oczy

Do gabinetu kosmetycznego zgłosiła się kobieta w wieku 30 lat na zabieg pielęgnacyjny okolic oczu i upiększający ich oprawę (brwi i rzęs).Klientka ma jasną karanację i blond włosy.Od 3 tygodni ma dolegliwości:ciemne obwódki pod oczami, lekki obrzęk powiek dolnych i swędzenie skóry wokół oczu.Klientka jest krótkowidzem, codziennie korzysta z komputera i pracuje do póznych godzin wieczornych.Opracuj zalecenie do pięlęgnacji oczu i skóry wokół oczu dla klientki w warunkach domowych.

1. Tytuł pracy egzaminacyjnej wynikający z treści zadania :

PROJEKT REALIZACJI PRAC ZWIAZANY Z PRZEPROWADZENIEM ZABIEGU PIELĘGNACYJNEGO OCZU I UPIĘKSZAJĄCEGO OPRAWĘ OCZU KOBIETY TRZYDZIESTOLETNIEJ O JASNEJ KARNACJI I BLOND WŁOSACH KTÓRA ZGŁOSIŁA SIĘ DO GABINETU KOSMETYCZNEGO Z DOLEGLIWOŚCIAMI OCZU TAKIMI JAK : CIEMNE OBWÓDKI POD OCZAMI, LEKKIM OBRZĘKIEM POWIEK DOLNYCH I SWĘDZENIEM SKÓRY WOKÓŁ OCZU. PONADTO KLIENTKA JEST KRÓTKOWIDZEM CODZIENNIE KORZYSTA Z KOMPUTERA I PRACUJE DO PÓŹNYCH GODZIN WIECZORNYCH.

PROJEKT REALIZACJI PRAC

2. ZAŁOŻENIA - DANE do projektu realizacji prac

a) zakres prac

1.Zabieg pielęgnacyjno kondycjonująco-relaksujący okolicę oczu dla Pań po 30 roku życia z uwzględnieniem stanu skóry klientki

2. Zabieg upiększajacy oprawę oczu z uwzględnieniem stanu skóry klientki :

- regulacja brwi

ponadto na życzenie klientki można wykonać :

b) opis miejsca pracy :

Gabinet kosmetyczny „ Anna" ............................................

  1. wykaz środków i preparatów kosmetychnych na podstawie zalącznika 1

- Cleansing Norel - płyn do demakijżu oczu

- Płatki relaksująco-wyciszające Magic Touch
- Maska żelowa pod oczy i na powieki Magic Touch
- Immuno-serum Magie Touch
- Koncentrat Magie Touch
- Maska algowa plastyczna do zabiegów na oczy
- kaseta z kamieniami do zabiegu

-kaszmirowy fluid na zakończenie zabiegu

-henna w kremie
-3% woda utleniona, spirytus salicynowy
-środek do dezynfenkcji:rąk,powierzchni,narzędzi:

- Aerodein 2000

- IncidurSpray

- Kodan

 

d) wyposażenie gabinetu wykaz sprzętu i aparatury na podstawie załącznika nr 2:

- łóżko/fotel kosmetyczny

- lampa bezcieniowa

- lampa Wooda

 

e) wykaz narzędzi i przyborów na podstawie załącznika nr 3

- łóżko/fotel kosmetyczny

- miska

- gąbeczki kosmetyczne

- ręczniki jednorazowe

- prześcieradło jednorazowe na łóżko

- koc do nakrycia klienta

- miseczka do alginatu

- pędzelek do maseczki

- szpatułka do alginatu

- czepek jednorazowy

-opaska na okolice włosów

- rękawiczki jednorazowego użytku

 

 

f) stan skóry klientki:

Do czynienia mamy ze skórą dojrzałą klientka ma 30 lat, jasną karnację, blond włosy. Klientka ma dolegliwości w obrębie oka a mianowicie ciemne obwódki pod oczami, lekki obrzęk powiek dolnych i swędzenie skóry wokół oczu co może być spowodowane codziennym korzystaniem z komputera do późnych godzin wieczornych, ponadto Klientka jest krótkowidzem.

 

3. Wykaz wskazań i pezeciwskazań do wykonania zabiegu

a) pielęgnacyjnego kondycjonująco-relaksującego okolicę oczu

b) upiększajacego oprawę oczu (henna brwi i rzes)

Ad. a):

Wskazania:

- Zabieg przeznaczony jest dla osób po 25 roku życia ze skłonnością do obrzęków, zaczerwienień, przesuszania się delikatnej skóry wokół oczu, z oznakami starzenia w stopniu od wstępnego do silnie zarysowanych zmarszczek. Zabieg spełnia podwójnej funkcji - widocznie poprawia kondycję skóry zarówno u osób ze skórą młodszą, jak i bardziej dojrzałą, oraz pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie. Zabieg przeznaczony jest dla każdej osoby, bez ograniczenia wieku, odczuwającej dyskomfort zmęczonych oczu oraz dla osób z oznakami starzenia okolic oczu.

Przeciwskazania :

- brak

Ad. b)

Wskazania:

- sprawia, że oczy stają się wyraźniejsze, ładnie podkreślone

Przeciwskazania :

- stany zapalne i alergiczne skóry
- choroby i uszkodzenia oka
- świeżo wydepilowane brwi
- soczewki kontaktowe

W związku z brakiem przeciwskazań do wykonania zabiegu pielęgnacyjno kondycjonująco-relaksującego okolicę oczu mogę przystapić do wykonywania zabiegu u klientki.

Natomiast jeżeli chodzi o zabieg upiększający czyli henne brwi i rzęs występuje przeciwskazanie przy hennie rzęs a mianowicie stan zapalny skóry wokół oka , lecz sądze iż jest to spowodowane długim korzystaniem z komputera i będę mogła przystapić do wykonania zabiegu. Może się zdarzyć jednak iż opuchlizna nie zejdzie po wykonanym zabiegu pielęgnacyjnym wówczas odstapie od wykonania zabiegu upiekszajacego oka i poproszę klientke aby zgłosiła się do gabinetu po paru dniach od zabiegu. Wówczas przeprowadze diagnoze stanu skóry i jeżeli nie będzie żadnych przeciwskazań wykonam henne brwi i rzęs + regulacje brwi.

4. Metodyka zabiegu :

Etap I : Przygotowanie stanowiska pracy :

  1. Przygotowanie fotela kosmetycznego pod kątem wygody klienta i swobody wykonania przez siebie planowanych prac.

  2. Przygotowanie fotela kosmetycznego pod względem estetycznym i higienicznym ( przykrycie fotela czystym jednorazowym prześcieradłem i zabezpieczenia podnóżka ręcznikiem).

  3. Przygotowanie stoliczka kosmetycznego, gdzie gromadzimy wszystkie niezbędne preparaty kosmetyczne, miskę z wodą oraz inne rzeczy wymienione w punkcie wcześniejszym.

  4. Przygotowanie lampy bezcieniowej.

  5. Przygotowanie taboretu kosmetycznego, gdzie będzie siedziała osoba wykonująca zabieg, ustawiamy go przy zagłówku fotela.

  6. Przygotowanie aparatury niezbędnej do wykonywania zabiegu

Etap II : Przygotowanie klientki :

  1. Przywitanie Klientki

  2. Wskazanie miejsca, gdzie można się przebrać

  3. Wskazanie fotela na którym Klientka ma się wygodnie ułożyć

  4. Umycie rąk mydłem w płynie

  5. Dezynfekcja skóry rąk preparatem do dezynfekcji skóry

  6. Założenie rękawiczek jednorazowego użytku

  7. Zabezpieczamy ubranie zazwyczaj przykrywamy Klienta kocem i na to kładziemy ręcznik jednorazowy

  8. Zabezpieczamy włosy, nakładamy na głowę Klientki opaskę na okolice włosów

  9. Zawsze należy pamiętać o wygodzie Klienta i pytać się go o odczucia

  10. Diagnoza skóry i wywiad z klientką: konieczna czynność przed przystapieniem do wykonywania zbiegu

a) diagnoza skóry

Pierwszym etapem prawidłowej diagnozy jest demakijaż, ocena wizualna przy pomocy lampy bezcieniowej z lupą, bądź przy pomocy lampy Wooda, która wykorzystuje zjawisko fluorescencji. Następnym etapem jest badanie za pomocą dotyku - badamy gładkość, napięcie i elastyczność

 

Do czynienia mamy ze skórą dojrzałą klientka ma 30 lat, jasną karnację, blond włosy. Klientka od 3 tygodni ma dolegliwości w obrębie oka a mianowicie ciemne obwódki pod oczami, lekki obrzęk powiek dolnych i swędzenie skóry wokół oczu co może być spowodowane codziennym korzystaniem z komputera do późnych godzin wieczornych lecz może mieć o inne podłoże, ponadto Klientka jest krótkowidzem.

Pieczenie i zaczerwienienie, łzawienie, swędzenie:
-najczęsciej spotykana dolegliwość.Przyczyną tego stanu może być przemęczenie oczu, brak snu, długotrwałe oglądanie telewizji, praca przy komputerze, przebywanie w zadymionych, zakurzonych pomieszczeniach, palenie papierosów, negatywne działanie słońca, wiatru, nadmierne opalanie w solarium (bez okularków), uczulenia, noszenie soczewek kontaktowych oraz choroby oczu. Jeśli przyczyną nie jest choroba można próbować pomóc sobie poprzez stosowanie kompresów, przemywań.

Opuchlizna powiek:
Jej przyczyną jest gromadzenie się wody w tkankach, zwykle z powodu przemęczenia, nadmiaru soli w pozywieniu. Podpuchnięcia mogą być spowodowane źle dobranymi kosmetykami do pielęgnacji oczu. Jeśli powieki są często podpuchnięte należy zrobić badania, konieczna będzie konsultacja lekarska, ponieważ opuchnięcia mogą być spowodowane problemami z sercem, ciśnieniem krwi, pracą nerek, wątroby, a także alergią.

Doraźnie można sobie pomóc przez stosowanie zimnych kompresów, okładów (np.. kostka lodu owinięta w kilka warstw gazy, plaster ogórka lub awokado wyjęte z lodówki). Można również stosować kremy, żele lub maseczki mające działanie drenujące (można schłodzić taki kosmetyk w lodówce, zimny działa jeszcze lepiej na opuchnięte powieki).

Obwódki pod oczami:
ciemnoszare, brązowe lub nawet sine,czarne -to często spotykana dolegliwość,mogą być one wynikiem: nerwowości, brak snu, niewłaściwego odżywiania, wyczerpania organizmu, chorobą, braku żelaza i witamin, złego krążenia krwi w skórze pod oczami, skłonność dziedziczna do sińców pod oczami (bardzo cienka skóra powiek i wokół oczu), naukowcy odkryli rodzaj grzybka pleśniowego, który powoduje spowolnienie krążenia krwi w naczyńkach wokół oczu - są osoby szczególnie wrażliwe na ten rodzaj grzybka i u tych osób sińce mogą być bardziej widoczne, na skutek alergii mogą również powstać pod oczami worki. Nie znana jest jeszcze niestety metoda walki z grzybkiem pleśniowym.

b) wywiad z klientką :

Pomocna podczas wywiadu może okazać się gotowa „ Kartka klienta" w której znajdują się następujące informacje :

KARTA KLIENTA

IMIĘ I NAZWISKO:

WIEK:
ADRES:
RODZAJ SKÓRY:
DOKŁADNY OPIS WYGLĄDU SKÓRY:
NAWILŻENIE SKÓRY:
UCZULENIA:
CZY NA SKÓRZE ZNAJDUJĄ SIĘ ZMIANY, BĄDŹ DOLEGLIWOŚCI?:
DOTYCHCZASOWA (DOMOWA)PIELĘGNACJA SKÓRY:
DOTYCHCZASOWA GABINETOWA PIELĘGNACJA SKÓRY:
STAN ZDROWIA:
SPOSÓB ODŻYWIANIA:

OPALANIA W SOLARIUM:
PRZEBYTE CHOROBY:
PRZEBYTE OPERACJE:
IMPLANTY, CUKRZYCA:
AKTUALNE ZAŻYWANIE LEKARSTW:
CIĄŻA, KARMIENIE PIERSIĄ:
TRYB ŻYCIA:
WARUNKI PRACY:
RODZAJ WYKONYWANEJ PRACY:
STOSOWANE UŻYWKI:
RODZAJ ZABIEGU ORAZ ZASTOSOWANE PREPARATY:
ZALECENIA DO DOMOWEJ PIELĘGNACJI:
INFORMACJE DODATKOWE:
DATA NASTĘPNEJ WIZYTY:

Etap III : Metodyka zabiegu z opisem wykonywania poszczególnych czynności i uwzględnieniem poprawnej kolejności czynności oraz zasadami BHP

Podczas zabiegu będę obserwować skórę klientki.

Gdy klientka jest już przygotowana do zabiegu czyli: ma zabezpieczone ubranie i włosy, oraz leży na fotelu kosmetycznym, który wcześniej ustawiłam tak aby było wygodnie mnie oraz klientce, przystepuje do następujących czynności :

Zabieg wykonuje na kosmetykach firmy Norel.

CZAS TRWANIA ZABIEGU: 90 minut

CZĘSTOTLIWOŚĆ ZABIEGÓW
Jako pojedynczy zabieg lub w serii 2 razy w tygodniu. Trzeba wykonac następujace czynności :

  1. Wykonać demakijaż oczu i twarzy (przy pomocy płatka bawełnianego wykonuję delikatny demakijaż oczu i twarzy Klientki)

  2. W kącikach wewnętrznych oczu ułożyć 2 amazonity (jasno zielone kamienie) i przykryć kamienie oraz powieki płatkami Magic Touch, na 15 minut. W tym samym czasie na trzecie oko położyć lapis lazuli (kamień niebieski).

  3. W czasie gdy płatki leżą na powiekach wykonujemy masaż głowy.

  4. Zdejmujemy płatki i kamienie.

  5. Pod oczy i na powieki nakładamy niewielką ilość immuno-serum lub maski i wykonujemy masaż drenujący okolic oczu za pomocą riolitów (kamienie brązowo-zielone).

  6. Po masażu przemywamy oczy przegotowaną wodą.

  7. Pod oczy i na powieki nakładamy maskę żelową i przykrywamy gazą sterylną nasączoną koncentratem.

  8. Na kąciki zewnętrzne oczu, pod gazę, układamy drugi zestaw amazonitów. Na wierzch gazy nakładamy maską algową plastyczną z koncentratem, na 20 minut.

  9. W czasie działania maski żelowej na trzecim oku leży kamień lapis lazuli (kamień niebieski).

  10. W czasie gdy pacjent leży z maską wykonujemy masaż okolicy ust za pomocą riolitów.

  11. Na koniec zabiegu nakładamy immuno-serum Magic Touch.

  12. Zabieg wykańczam kaszmirowym fluidem, który doskonale kryje niedoskonałości skóry.

  13. Zdejmujemy opaske z włosów Klientki oraz koc z ciała

  14. Po zakończeniu zabiegu jeszcze raz dokładnie sprawdzam stan skóry Klientki i widzę wyraźną poprawę lecz obrzęk powieki dolnej do końca nie ustąpił,występuje nadal lekkie zaczerwienienie tak więc niewskazane jest wykonanie henny rzęs - odstępuje od wykonania zabiegu.

Natomiast jeżeli chodzi o henne brwi nie występują żadne przeciwskazania i mogłabym wykonać koloryzacje lecz Klientka woli mieć wykonane obydwie henny na raz tak więć proszę Klientke aby zgłosiła się za parę dni, wówczas wykonam zabieg upiększający w postaci henny rzęs i brwi + regulacja łuku brwiowego.

Ponieważ opuchnięcia mogą być spowodowane problemami z sercem, ciśnieniem krwi, pracą nerek, wątroby, a także alergią informuję Klientke iż należałoby zrobić badania, konieczna będzie wówczas konsultacja lekarska.

  1. Podziękowanie za zabieg

  2. Poinformowanie Klientki o ofektach zabiegu

  3. Przekazanie zaleceń do pielęgnacji w domu.

  4. Ewentualne umówienie się na kolejną wizyte

  5. Pobranie opłaty za wykonany zabieg

  6. Pożegnanie Klientki

 

Etap IV : Czynności końcowe:

  1. Uporządkowanie stanowiska pracy

  2. Zdjęcie pokrowca i ręczników

  3. Zmycie misek pod bieżącą wodą

  4. Dezynfekcja misek płynem do dezynfekcji narzędzi

  5. Dezynfekcja blatów, szafek,  stolika kosmetycznego płynem do dezynfekcji powierzchni

  6. Dezynfekcja narzędzi

  7. Sterylizacja narzędzi.

  8. Usunięcie odpadów higienicznych (zamknięcie w szczelnych pojemnikach zaopatrzonych w folię)

  9. Odłożenie preparatów kosmetycznych na swoje miejsce.

  10. Umycie i dezynfekcja rąk 

 

5. Zalecenia do pielęgnacji domowej : kosmetyki z serii Norel

  1. Płatki na oczy relaksująco-wyciszające MagicTouch

  2. Serum pod oczy i na powieki Magie Touch

ponadto :

Po 30-tym roku życia trzeba pomóc skórze silniejszymi preparatami regenerującymi (np. z retinolem). Nakładamy kosmetyk rano i wieczorem, a jeżeli istnieje taka potrzeba to nawet kilka razy dziennie.

Przykłady kremów na skórę powiek dostepnych w drogeriach :

ZALECANE KREMY NAJTAŃSZE KREMY DROŻSZE
od 30 do 35 lat Eris z retinolem, Roc, Yves Rocher, Ewa Natura len & retinol Power A Heleny Rubinstein, Phenomen Yeux Dior
po 35 roku Nivea-Q10, AA Plus Reti+VIT Oceanic, Eris Fortessimo Balsam przeciwzmarszczkowy Clarins
kremy przeciw opuchliźnie powiek, pomagające w krążeniu limfy Eva Anti-Ageing Polleny Ewy Firm Profile Eye Givenchy, Vitabolic Lancôme'a, Eye Care Gel Matisa

 

Przykłady polecanych kapsułek, liftingów, masek pod oczy dostępnych w drogeriach :

RODZAJ KOSMETYKU NAJTAŃSZE DROŻSZE
kremy liftingujące Liftactive Yeux Vichy, Revitalift L'Ore'al, Krem Q10 Nivea Eye Lift Precision Chanel, Rejuven Q10 Juveny, Eye Renewal Cream Elizabeth Arden, Eye Sculptor Heleny Rubinstein
kapsułki Dermika Elizabeth Arden
maski pod oczy --- Skin-Smoothing Eye Mask Clarinsa, Eye Care Mask Matisa, Mask Contour Eye Decleora

 

Demakijaż oczu należy wykonać przed zmyciem makijażu z reszty twarzy.
Do zmywania oczu najlepsze są płatki kosmetyczne lub gotowe chusteczki do demakijażu. Płatek kosmetyczny należy zwilżyć, odsączyć, nałożyć na płatek preparat do demakijażu oczu (mleczko, śmietanka, olejek, żel, płyn). Podczas usuwania makijażu nie wolno rozciągać skóry i nie pocierać. Płyny do demakijażu- rozpuszczają resztki kosmetyków kolorowych. Wystarczy na chwilę przyłożyć nasączony płatek do powieki i rzęs i delikatnie przesunąć go od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka. Tusz z rzęs najwygodniej zmywać z góry do dołu pionowymi ruchami. Należy zwracać uwagę na to, aby resztki tuszu nie pozostały miedzy rzęsami i w kącikach oczu. Jeśli Twoje oczy są bardzo wrażliwe po demakijażu dla ukojenia możesz zrobić sobie okłady na powieki.Kompresy z naparu herbaty (nie może być to herbata aromatyzowana), rumianku (może rozjaśniać brwi i rzęsy), bławatka oraz ze świetlika lekarskiego. Taki kompres należy trzymać na powiekach ok. 15 -20 min.
Na zakończenie zabiegu zaleca się zastosowanie odpowiedniego kremu pod oczy lub serum.Zawsze nakładać powinno się od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka.
Pod oczami występuja skłonne do rozszerzania naczynka włosowate
Rada--Łyżeczkę drobno zmielonej kory dębu wymieszać z łyżeczką rumianku, zalać szklanką gorącej, przegotowanej wody, pozostawić na 8 godzin, odcedzić, zalecane są codzienne 5-10 minutowe okłady, efektów obkurczenia naczyniek można spodziewać się po ok. 4-6 tygodniach systematycznego stosowania.

Płukanie i przemywanie oczu:
Pielęgnacja oczu to nie tylko demakijaż i okłady to również właściwe przemywanie oczu. Potrzebny będzie specjalny kieliszek z zaokrąglonym brzegiem (dostępne w aptece) oraz sól fizjologiczna lub przefiltrowany napar ziołowy.

Do przemywania oczu można stosować:
-Herbatkę z kopru włoskiego: rozjaśnia spojrzenie, ożywia zmęczone oczy
-Herbatkę pietruszkową: ożywia i oczyszcza oczy
-Herbatka z arniki: polecana przy stanach zapalnych
-Herbatka z bławatka: polecana przy stanach zapalnych
-Herbatka z lipy: ma działanie osłaniające, łagodzące, kojące, zwęża naczyńka krwionośne, likwiduje zaczerwienienia i podrażnienia.

Ponieważ skóra wokół oczu jest bardzo delikatna, cienka i prawie pozbawiona gruczołów łojowych trzeba ją koniecznie nawilżać i odżywiać.
Do właściwej pielęgnacji i higieny oczu dołączyć musimy dbałość o ochronę przeciwsłoneczną. Wybierajcie kremy (na dzień) pod oczy, które zawierają wysokie filtry przeciwsłoneczne. W słoneczne dni (nawet zimą) należy nosić okulary przeciwsłoneczne. Zapobiegnie to mrużeniu oczu oraz nadmiernemu naświetlaniu oczu i skóry wokół nich przez promienie UV. Okulary przeciwsłoneczne muszą mieć filtr UV .

6. Ogólna ocena projektu :

EFEKTY ZABIEGU

  1. Odprężenie i zrelaksowanie oczu.

  2. Rozjaśnienie skóry wokół oczu.

  3. Zmniejszenie obrzęków limfatycznych („worków") pod oczami.

  4. Ochrona naczynek przed pękaniem.

  5. Obniżenie wrażliwości oka na podrażnienia i stany zapalne.

  6. Wygładzenie zmarszczek mimicznych.

 

 

Załącznik nr 1

Wykaz środków i preparatów kosmetychnych :

- Cleansing Norel - płyn do demakijżu oczu

- Płatki relaksująco-wyciszające Magic Touch
- Maska żelowa pod oczy i na powieki Magic Touch
- Immuno-serum Magie Touch
- Koncentrat Magie Touch
- Maska algowa plastyczna do zabiegów na oczy
- kaseta z kamieniami do zabiegu

-kaszmirowy fluid na zakończenie zabiegu

-henna w kremie
-3% woda utleniona, spirytus salicynowy
-środek do dezynfenkcji:rąk,powierzchni,narzędzi:

- Aerodein 2000

- IncidurSpray

- Kodan

 

 

Załącznik nr 2

 

Wyposażenie gabinetu wykaz sprzętu i aparatury :

 

- łóżko/fotel kosmetyczny

- lampa bezcieniowa

- lampa Wooda

 

 

Załącznik nr 3

 

Wykaz narzędzi i przyborów :

 

- łóżko/fotel kosmetyczny

- miska

- gąbeczki kosmetyczne

- ręczniki jednorazowe

- prześcieradło jednorazowe na łóżko

- koc do nakrycia klienta

- miseczka do alginatu

- pędzelek do maseczki

- szpatułka do alginatu

- czepek jednorazowy

-opaska na okolice włosów

- rękawiczki jednorazowego użytku


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
» Otwórz oczy przy TDI tyl
Blondynka niebieskie oczy
NIEBIESKIE OCZY, Teksty 285 piosenek
OTWÓRZ OCZY. FOR YOU, Teksty 285 piosenek
06 - JEJ CZARNE OCZY, Teksty piosenek
PATRZ DZIECKU W OCZY, scenariusze, tematy dla rodziców
Kremy pod oczy
Choroby oczy pomaga luteina
85 Hiszpańskie oczy [Spanish eyes]
oczy
84 Hiszpańskie oczy [Spanish eyes]
wizaż 10 zabieg pielęgnacyjny na oczy, kosmetyka egzamin praktyczny-projekty
Oczy czarne
ACH TE TWOJE OCZY. Happy End, Teksty piosenek
Zamknijmy nasze oczy, Teksty
Otwórz me oczy, Teksty piosenek i pieśni liturgicznych wraz z akordami
MAKIJAŻ MOCNE OCZY MOCNE USTA
OCZY ZIELONE

więcej podobnych podstron