. O ile wydajniejsze jest oddychanie tlenowe? 19 x dla LA; 16x dla metabolizmu tlenowego i beztlenowego
>2. Kardiomiopatia przerostowa? Ponad 13 mm
>3. Który próg metaboliczny jest alaktyczny? FOSFAGENOWY
>4. Kwas mlekowy w metabolizmie sarca? W SPOCZYNKU STANOWU 20% A W WYSIŁKU 60%
>5. Jaka cecha motoryczna powinna być doskonalona w
>pierwszej kolejności? WYDOLNOŚĆ FIZYCZNA
>6. Do jakiego wieku jest największa poprawa wydolności? DO 20 R.Ż
>7. Ile % diety powinno stanowić CHO u wyczynowców? 70%
>8. Ile max % ATP może się wyczerpać podczas wysiłku? DO 20% WARTOŚCI SPOCZYNKOWEJ
>9. Przy ilu % VO2max mamy lipolize? 45%VO2MAX
>10. Działanie angiotensyny UTRZYMUJE CIŚNIENIE KRWI W FIZJOLOGICZNYM ZAKRESIE NORM DLA WYSIŁKU
>11. Glukagon w wysiłku co robi? PRZYŚPIESZA ROZBICIE GLIKOGENU WĄTROBOWEGO I UWALNIANIE GLUKOZY DO KRWI; U WYTRENOWANYCH PODCZAS WYSIŁKU UMIARKOWANEGO JEGO STĘŻENIE JEST 2X WYŻSZE NIZ U NIEWYTRENOWANYCH; PODCZAS WYSIŁKÓW INTENSYWNYCH MOŻE WZROSNĄĆ DO 100%, PODCZAS UMIARKOWANYCH WZRASTA PROGRESYWNIE WRAZ ZE WZROSTEM WYSIŁKU
>12. Co to jest kwasica? ZWIĘKSZENIE ZAWARTOŚCI KWASÓW LUB UTRATA ZASAD
>13. Co to hemodylucja? ROZCIEŃCZENIE KRWI
>14. Wskaźnik duszności? WD= VE/ MVV x 100
>15. Na ile czasu wystarcza CHO w wysiłku? 90 MINUT
>16. Potliwość kobiet vs mężczyzn? MNIEJ I PÓŹNIEJ
>17. Do czego stosuje się skalę NYHA? DO KLASYFIKACJI CIĘŻKOŚCI OBJAWÓW NIEWYDOLNOŚCI KRĄŻENIA
>18. Współczynnik FEV1 do czego? NATĘŻONA OBJ WYDECHOWA PIERWSZOSENKUNDOWA; WYZNACZANA DO WSKAŹNIKA TIFFENAU ( FEV1/VC W %)
>19. Co to glukoneogeneza? LA PO PRZEDYFUNDOWANIU Z MM DO KRWI DOSTAJE SIĘ DO WĄTROBY, W KTÓREJ PODCZAS SPOCZYNKU ( DOBRE ZAOPATRZENIE W KREW I O2 ) PRZEKSZTAŁCA SIĘ W GLIKOGEN - TWORZENIE CHO ( GLUKOZA, GLIKOGEN) ZE ZWIĄZKÓW NIEWĘGLOWODANOWYCH ( NP. LA)
>20. Efekt Morfana ROZERWANIE TĘTNICY
>21. Zapas ATP w organizmie? 24 mmol
>22. Hipotonia ortostatyczna, GDY CIŚNIENIE SKURCZOWE SPADA O 20 mmHg A ROZKURCZOWE O 10mmHg
>23. Na podstawie której próby wyznaczamy próG AT? CONCONIEGO
>24. Ile % daje rozgrzewka? 15-20%
>25. pH krwi w wysiłku- zmiany? pH SPADA DO 6,8-7,0 WE KRWI A W MIĘŚNIACH SPADA DO 6,3 -6,4
>26. Zakres VO2max. 15-85ML/KG/MIN
>27. Włókna białe, do jakiego wysiłku? BIAŁE- FT, WYSILEK INTENSYWNY
>28. Współczynnik pracy użytecznej?
e = CAŁKOWITA ILOŚĆ PRACY WYKONANEJ W JEDNOSTCE CZASU PODZIELIĆ PRZEZ ( CAŁKOWITA ILOŚĆ WYDATKU ENERGETYCZNEGO ODJĄĆ ILOŚĆ WYDATKU ENERGII W SPOCZYNKU W OKRESIE PRZEDWYSIŁKOWYM)
JEST ŁATWIEJSZY DO WYZNACZANIA W WYSIŁKU TLENOWYM NIZ BEZTLENOWYM
>29. zmęczenie obwodowe - ZMIANY W PROPORCJACH TKANKOWYCH; NADMIERNE WYCZERPANIA CHO; ZMNIEJSZENIE ATP I PCr; OBNIZENIE PROPORCJI ATP/ADP; SPADEK WARTOŚCI pH; OGRANICZENIE GLIKOLIZY POPRZEZ HAMOWANIE FOSFOFRUKTOKINAZY (PFK); WZROST TEMP. MIĘŚNI; WYCZERPANIE GLIKOGENU I GLUKOZY; ZMIANY ZAWARTOŚCI WODY I JONÓW;NADMIERNA POTLIWOŚĆ; USZKODZENIE MITOCHONDRIÓW; ZABURZENIA TERMOREGULACYJNEL UCZUCIE DUSZNOSCII TRUDNOSCI ODDYCHANIA; ZMNIEJSZENIE SILY I SZYBKOSCI SKURCZU,WRAZ ZE WZROSTEM ZMECZENIA WŁÓKIEN FT WŁĄCZAJĄ SIĘ WŁÓKNA ST. GŁOWNĄ PRZYCZYNĄ JEST ZUZYCIE GLIKOGENU.
>30. co to MT? PRÓG MOTORYCZNY, JEST TO OPTIMUM MOBILIZACJI USTROJOWEJ, PO PRZEKROCZENIU KTÓREGO NASILAJĄ SIĘ PROCESY ZMĘCZENIOWE I OBSERWUJEMY POGORSZENIE EKONOMIKI PRACY NARZĄDÓW I UKŁADÓW
>31. Hipoksja ischemiczna INACZEJ KRĄŻENIOWA- ZABURZENIA KRĄŻENIOWE ( SPADEK BP; UTRATA KRWI;LOKALNE ZWEZENIA NACZYN;NIEWYDOLNOSC M.SERCOWEGO;ZATORY I BLOKADA NACZYNIOWEGO PRZEPLYWU, NIEDOSTATECZNY ROZWOJ KRAZENIA WLOSNICZKOWEGO)
>32. Ile wynosi próg mleczanowy?PRZEKROCZENIE 4 mmol/l KRWI
>33. Jaki może być wzrost produkcji reniny w wysiłku? 5KROTNY WZROST
>34. Pośrednie metody wyznaczania VO2max? LINIOWA ZALEŻNOŚĆ MIĘDZY: POBOREM TLENU A GENEROWANĄ MOCĄ, GENEROWANĄ MOCĄ A CZĘSTOŚCIĄ SKURCZÓW SERCA I HRmax JEST JEDNOZNACZNE Z OSIĄGNIĘCIEM VO2max
>35. Jaki jest spadek ilości wody w organizmie w wysiłku? 1-2%; W MARATONIE 10%
>36. Ilość glikogenu w mięśniach
>37. Substraty energetyczne lipolizy WKT I GLIKOGEN
>38. Graniczna wartość glikogenu w mięśniach 1-2 g/100g tk, 500g w org, 40mmol W WĄTROBIE- 6 g/100g tk.
>39. Skąd najpierw ubywa glikogenu w wysiłku? Z WĄTROBY
>40. Gdzie jest najszybsza odbudowa glikogenu? W MIĘŚNIACH
>41. Kiedy następuje hiperwentylacja u osób
>niewytrenowanych?MNIEJ NIŻ 50%O2max
>42. Superkompensacja energetyczna- PO ZAKOŃCZENIU WYSIŁKU W CZASIE 20MIN WYPOCZYNKU POZIOM GLUKOZY POWRACA DO NORMY A NAWET JĄ PRZEWYŻSZA O OK 15%PRZY KOŃCOWEJ FAZIE RESTYTUCJI POWYSIŁKOWEJ
>43. Chromanie przystankowe - UKŁ. KRĄŻENIA
>44. Wskaźnik RQ - RYTM ODDECHOWY; POBIERANY DWUTLENEK WĘGLA PODZIELIĆ PRZEZ POBIERANY TLEN; VCO2 PODZIELIC PRZEZ VO2
>45. W którym wieku zaczęto się interesować fizjologią
>wysiłku? XX WIEK
>46. Stosunek pracy kkd do kkg KKG 40% WYSIŁKU A KKD 60%
>47. Funkcje układu parasympatycznego- reakcje: SENNOŚĆ,DEPRESJA,FLEGMATYZM, APETYT, SPADEK HR i BP, HIPOGLIKEMIA, SPADEK LA, WZROST INFEKCJI
>48. Energetyka wysiłków długotrwałych? WKT i GLUKOZA
>49. Energetyka wysiłków krótkotrwałych? ATP, PCr,GLIKOLIZA BEZTLENOWA
>50. Przy jakim VO2max osiągamy próg PCr? PRZY DOCHODZENIU DO 100% VO2max
>51. Fosfagen
>52. BB - BUFORY KRWI
>53. Ile g to 1 mol LA? 90g
>54. Tu mam tylko odpowiedzi: Bernard-środowisko wew;
>Cannon-pojęcie homeostazy; Selve-tolerancja stresu, reakcja
>superkompensacyjna, syndrom adaptacyjny; Henderson-rezerwy
>funkcjonalne
>55. Ile uderzeń na min w progu mleczanowym? 160-180
>56. W którym tygodniu hipokinezji największa redukcja VO2 max? 4-12 TYDZIEN
>57. Znaczenie ośrodkowego ukł nerwowego?
>58. Co to bradykardia? ZWOLNIENIE AUTOMATYZMU WĘZŁA ZATOKOWO-PRZEDSIONKOWEGO; ZMNIEJSZENIE CHROMOTROPOWEGO WPLYWU UNERWIENIA WSPOLCZULNEGO ( ZMNIEJSZENIE WYŁADOWAŃ NORADRENALINY (N) ); NASILENIE WPŁYWÓW UNERWIENIA PRZYWSPÓŁCZULNEGO ( ZWIĘKSZENIE WYDZIELANIA Ach); MNIEJSZE NAGROMADZENIE ZASOBÓW ENERGETYCZNYCH PRACY SERCA ( MNIEJ LA) MOZE WYSTĘPOWAĆ W WARUNKACH PRZYJĘCIA PŁYNÓW, HIPOTERMII,SPOŻYCIA GLUKOZY LUB BETA-BLOKERÓW
>59. Co to wagotonia?
>60. Gdzie jest stała redystrybucja przepływu krwi? MÓZG
>61. W którą stronę przesuwają się progi jak jest wzrost
>wydolności? W PRAWO
>62. Na ile h wysiłku starcza WKT? 70 GODZIN
>63. Co to jest hipertermia? W KSIAZCE JEST;P