Jakie witaminy są najlepsze dla urody?

• słowa kluczowe:

• witamina E

• przebarwienia na twarzy

• cera dojrzała

• promieniowanie UV

• kolagen

• wolne rodniki

• witamina C

• witamina A

• witamina K

• witamina B2

• NNKT

• jakie witaminy

Witaminy są niezbędne nie tylko dla naszego zdrowia ale i urody. Ich brak od razu widać na skórze, staje się wówczas poszarzała, matowa i ma nierównomierny kolor. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie ich w postaci warzyw i owoców. 

 

Witamina C

Witamina C to bardzo silny przeciwutleniacz i pomocnik w zapobieganiu przedwczesnym zmianom starczym na skórze. Poprawia szczelność naczyń krwionośnych przez co jest stosowana w zabiegach do cery naczynkowej. Witamina ta zwiększa syntezę kolagenu w fibroblastach, redukuje plamy i przebarwienia na twarzy a także nadaje skórze równomierny i zdrowy koloryt.

 

Witamina K

Tak jak i witamina C, witamina K to antidotum dla osób z cerą naczynkową. Nie tylko wzmacnia kruche naczynka ale i poprawia koloryt skóry oraz łagodzi skutki nadmiernej ekspozycji na słońce.

 

Witamina H

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, poprawia jej nawilżenie i elastyczność. Poprawia również stan suchych i łamliwych włosów, a także kruchych paznokci.

 

Witamina A

Jej głównym kierunkiem działania jest regulowanie zachodzących w skórze procesów metabolicznych, przyspieszanie regeneracji skóry właściwej i naskórka. Ponadto zwiększa poziom nawilżenia skóry, jej gładkość, elastyczność i sprężystość. Brak witaminy A objawia się szybszym wiotczeniem i utratą elastyczności przez skórę. Po zastosowaniu miejscowo likwiduje drobne plamy i przebarwienia na twarzy.

 

Witamina E

Witamina E potocznie zwana jest witaminą młodości. I nic dziwnego bo chroni skórę przed wolnymi rodnikami a także skutkami promieniowania UV. Poprawia jędrność skóry, jej elastyczność i zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. Łagodzi również podrażnienia i zapobiega powstawaniu obrzęków.

 

Witamina F

Określana czasami jako NNKT, przyspiesza regenerację skóry i wzmacnia skórną barierę lipidową.  Ponadto zapobiega przedwczesnemu starzeniu się naszej skóry i zaburzeniom gospodarki wodno-lipidowej w naszej skórze. Poprawia również wygląd włosów i paznokci.

 

Witamina B2

Przeciwdziała powstawaniu zmarszczek i reguluje pracę gruczołów łojowych, przez co jej brak może prowadzić do łojotokowego zapalenia skóry i zmianom trądzikowym.

 

Witamina B6

Jest wykorzystywana w walce z trądzikiem i nadmiernym łojotokiem. Tak jak w przypadku innych witamin z grupy B jej brak może przyczyniać się do zmian powodowanych łojotokowym zapaleniem skóry.

 

Witamina B5

To witamina, która przyspiesza procesy regeneracji i odnowy komórkowej. Poprawia stan skóry suchej i zniszczonej przez promieniowanie UV Jej brak objawia się utratą jędrności i sprężystości skóry dlatego jest częstym składnikiem preparatów do cery dojrzałej.

 

 

autor: Izabela Moskal