Scenariusz lekcji otwartej z wychowania fizycznego
przeprowadzonej przez mgr Jacka Skwarskiego nauczyciela Zespołu Szkół Ogólnokształcących w Nidzicy, z udziałem zaproszonych nauczycieli, w dniu 01.03.2002r., w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Nidzicy.
Klasa II LO - chłopcy . Czas trwania lekcji -45 minut
Miejsce ćwiczeń -sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących- 24uczniów
Zadania główne-temat lekcji
Doskonalenie ćwiczeń wolnych : przewrotów w przód i w tył, stania na rękach.
Nauka skoku zawrotnego przez skrzynię .
Kształtowanie zwinności , skoczności ,siły
Zadania szczegółowe w zakresie :
Umiejętności:
Uczeń potrafi:
wykonywać przewroty w przód i w tył o różnych stopniach trudności
stawać na rr. z pomocą współćwiczącego
wykonać skok zawrotny
układać zwinnościowy tor przeszkód
Sprawności motorycznej:
Uczeń będzie kształtował siłę obręczy barkowej i nóg
koordynację i równowagę
skoczność
zwinność i gibkość
Wiadomości :
Uczeń
zna przepisy dotyczące wykonywania elementów gimnastycznych
zna jaki wpływ mają ćwiczenia odwrotne na organizm
jak wykonać rozbieg do skoku zawrotnego
zna dobór ćwiczeń do rozgrzewki
Osiąganie celów wychowawczych
Uczeń:
- umie współdziałać w małych większych i zespołach
przestrzega przed skutkami złej asekuracji
organizuje miejsce ćwiczeń
kieruje rozgrzewką
dokonuje samooceny wykonania ćwiczeń ocenia ćwiczenia i kolegów
umie asekurować przy skokach i staniu na rr.
Forma realizacji zadań:
-zabawowa,
-zadaniowa,
-ścisła,
Zasady : poglądowości , łączenia teorii z praktyka, systematyczności , trwałości
Środki dydaktyczne:
-piłki lekarskie, płotki , materace, skakanki ,
Metoda
Obwód stacyjny
TOK LEKCJI
Treści zajęć |
Sposób realizacji |
uwagi |
Rozgrzewka 15 minut 1.Zbiórka , 2.Raport i powitanie 3.Sprawdzenie obecności ,
Przedstawienie głównych celów lekcji i sposobów ich realizacji Przedstawienie znaczenia ćwiczeń gimnastycznych w życiu człowieka: przewrotów, stania na rr., skoku zawrotnego
Rozgrzewka a) zabawa ożywiająca „Berek w parach” b) ćwiczenia ogólnorozwojowe ćwiczenia kształtujące mięsni rr. nn.,tułowia,głowy
|
Ćwiczący ustawieni w 2-szeregu
Biegi , podskoki, skipy, wymachy ramion, wznosy i opusty ,ćwiczenia wykonywane z piłkami , skłony i skrętoskłony krążenia głowa, wymachy nóg leżąc , stojąc toczenie piłki wokół ciała : siedząc ,stojąc |
3min.
5 minut Ćwiczenia wykonywane w marszu i w postawie stojącej i leżącej Ćwiczący ustawieni w kole |
4. Ćwiczenia przygotowujące do części głównej
|
-przeskoki obunóż przez piłkę -skłony tułowia w podporze przodem z dotykaniem górnej cz. głowy do piłki -toczenie piłki głową w podporze na czworakach -w podporze przodem wyrzuty naprzemienne nóg w gorę -zabawa wyścigi taczek -zabawa przeskoki rozkroczne przez współćwiczącego
|
7min. Ćwiczący ustawieni w kole
Ćwiczenia z piłka
Ustawienie w parach
jeden wykonuje skłon t. W przód drugi współćwiczący wykonuje serie przeskoków z odbicia obunóż w podporze na plecach współćwiczącego |
Realizacja zadań części głównej - 25 minut Podział na zespoły ćwiczebne i przydział zadań 1 min
5.Doskonalenie przewrotów w przód i w tył
|
Ćwiczący ustawiają materace i wykonują przewroty w przód : -z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego -z naskoku na rr. do przysiadu podpartego - z naskoku na rr . nogi w fazie lotu proste w kolanach długi lot przewrót w przód do rozkroku -jw. tylko lądowanie do półprzysiadu -wykonując zasadę stopniowania trudności Po wykonaniu serii przewrotów w przód wykonują serię przewrotów w tył |
Uczniowie dobierają się w 4 zespoły po 6 osób
6 minut Ćwiczący przygotowują miejsce ćwiczeń samodzielne
|
6.Doskonalenie stania na rr.
|
Ćwiczący ustawiają materace, dobierają się w 2-ki i wykonują z uniku podpartego i z opadu tułowia stanie na rr ,
|
6 min. Ustawienie w dwójkach , jeden wykonuje ćwiczenie , drugi asekuruje |
7.Ćwiczenia kształtujące zwinność Zwinnościowy tor przeszkód
|
Ćwiczący ustawiają samodzielnie tor przeszkód składający się z piłek lekarskich i płotków Liczy się inwencja w wykonywaniu toru i aktywność jego pokonywaniu |
6 min
Ocena wykonania toru przeszkód Ćwiczący dokonują pomiaru czasu pokonywania toru przeszkód |
8.Nauka skoku zawrotnego przez skrzynię
|
- ćwiczący z rozbiegu wykonują naskok na odskocznie
-Ćwiczący ustawieni przed skrzynia ,skrzynia ustawiona skośnie ,wykonują rozbieg ,naskok na odskocznię ,odbicie obunóż i naskok do półprzysiadu na skrzynię -jw. naskok , odbicie i przeskok z krótkiego rozbiegu -jw. z biegu przeskok zawrotny i lądowanie do półprzysiadu
|
6 min. Ustawienie w rzędzie
Ćwiczący asekurują przy wykonywaniu ćwiczenia |
Część końcowa 5 minut Porządkowanie miejsca ćwiczeń Ćwiczenia uspokajające Podsumowanie lekcji
|
W rozkroku opad tułowia w przód -wdech -wprost wydech W leżeniu przodem ramiona podparte przy tułowiu na wysokości miednicy unoszenie jednej nogi prostej w górę na przemian W leżeniu tyłem rozluźnianie mięśni nóg- roweryk(swobodne krążenia nogami) Podsumowanie ćwiczeń i ocena wykonania toru przeszkód oraz aktywności przy jego wykonaniu |
Ćwiczący porządkują miejsce ćwiczeń, układają przybory i przyrządy do ćwiczeń Ustawienie w szeregu
Ćwiczenie prostujące tułów
Ocena |
Prowadzący: mgr Jacek Skwarski
ZSO w Nidzicy
Wyszukiwarka