej

Biologiczne: względne odtłuszczenie ciała; nadmierna masa

Psychologiczne: motywacja do ćwiczeń; wiara w skuteczność; osiągalność celu; lęki

Behawioralne: używki; czas wolny; poziom zaufania

Środowiskowe: wsparcie społeczne; lokalizacja i wyposażenie; prowadzący; początkowa intensywność treningu

Społeczne: wsparcie rodziny; problemy rodzinne; konflikt w pracy; sytuacja materialna; poziom kształcenia.

Elementy korzystne dla podejmowania aktywności ruchowej:

Dostrzegane są konkretne korzyści

Jest ona przyjemna

Daje poczucie kompetencji ruchowej

Jest zapewnione bezpieczeństwo

Łatwy dostęp

Możliwość umieszczenia jej w rozkładzie dnia

Minimalne negatywne konsekwencje (strata czasu)

Świadomość konieczności podejmowania aktywności rekreacyjnej

Program konsultowany z ćwiczącym

Zalecenia lekarza.

Elementy sprzyjające z rezygnacji z aktywności rekreacyjnej:

Nadwaga

Niska motywacja

Obawa przed ćwiczeniem

Brak wsparcia ze strony współmałżonka

Niestosowne wyposażenie w urządzenia

Zbyt wysoka intensywność ćwiczeń

Brak wsparcia instruktora, grupy w czasie ćwiczeń lub po.

Animacja – forma działania wychowawczego, którego celem jest zachęcanie, zjednywanie ale też włączanie do aktywnego uprawiania rekreacji. (Winiarski)