Nauka i doskonalenie umiejętności orientowania się w terenie, Lekkoatletyka(2)


KONSPEKT NR 33, 35, 48 DATA - 17-24.09.2004

KONSPEKT LEKCJI Z ZAJĘĆ TERENOWYCH

TEMAT: Nauka i doskonalenie umiejętności orientowania się w terenie.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI:

- Kształtowanie wytrzymałości, skoczności, zwinności, siły

UMIEJĘTNOŚCI:

- Kształtowanie orientacji w terenie, umiejętności posługiwania się mapą, kompasem

WIADOMOŚCI:

- Co to jest bieg na orientacje. Sposoby rozpoznawania kierunków świata w terenie. Zapoznanie się z florą i fauną okolicy.

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

- Zasady bezpieczeństwa na drodze w lesie. Współpraca w zespole.

ZDROWIA: Dobór prawidłowego ubioru do zajęć w terenie. Hartowanie organizmu w terenie.

MIEJSCE ĆWICZEŃ: pobliski las

KLASA: IV a,b chłopcy, V a,b chłopcy, dziewczynki

PRZYBORY : kompas, mapa, stolik, kartki, po dwa stopery na drużynę

LICZBA ĆWICZĄCYCH -16, 13, 16

CZAS -45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła, Problemowa.

Formy prowadzenia zajęć: Frontalna, indywidualna, w zespołach

PROWADZĄCY: Antoni Orszykowski

0x08 graphic
TOK LEKCJI.

ZADANIA

SZCZEGÓŁOWE.

CZAS

UWAGI

ORGANIZACYJNO METODYCZNE

1.Ćw. organizacyjno-

porządkowe

1.Zbiórka,sprawdzenie obecności.

2.Sprawdzenie gotowości do zajęć.

3.Podanie tematu lekcji.

4 Podanie zasad przeprowadzania biegów na orientacje.

5.Motywacja i zachęcenie do aktywnego udziału w lekcji.

2- min.

Ustawienie uczniów w

dwuszeregu.

2. Przejście na miejsce lekcji.

Uformowanie grupy i przejście na miejsce zajęć.

  1. Biegi

  • skiping A

  • skiping B

  • skiping C

  1. Ćwiczenia ramion

  • krążenie ramion w przód

  • krążenie ramion w tył

  • krążenie ramion naprzemienne

  • wymachy ramion w bok

  • wymachy ramion w górę

  • wymachy ramion w przód

  • ręce na barkach krążenie w przód

  • ręce na barkach krążenie w tył

  1. Ćwiczenia nóg

  • przysiady

  • wymachy nóg w przód

  • wymachy nóg w bok

  • w szerokim rozkroku przeniesienie ciężaru ciała z prawej na lewą nogę

  • podskoki jednonóż, obunóż, w przód, tył.

  1. Ćwiczenia tułowia

  • skrętoskłony tułowia

  • skłony boczne do prawej i lewej nogi

10 min.

Bezpieczne przejście na miejsce zajęć.

Nauczyciel instruuje i poprawia występujące błędy.

3. Przeprowa­dzenie tereno­wego biegu na orientacje.

Terenowy bieg na orientacje.

Trasa biegu: 800 m.

Uczestnicy mają odnaleźć 10 punktów kontrolnych i wykonać poprawnie zadania.

  1. Punkt kontrolny:

Wpisz na kartkę cztery obiekty zabytkowe w naszej miejscowości.

  1. Punkt kontrolny:

Jak w terenie odnaleźć kierunek północny.

  1. Punkt kontrolny:

Przejście równoważne przez leżący pień. Za każde prawidłowe przejście zawodnika przyznajemy 1 pkt.

  1. Punkt kontrolny:

Wymyśl cztery ćwiczenia kształtujące skoczność wykorzystując przeszkody terenowe.

  1. Punkt kontrolny:

Slalom między drzewami -10 m. Startuje pierwszy zawodnik z drużyny.

  1. Punkt kontrolny:

Rozpoznawanie drzew. Przyklejono kartki z numerami od 1-5. Uczestnicy przyporządkowują numerom nazwy drzew.

  1. Punkt kontrolny:

Cztery zasady zachowania się w lesie.

  1. Punkt kontrolny:

Wymień dwa Parki Narodowe znajdujące się w naszym województwie.

  1. Punkt kontrolny:

Podciągnięcie na gałęzi. Wszyscy zawodnicy podciągają się, wpisujemy wynik całej grupy.

  1. Punkt kontrolny:

Wymień 10 gatunków zwierząt żyjących w okolicy.

Ustalając wyniki współzawodnictwa bierzemy pod uwagę:

  • prawidłowe odnalezienie każdego punktu kontrolnego

(3 pkt.)

  • poprawne wykonanie zadania

(3 pkt.)

W 3. Punkcie kontrolnym za prawidłowe wykonanie zadania całej drużyny dodatkowo 3 pkt.

W 5 i 9 Punkcie kontrolnym za zajęcie :

I miejsca -4 pkt.

II miejsca -3 pkt.

III miejsca -2 pkt.

IV miejsca - 1 pkt.

  • punktacja czasu:

poniżej 12 min. -8 pkt.

12-14 min. -6 pkt.

14-16 min -4 pkt.

16-18 min. -2 pkt.

powyżej 18 min -0 pkt.

30 min.

Podział klasy na trzy drużyny. Rozdanie mapek, kompasów, kartek i długopisów, stoperów (2 na drużynę). Ustalenie zasad startu. w wybranych punktach -3,5,9 w miarę możliwości powinni znajdować się niećwiczący lub prowadzący, którzy nadzorują poprawne wykonanie ćwiczeń. Drużyna zapisuje rozwiązania zadań i wyniki prób sprawnościowych. Drużyny startują równocześnie. Drużyna pierwsza startuje z 1 punktu kontrolnego, drużyna druga z 4, drużyna trzecia z 8. W czasie startu włączają stopery po przybyciu na metę zatrzymują, wynik wpisują na kartkę. Kolejność odnajdywanych punktów kontrolnych jest ściśle określona.

Linia startu i mety oraz drzewo stanowiące półmetek oznaczone są biało -czerwoną taśmą.

Gałąź, na której wykonują ćwiczenie jest oznaczona pomarańczową szarfą. Zaliczamy podciągnięcia od pełnego wyprostu ramion do przeniesienia brody ponad gałąź.

4 Podsumowanie lekcji.

  1. Zbiórka

  2. Omówienie błędów popełnianych przez drużyny i podanie prawidłowych odpowiedzi.

  3. Nagrodzenie najlepszej drużyny.

  4. Uporządkowanie terenu zajęć.

  5. Powrót do szkoły.

3 min.

Ustawienie w dwuszeregu.


Wyszukiwarka