Odmładzająca dieta gwiazd

Odmładzająca dieta gwiazd
Redaktor: Administrator
11.08.2009.

Autorem diety jest Geylard Hoser, a pierwszą znaną pacjentką Greta Garbo. Dieta ma swoje lata, ale nadal oceniana jest jako bbardzo skuteczn, pozwalająca zaspokoić wszelkie potrzeby organizmu - jednocześnie zapobiega problemom ze zdrowiem i urodą, które niesie za sobą czas....

Na tej diecie chudnie się  około 3 kilogramów tygodniowo. Wszystkie produkty zostały podzielone na 6 grup:

Pierwsza grupa: soki owocowe

Druga  grupa: soki warzywne - marchew, pomidor, seler, pietruszka, kapusta

Trzecia grupa: napoje gorące -kawa, herbata - oba napoje bez cukru, herbata z cytryną

Czwarta grupa: napoje mleczne

Piąta grupa: świeże warzywa - szczególnie marchew, szpinak, papryka , kapusta, cebula

Szósta grupa: świeże owoce - szczególnie jabłka, cytryny,pomarańcze, grejpfruty, maliny, truskawki.

W tej diecie zakazane są wszelkie przyprawy z wyjątkiem oleju sojowego do smażenia, soli i miodu.

Należy unikać bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu i alkoholu.

Plan diety:

1 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 1 jajko, 2 suchary lub kawałki pieczywa chrupkiego, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z łyżką drożdży piwnych

Drugie śniadanie: kubek jogurtu lub soku z selera

Obiad: 1 pomidor, omlet z 2 jajek, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: 1 stek cielęcy pieczony lub duszony albo zielona fasola i zielona sałata z sokiem z cytryny

2 dzień

Śniadanie: 1 pomarańcza, 2 tosty, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub mleka

Obiad: 2 jajka na twardo, szklanka soku pomarańczowego z łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: kubek bulionu warzywnego, papryka, nadziewane mielonymi warzywami (ugotowanymi w bulionie) 1 pieczone jabłko, herbata z cytryną.

3 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 1 gotowane jajko, 2 kromki ciemnego chleba, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych,

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera

Obiad: kubek soku z marchwi, 125 g twarogu, pokrojona cienko szynka, filiyka toast, filiżankę kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi

Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego

Kolacja: kawałek smażonej wątroby wołowej, 100 g szpinaku duszonego lub zielona sałata z cytryną

4 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 2 łyżki płatków owsianych z mlekiem i miodem

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera

Obiad: 200 g ugotowanego kurczaka, zielona sałata z cytryną, kubek jogurtu

Popołudniowa przekąska: szklanka soku pomidorowego

Kolacja: filiżanka zupy warzywnej, 200 g gotowanej ryby

5 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomidorowego z tostem, 2 kawałki szynki, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: pieczony steak cielęcy, zielona sałatka, kubek jogurtu, 2 tosty

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw z drożdżami piwnymi

Kolacja: 2 jaja gotowane z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną

6 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 3 łyżki płatków owsianych z rozdrobnione jabłkiem i mlekiem, filiżanka kawy z mlekiem

Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub jogurt

Obiad: 1 / 2 pieczonego kurczaka, zielona sałata, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: szklanka soku pomarańczowego, 125 g wegetariańskich kiełbasek, sałata zielona z cytryną.

7 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, twardy gotowane jajka, 2 zależnych całości spalona chleba, filiżanka kawy z mlekiem z drożdże piwne

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: kubek soku pomarańczowego, kawałek wołowiny smażone wątroba, filiyka żytniego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: kubek bulionu, kawałek gotowanego mięsa, zielona sałatka, kubek jogurtu z truskawkami lub malinami

8 dzień

Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 2 tosty, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z selera lub marchwi

Obiad: 125 g smażone mięso mielone, kromka chleba żytniego, sałatka owocowa, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne

Kolacja: 125 g drobno krojonej sałaty, papryka, twarde gotowane żółtko, cebula, chleb, tosty, herbata z cytryną

9 dzień

Śniadanie:szklanka soku pomarańczowego, smażone jajko, kromka żytniego chleba, szklanka mleka z drożdżami piwnymi

Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi

Obiad: 2 jajka omlet, sałatkę z pomidorów, kromka ciemnego żytniego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem

Popołudniowa przekąska: : kubek soku owocowego

Kolacja: pieczony stek cielęcy, zielona sałata z cytryną, szklanka mleka ze zmiksowanymi truskawkami

10 dzień

Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 50 g szynki, kromka chleba żytniego, filiżankę kawy z mlekiem lub drożdże piwne

Drugie śniadanie: szklanka soku z selerem

Obiad: pomarańczowy, kawałek kurczaka, sałatka zielona,kromka żytniego chleba, herbata z cytryną

Popołudniowa przekąska: kubek soku owocowego

Kolacja: kubek bulionu, 200 g gotowanej ryby, 2 duszone pomidory, szklanka mleka

Dieta ta, jeśli mamy czas może być stosowana dość długo - zapewnia organizmowi wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Pij 1,5 litra wody dziennie.


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Dieta GWIAZD
dieta odmładzająca
Pralinkowe gwiazdki, Dieta Dukana - przepisy różne
Dieta odmładzająca
Czy istnieje dieta odmładzająca
Dieta w chorobach nerek
2b Dieta w ciąży i przed poczęciem
1 DIETA PROTEINOWA
Dieta dla 20 latek(1)
Dieta bezglutenowa (2)
LCHF Nowa Dieta

więcej podobnych podstron