REFLEKSOTERAPIA STOPY

Techniki refleksoterapeutyczne główne:

1. „spacerowanie kciuka”

2. „toczenie”

3. „pociąganie”

4. „śruba”

Techniki pomocnicze:

1. rozcieranie palców

2. „wyciąganie i wykręcanie” palców

3. ugniatanie policzków

4. „odciąganie” palców

5. ściskanie tkanki miękkiej między palcami

6. krążenie palców

7. „pracujący kręgosłup”

8. „wkręcanie żarówki” - pięta

9. „rolowanie poprzeczne”

10. „wałkowanie podłużne”

11. „skręcanie stopy”

12. oklepywanie strony podeszwowej stopy

13. ucisk „splotu słonecznego”

14. wstrząsanie stopy

15. głaskanie ścięgna Achillesa

16. rozcieranie ścięgna Achillesa

17. ugniatanie ścięgna Achillesa

REFLEKSOTERAPIA STOPY

WSKAZANIA

• migrena (5, 42, 13, 15)

• bóle głowy (1, 2, 5, 7)

• zawroty głowy (1, 42, 7)

• nerwoból nerwu twarzowego i trójdzielnego (1, 5)

• choroby odc. C kręgosłupa (53, 7 i masaż bezpośredni kości ogonowej)

• rwa barkowa (53, 7, 10, 11)

• choroby odc. Th kręgosłupa (54, 11, 10)

• choroby odc. L/S kręgosłupa (55, 56)

• rwa kulszowa (22, 23, 24, 13, 39, 40, 41, 59)

• lumbago (55, 56, 13, 39, 40, 41, 59)

• skolioza (22, 23, 24, 39, 40, 41, 59, 53, 55, 56)

• osteoporoza (22, 23, 24, 39, 40, 41, 59, 1, 12, 13)

• ZZSK (22, 23, 24, 13, 39, 40, 41, 59, 53, 54, 55, 56, 10, 38, 11)

• RZS (22, 23, 24, 13, 15, 16, 17, 25, 28, 29, 30, 31)

• zapalenie stawów (22, 23, 24, 13, 39, 40, 41, 59 i receptory odpowiednich stawów)

• choroby stawów barkowych (7, 11, 10, 13 i masaż bezpośredni biodra)

• choroby stawów łokciowych (7, 11, 10 i masaż bezpośredni kolana)

• choroby stawów nadgarstkowych (7, 11, 10 i masaż bezpośredni stawu skokowego)

• choroby stawów biodrowych (22, 23, 24, 13, 39, 40, 41, 59, 38 i masaż bezpośredni stawu barkowego)

• choroby stawów kolanowych (punkty jw. i masaż łokcia)

• choroby stawów skokowych (35, 38 i masaż bezpośredni stawu nadgarstkowego)

• choroba Parkinsona (22, 23, 24, 1, 7, 13, 15, 16, 17)

• stwardnienie rozsiane (22, 23, 24, 1, 53, 54, 55, 56, 13, 39, 40, 41, 59, 15, 16, 17, 25)

• obrzęki podudzi (22, 23, 24, 39, 40, 41, 59, 15, 16, 17, 25)

• żylaki podudzi (22, 23, 24, 55, 56)

REFLEKSOTERAPIA STOPY

PRZECIWWSKAZANIA

• choroby krwi

• choroby skóry

• przerwanie ciągłości skóry

• ciąża

• niewydolność serca

ELEMENTY DIAGNOZOWANIA STÓP

• ocena wzrokowa

• wilgotność, potliwość

• temperatura

• elastyczność skóry, stawów i ścięgna Achillesa

• bolesność, sztywność palucha = zmiany w karku, mięśnie szyi

• ścięgna grzbietu stopy = tonus mięśni pleców i klatki piersiowej

• ścięgna podeszwy stopy = tonus mięśni brzucha i środkowej części pleców

• ścięgno Achillesa = tonus dolnej części pleców i mięśni ud

• ruchomość stawu skokowego = stan miednicy i bioder

• ucisk

• zapach

REFLEKSOTERAPIA STOPY

ZASADY STOSOWANIA MASAŻU

WG TEORII ODTRUWANIA

1. należy rozpocząć od opracowania lewej stopy masując następujące strefy refleksyjne w kolejności:

• nerki 22 - spacerowanie, pociąganie - 5'

• przewód moczowy 23

• pęcherz moczowy 24

• głowa 1 - rozcieranie palców, toczenie, ugniatanie palców, wyciąganie i wykręcanie palców, odciąganie palców, ściskanie tkanki miękkiej między palcami, krążenia palców - 3'

• przysadka mózgowa 4 - ucisk

• kark 7

• żołądek 15 - spacerowanie i pociąganie - 3'

• jelita 25

• wątroba (str. prawa!) 18

• trzustka 17

• węzły limfatyczne 39, 40, 59 - spacerowanie, śruba - 2'

• receptory związane z chorym narządem - spacerowanie i pociąganie na podeszwie, śruba na grzbiecie stopy + techniki pomocnicze - 2-7'

• opracowanie ścięgna Achillesa

• splot słoneczny 20 - ucisk

• oklepywanie, wstrząsanie stopy

2. masaż obu stóp nie powinien przekraczać 30 - 40 minut

3. zabieg można stosować 2 x dziennie (pierwszy zaraz po przebudzeniu)

4. siła ucisku od delikatnej → do granicy bólu

5. nacisk na punkt powinien być równomierny, trwać w sposób ciągły kilka sekund, a przerwa między kolejnymi uciskami 2 - 3''

REFLEKSOTERAPIA STOPY

ZASADY STOSOWANIA MASAŻU

WG TEORII CENTRUM

1. PALCE - rozcieranie, toczenie, ugniatanie punktowe, wyciąganie i wykręcanie, odciąganie palców

2. ŚCISKANIE tkanki miękkiej między palcami

3. PUNKT PRZYSADKI MÓZGOWEJ - ucisk kilkukrotny kciukiem + krążenie palców

4. DYSTALNA CZĘŚĆ ŚRÓDSTOPIA wszerz - pociąganie, spacerowanie, śruba

5. ŚRÓDSTOPIE - pociąganie, spacerowanie, śruba

6. ŚRÓDSTOPIE część dystalna - strefa brzucha wszerz - pociąganie, spacerowanie, śruba, rolowanie poprzeczne

7. PIĘTA strona podeszwowa - wszerz - pociąganie, spacerowanie, śruba

8. ZEWNĘTRZNA KRAWĘDŹ STOPY (kilka pasm) - spacerowanie, śruba kierunek do pięty!

9. PIĘTA wokół - spacerowanie, śruba, wkręcanie żarówki

10. WEWNĘTRZNA KRAWĘDŹ STOPY (kilka pasm) - spacerowanie, śruba kierunek do palucha!

Wałkowanie podłużne, pracujący kręgosłup

11. GRZBIETOWA CZĘŚĆ STOPY - spacerowanie, śruba kierunek od palców do stawu skokowego

12. WĘZŁY LIMFATYCZNE (zgięcie grzbietowe stopy) - śruba, spacerowanie, skręcanie stopy

13. ŚCIĘGNO ACHILLESA - głaskanie, rozcieranie, ugniatanie punktowe

14. SPLOT SŁONECZNY - ucisk kilkakrotny, kilkusekundowy

Oklepywanie, wstrząsanie stopy

15. Głaskanie podudzia - tylna powierzchnia w górę do dołu podkolanowego, powrót przednią stroną goleni, przez grzbiet stopy aż do czubków palców

---