Tok lek.	Zadania szczegółowe	Doz	Uwagi organ.-metod
1.Część organiza-cyjna	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Powitanie 3.Sprawdzenie obecności	3m	- nie ćwiczący siadają na ławkę
2.Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu lekcji 2.Zachęcenie do czynnego udziału w lekcji	2m
3.Rozgrzewka	1.zabwa ożywiająca „berek siatkarski w parach” – ćw. poruszają się w postawie siatkarskiej, trzymaja się dłońmi za podudzia, berek może oderwać ręce od podłoża tylko w celu dotknięcia uciekającego. 2.će kształtujące z piłką -2 ć-3 w RR – kozłowanie połki prawą i lewą ręką, wzmocnienie siły odbicia do uderzenia o podłoże -4 ć-5 e NN przysiad podparty, RR na piłce, wyprost NN, RR cały czas na piłce -6 ć-7 w T szeroki rozkrok, piłka na podłożu , skłon T i toczenie piłki „ósemką” między stopami -8 ć-9 w. RR i NN przysiad podparty, RR na piłce, wyrzut piłki w powietrze, wstanie i chwyt piłki w wyprostowane RR w górze nad głową -10 ć-11 w T szeroki rozkrok, chwyt piłki oburącz ze spodu,szybki skłon i rzut piłki między NN za sobą w górę, chwyt piłki w wyskoku podskoki – uderzenie piłki o parkiet wyskok i chwyt piłki w powietrzu	3m 1m 5x 8x 7x 10x 10x	-berek oznaczony szarfą
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	1.ćwiczący ustawieni w dwójkach.Jeden ćwiczący wystawiający w polu ataku tyłem do siatki.Drugi ćwiczący nagrywający w polu obrony przodem do siatki.odbicia piłki sp. górnym.Ćwiczący pod siatką po każdym odbiciu dotykają siatkę za sobą. Na gwizdek zmiana miejjc i zadań w dwójkach 2.Ćw j.w. ćwiczący wystawiają w polu ataku, bokiem do siatki.nagrywający w polu obrony, przodem do siatki.odbicia sp górnym.Ćwiczący pod siatką odbija piłkę dwa razy, pierwsze odbicie (pośrednie) bokiem do siatki, w górę nad sobą, grugie w kierunku nagrywających, zmiana miejsc i zadań w dwójkach 3.ćw j.w. nagrywający odbija piłkę sp.dolnym, zmiana miejsc i zadań w dwójkach 4.trzech na trzech z jednym odbijającym, ćwiczący wykonują kolejno zagrywkę, ćw 2 odbiera zagrywkę sp. górnym lub dolnym, kierując piłkę do nr 1 , który wystawia piłkę do zbicia, ćwiczący nr 3 zbija piłkę.Po każdej akcji, drużyna odbierająca zagrywk ę wykonuje zamianę miejsc i zadań 5.Trzech na trzech z dowma odbierającymi – ćw. j.w. lecz ćwiczący nr 2 i 3 biorą udział w odbiorze zagrywki i w zbiciu piłki. 6.Trzech na trzech z zastawieniem i chwytem piłki w obronie ć.w. j.w 4 przy czym jeden ćwiczący wykonuje zastawienie, a drugi po zagrywce wbiega na boisko i próbuje złapać piłkę po zbiciu, po każdej akcji zmiana miejsc i zadań w drużynach 7.Turniej siatkówki 3x3	4m 4m 5m 4m 5m 5m 30m	-ważna dokładność nagrania do wystawiającego -ważna wysokość odbicia -zmiana po 1,5m
5.Uspokojenie organi- zmu	Zabaw uspokajająca: Minutka	1m
6.Czynności organizacyjno-porządkowe	1.Zbiórka 2.Omówienie lekcji	1m	-nie ćwiczący zbierają przybory
7.Nastawienie do samodzielnej pracy	1.Zachęcenie do uczestnictwa w sks-ach 2.Pożegnanie z grupą	1m