KONSPEKT LEKCJI
TEMAT: Nauczanie podstawowych elementów technicznych w piłce nożnej -ćw. oswajające PROWADZĄCY: Waldemar Śledż
MIEJSCE LEKCJI: sala gimnastyczna
PRZYBORY/ PRZYRZĄDY: Narzutki, pachołki, piłki nożne
CZAS: 45 min.
KLASA:....................................................................
LICZBA ĆWICZĄCYCH:............... LICZBA NIE ĆWICZ:.......................
CELE GŁÓWNE LEKCJI: Kształtowanie koordynacji ruchowej, współdziałanie w grupie, rola wyszkolenia technicznego w grze.
Tok lekcji
|
Zadania szczegółowe lekcji |
Czas |
Uwagi |
I CZĘŚĆ WSTĘPNA Moment org -porządkowy Zabawa ożywiająca
Zabawa orientacyjna
Zabawa z mocowaniem II CZĘŚĆ GŁÓWNA Technika, ćw. oswajające z piłką
III CZĘŚĆ KOŃCOWA Ćw. stretchingowe
Moment porządkowy |
1. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
2. Ćwiczący biegają po boisku, a na omówione sygnały wykonują zadania: 1 gwizdek - wskakują na drabinki, na dwa - ustawienie w szeregu na linii, na trzy - podpór tyłem, klaśnięcie - zatrzymanie w bezruchu.
3. „NUMERY”-Każdy ćw. posiada piłkę.Prowadzący określa znaczenie wypowiadanych liczb.Gdy zawoła „1” wszyscy prowadza piłkę w biegu nogą,na „2”-należy zatrzymać piłkę, chwycić ją w ręce i kozłować, na „3”-zatrzymujemy piłkę siadając na niej
4. A) „Walka kogutów” w przysiadzie B) Ćwiczacy stykaja się plecami. Jeden drugiego stara się wypchnać poza linię boiska.
5. Technika, ćw. oswajajace z piłką 1. Toczenie piłki podeszwą w lewo,prawo,do przodu,do tyłu 2.J.W. w marszu, biegu 3. Odciąganie piłki podeszwa i „nabranie jej na stopę 4. J.W. po podniesieniu piłki próba utrzymania jej na powierzchni 5. Rzut piłki podniesionej stopą 6. toczenie piłki podeszwą w ruchu, bokiem 7. Dowolne prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie jej podeszwą 8. Uderzenie piłki udem upuszczonej z rąk w miejscu, prawa, lewa noga 10. J.W. w marszu, biegu 11. Uderzenie piłki upuszczonej z rak prostym podbiciem w miejscu, marszu i biegu (P, L noga), po uderz. Chwyt piłki do rąk 12. Żonglowanie piłki prostym podbiciem w miejscu, marszu, biegu (P, L noga) 13. Podrzut piłki w górę, uderzenie głową, chwyt do rąk 14. Żonglowanie piłki głową w miejscu, marszu, biegu 15. Łączenie elementów żonglerki techniki 16. współzawodnictwo w żonglowaniu piłki (w ciągu 30 s.)
6. Stretching:
7.Zbiórka, podsumowanie lekcji, sportowe pożegnanie. |
3'
2'
3'
2'
30'
(15”) 5'
(13”) (15”) |
Dwuszereg
Zwrócenie uwagi na bezpieczenstwo
Można podzielić ćw. na zespoły
Prowadzący koordynuje zauwazalne błędy, zwaca uwagę na poprawność wykonywanych elementów tech.
Podczas żonglerki prostujemy stawy kolanowe
Ustawienie w rozsypce.
Wytłumaczenie wychowankom celu ćw. stretchingowych |