Odmładzająca dieta gwiazd |
---|
Redaktor: Administrator |
---|
11.08.2009. |
Autorem diety jest Geylard Hoser, a pierwszą znaną pacjentką Greta Garbo. Dieta ma swoje lata, ale nadal oceniana jest jako bbardzo skuteczn, pozwalająca zaspokoić wszelkie potrzeby organizmu - jednocześnie zapobiega problemom ze zdrowiem i urodą, które niesie za sobą czas.... Na tej diecie chudnie się około 3 kilogramów tygodniowo. Wszystkie produkty zostały podzielone na 6 grup: Pierwsza grupa: soki owocowe Druga grupa: soki warzywne - marchew, pomidor, seler, pietruszka, kapusta Trzecia grupa: napoje gorące -kawa, herbata - oba napoje bez cukru, herbata z cytryną Czwarta grupa: napoje mleczne Piąta grupa: świeże warzywa - szczególnie marchew, szpinak, papryka , kapusta, cebula Szósta grupa: świeże owoce - szczególnie jabłka, cytryny,pomarańcze, grejpfruty, maliny, truskawki. W tej diecie zakazane są wszelkie przyprawy z wyjątkiem oleju sojowego do smażenia, soli i miodu. Należy unikać bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu i alkoholu. Plan diety: 1 dzień Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 1 jajko, 2 suchary lub kawałki pieczywa chrupkiego, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z łyżką drożdży piwnych Drugie śniadanie: kubek jogurtu lub soku z selera Obiad: 1 pomidor, omlet z 2 jajek, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego Kolacja: 1 stek cielęcy pieczony lub duszony albo zielona fasola i zielona sałata z sokiem z cytryny 2 dzień Śniadanie: 1 pomarańcza, 2 tosty, szklanka mleka z drożdżami piwnymi Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub mleka Obiad: 2 jajka na twardo, szklanka soku pomarańczowego z łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego Kolacja: kubek bulionu warzywnego, papryka, nadziewane mielonymi warzywami (ugotowanymi w bulionie) 1 pieczone jabłko, herbata z cytryną. 3 dzień Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 1 gotowane jajko, 2 kromki ciemnego chleba, szklanka mleka z łyżką drożdży piwnych, Drugie śniadanie: szklanka soku z selera Obiad: kubek soku z marchwi, 125 g twarogu, pokrojona cienko szynka, filiyka toast, filiżankę kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi Popołudniowa przekąska: szklanka soku warzywnego Kolacja: kawałek smażonej wątroby wołowej, 100 g szpinaku duszonego lub zielona sałata z cytryną 4 dzień Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 2 łyżki płatków owsianych z mlekiem i miodem Drugie śniadanie: szklanka soku z selera Obiad: 200 g ugotowanego kurczaka, zielona sałata z cytryną, kubek jogurtu Popołudniowa przekąska: szklanka soku pomidorowego Kolacja: filiżanka zupy warzywnej, 200 g gotowanej ryby 5 dzień Śniadanie: szklanka soku pomidorowego z tostem, 2 kawałki szynki, szklanka mleka z drożdżami piwnymi Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi Obiad: pieczony steak cielęcy, zielona sałatka, kubek jogurtu, 2 tosty Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw z drożdżami piwnymi Kolacja: 2 jaja gotowane z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną 6 dzień Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 3 łyżki płatków owsianych z rozdrobnione jabłkiem i mlekiem, filiżanka kawy z mlekiem Drugie śniadanie: szklanka soku z selera lub jogurt Obiad: 1 / 2 pieczonego kurczaka, zielona sałata, herbata z cytryną Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne Kolacja: szklanka soku pomarańczowego, 125 g wegetariańskich kiełbasek, sałata zielona z cytryną. 7 dzień Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, twardy gotowane jajka, 2 zależnych całości spalona chleba, filiżanka kawy z mlekiem z drożdże piwne Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi Obiad: kubek soku pomarańczowego, kawałek wołowiny smażone wątroba, filiyka żytniego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne Kolacja: kubek bulionu, kawałek gotowanego mięsa, zielona sałatka, kubek jogurtu z truskawkami lub malinami 8 dzień Śniadanie: 1 / 2 grejpfruta, 2 tosty, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi Drugie śniadanie: kubek soku z selera lub marchwi Obiad: 125 g smażone mięso mielone, kromka chleba żytniego, sałatka owocowa, herbata z cytryną Popołudniowa przekąska: filiżanka soku z warzyw i drożdże piwne Kolacja: 125 g drobno krojonej sałaty, papryka, twarde gotowane żółtko, cebula, chleb, tosty, herbata z cytryną 9 dzień Śniadanie:szklanka soku pomarańczowego, smażone jajko, kromka żytniego chleba, szklanka mleka z drożdżami piwnymi Drugie śniadanie: kubek soku z marchwi Obiad: 2 jajka omlet, sałatkę z pomidorów, kromka ciemnego żytniego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem Popołudniowa przekąska: : kubek soku owocowego Kolacja: pieczony stek cielęcy, zielona sałata z cytryną, szklanka mleka ze zmiksowanymi truskawkami 10 dzień Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, 50 g szynki, kromka chleba żytniego, filiżankę kawy z mlekiem lub drożdże piwne Drugie śniadanie: szklanka soku z selerem Obiad: pomarańczowy, kawałek kurczaka, sałatka zielona,kromka żytniego chleba, herbata z cytryną Popołudniowa przekąska: kubek soku owocowego Kolacja: kubek bulionu, 200 g gotowanej ryby, 2 duszone pomidory, szklanka mleka Dieta ta, jeśli mamy czas może być stosowana dość długo - zapewnia organizmowi wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Pij 1,5 litra wody dziennie. |