NNKT czyli dobroczynne kwasy tłuszczowe

• słowa kluczowe:

• zmarszczki

• wolne rodniki

• kwas oleinowy

• kwas linolowy

• olej z wiesiołka

• nienasycone kwasy tłuszczowe

• NNKT

• olej z awokado

• olejek argonowy

NNKT to słowo, które robi furorę w telewizji, prasie i internecie. Z każdej strony jesteśmy bombardowani informacjami o tych wspaniałych i potrzebnych nam nienasyconych kwasach tłuszczowych. Chyba każdy już wie, że NNKT są niezbędne dla naszego zdrowia ale mało kto pamięta, że są one niezbędne dla pięknego wyglądu.

 

NNKT - co to takiego?

NNKT to skrót od niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe . Są one kwasami egzogennymi czyli muszą być dostarczane razem z pożywieniem ponieważ nasz organizm sam ich nie wytwarza. Do najważniejszych przedstawicieli NNKT należą:

- kwas alfa i gamma linolenowy
- kwas oleinowy
- kwas linolowy

 

Źródła NNKT to: olejek argonowy , olej z awokado, olej z ogórecznika, olej z wiesiołka a także awokado i mango. Bogate w NNKT są również ryby takie jak łosoś czy dorsz.

 

NNKT dla urody

Odpowiednia zawartość NNKT w naszej skórze jest niezbędna dla zachowania pięknego wyglądu. Nienasycone kwasy tłuszczowe dbają przede wszystkim za prawidłowy poziom nawilżenia i napięcia naszej skóry. Poprawiają elastyczność, sprężystość i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wzmacniają barierę naskórkową i funkcje obronne naszej skóry. NNKT regulują również ilość wydzielanego przez naszą skórę łoju. Prawidłowa ilość NNKT w skórze zapewnia nam elastyczność i gładkość oraz jej optymalne funkcjonowanie.

 

NNKT można znaleźć w wielu kosmetykach min. w balsamach, kremach, mydłach, szaponach i żelach. Oprócz dobroczynnego wpływu na naszą skórę poprawiają kondycje naszych włosów i paznokci. NNKT wykazują również działanie antyoksydacyjne czyli chronią nas przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.

 

Objawy niedoboru NNKT w skórze:

 

- utrata jędrności

- szybsze pojawienie się zmarszczek

- skóra szybciej wiotczeje
- skóra jest osłabiona i przesuszona
- skóra staje się szorstka w dotyku i traci blask

 

Wpływ NNKT na nasz organizm:

1. Podnoszą odporność organizmu i wspomagają jego procesy obronne.

2. Wspomagają pracę serca i całego układu krwionośnego.

3. Poprawiają koncentrację i pamięć.
4. Wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.
5. Wspomagają proces odchudzania.
6. Regulują funkcjonowanie przewodu pokarmowego i wydzielanie żółci.
7. Zapobiegają powstawaniu zmian miażdżycowych.

 

Jak widać NNKT mają wpływ prawie na wszystkie procesy naszego organizmu a ich brak przejawia się zmniejszoną koncentracją, bezsennością, przygnębieniem, a także osłabieniem odporności co w okresie jesienno – zimowym jest nam absolutnie niepotrzebne. Jeśli więc NNKT nie były elementem twojej diety koniecznie zmień to i to jak najszybciej.

 

 

 

 

autor: Izabela Moskal