KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DO KLASY I.

TEMAT: Poznajemy różnego rodzaju piłki i ich przeznaczenie.

CELE OPERACYJNE:

• opanowanie prawidłowego chwytu i trzymania piłek;

• doskonalenie rzutu prawą i lewą ręka;

• elementy techniczne rzutu piłkami;

• rozpoznanie i nazywanie różnych rodzajów piłek;

• wyrabianie koordynacji ruchowej;

• wdrażanie do samokontroli oraz kontroli współćwiczących;

FORMA ZAJĘĆ:

• obwodowo - stacyjna;

CZAS TRWANIA;

• 45 minut;

POMOCE (PRZYBORY I PRZYRZĄDY):

• piłki różnego rodzaju - koszowe, siatkowe, palantowe, do ręcznej, lekarskie, pingpongowe, nożne;

CZĘŚĆ LEKCJI	TOK LEKCJI	TREŚCI ZADAŃ LEKCJI	CZAS TRWANIA
CZĘŚĆ WSTĘPNA	1. Czynności organizacyjno porządkowe	zbiórka; sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć; powitanie;	ok. 2-3 min.
		2. Motywacja do aktywnego udziału w zajęciach	podanie i omówienie zadań lekcji; pokaz i nazewnictwo różnego rodzaju piłek i ich przeznaczenia; pobranie piłek i dowolne ćwiczenie uczniów z różnymi rodzajami piłek;	ok. 3 min oraz ćwiczenia z piłką 1 min.
		3. Rozgrzewka - ćwiczenia ogólnorozwojowe	Ustawienie uczniów na obwodzie sali. Ćwiczenia w marszu: krążenie równoczesne ramion w przód i w tył; krążenie naprzemienne ramion w przód i w tył; krążenie głową w prawo i w lewo; na sygnał nauczyciela - przysiad; Ćwiczenia w biegu: trucht przodem, na sygnał tyłem; trucht - na sygnał przejście do sprintu i zamiana; Ćwiczenia w miejscu: ćwiczenia regulujące oddech - wdech, wydech podczas skłonów, opadów i wyprostów tułowia; wyskoki z przysiadu w górę; 5. Zabawa „Berek zatrzymywany” - nauczyciel wyznacza berka, zawodnik złapany staje w rozkroku, uczniowie uwalniając zatrzymanego przechodzą między nogami;	2. ok. 2 min. 3. ok. 1 min. 4. ok. 2 min. 5. ok. 2-3 min.
	CZĘŚĆ GŁÓWNA	1. Realizacja zadania głównego lekcji	Zbiórka. Demonstracja prawidłowego wykorzystania piłek różnego rodzaju. Ćwiczenie techniki rzutu „na sucho” rożnymi rodzajami piłek. Ćwiczenia z użyciem piłek w formie obwodu ćwiczebnego: podział uczniów na zespoły; objaśnienie zadań na ustawionych stacjach i przydział instrukcji; objaśnienie sposobu rotacji zmiany stanowisk; STACJA 1 - rzut piłeczką palantową z miejsca do celu; STACJA 2 - rzut piłką lekarską (1 kg) znad głowy na odległość; STACJA 3 - rzuty piłeczką pingpongową lewą i prawą ręką do współćwiczących; STACJA 4 - rzuty piłką do siatkówki sprzed klatki piersiowej do współćwiczących. STACJA 5 - rzuty jednorącz - lewą lub prawą ręka w parach; STACJA 6 - kozłowanie mini piłką koszową dookoła pachołka; STACJA 7 - kopanie piłki nożnej w parach;	punkty od 1 do 3 - ok. 3 min. zmiana stanowisk następuje co 3 minuty na sygnał nauczyciela;
		2. Dowolne działania ruchowe	Ćwiczenia z piłkami według własnej inwencji uczniów.	ok. 2 min.
	CZĘŚĆ KOŃCOWA	1. Ćwiczenia uspakajające	marsz wokół boiska na palcach lub na piętach - w trakcie regulacja oddechu; zabawa „Niedźwiedź zasypia” - siad skulony, głowa zbliżona do kolan - wydech; siad prosty, ramiona wzniesione w górę - wdech; relaks - odpoczynek w pozycji leżącej przy spokojnej muzyce - wykonywanie głębokich wdechów nosem oraz wydechów ustami;	każde ćwiczenie ok. 1 min.
		2. Czynności organizacyjne i podsumowujące	uporządkowanie sali; omówienie zadań lekcji; ocena wykonanych zadań; pożegnanie;	ok. 2 min.

---