PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Data: 12.III.2002r.

Klasa: III LT

Zadanie główne ( temat lekcji ):

P.K. Doskonalimy rzuty z pół-dystansu.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

• wzmocni siłę mm ramion i nóg

• zwiększy koordynację wzrokowo-ruchową

Umiejętności

Uczeń

• potrafi wykonać rzut do kosza z miejsca z bliskiej i dalszej odległości

Wiadomości

Uczeń

• zna zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

• zna zasób ćwiczeń w celu opanowania techniki specjalnej

• zna sposoby korygowania błędów

Usamodzielniania

Uczeń

• aktywnie współuczestniczy w organizacji lekcji: samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające mm RR

• akceptuje potrzebę samokontroli i samooceny:

• porównuje własną technikę ze współpartnerem

• koryguje błędy własne i współćwiczącego

Opracowanie i prowadzenie

mgr Kamila Nobis

© by Kamila Nobis

Część lekcji	Czynności uczniów		Czynności nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
1	2	3	4	5
Część wstępna	Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji	-aktywnie słucha informacji nauczyciela na zbiórce -zapoznaje się z zadaniami lekcji	- sprawdza gotowość ucznia do lekcji - podaje temat lekcji - zachęci i zmotywuje do aktywnego udziału (wskaże użyteczność ćwiczonych elementów techniki) - zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń	-pogadanka
Część główna A	Uczeń przygotuje organizm do wysiłku fizycznego. Wzmocni mm RR i NN.	Bierze udział w zabawie ożywiającej ( np. berek) Ucz. wykonuje ćwiczenia w →truchcie: - wzmacniające i rozgrzewające mm RR i NN (krążenia RR w przód i w tył, podskoki na PN i LN, przeplatankę, krok odstawno -dostawny) →w marszu: - odrzuty RR w bok - krążenia przedramionami r przód i w tył - wymachy i wypady NN w przód i w bok -ucz. samodzielnie dobiera ćwiczenia wzmacniające mm RR →w rozsypce: -krążenia głowy, T, bioder, stawami kolanowymi i skokowymi do wewnątrz., i na zew. -skłony T w przód -skrętoskłony -przysiady - wyrzuty NN w tył z przysiadu podpartego - klęk podparty- wymachy PN i LN w tył z jednoczesnym ugięciem RR w dół - podpór przodem - ugięcia RR w dół („pompki”) -w parach „walka kogutów”	Poleci zabawę ożywiającą. Zwróci uwagę na bezpieczeństwo, oraz na konieczność rozgrzania organizmu. Poleci wykonanie ćwiczeń i czuwa nad poprawnością ich wykonania, koryguje błędy, zwraca uwagę na nazewnictwo. Czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń wzmacniających RR	- zabawowa klasyczna -zadaniowa ścisła
Część główna B	Poprawi celność rzutu do kosza z miejsca. Zwiększy koordynację wzrokowo-ruchową. Bierze udział w konkursie na najwięcej celnych rzutów. Wykorzysta rzuty z pół-dystansu w grze.	- wykonuje rzuty z miejsca z bliskiej odległości -z wykonuje rzuty z linii rzutów osobistych - jw. z linii rzutów za trzy punkty - wykonuje rzuty po kozłowaniu z bliskiej odległości - jw. z linii rzutów za trzy punkty - wykonuje rzuty z pół-dystansu z rywalizacją - bierze udział w grze szkolnej	- poleci wykonanie ćwiczeń - proponuje i konkurs i liczy punkty - podzieli na zespoły - sędziuje grę	- zadaniowa ścisła - zabawowa ścisła
Część końcowa	Uspokoi organizm po wysiłku. Pozna celowość wykonywanych ćwiczeń.	-ucz. dobiera i wykonuje ćwiczenia rozluźniające -wykona ćwiczenia oddechowe w miejscu w postawie swobodnej	- poleci wykonanie ćwiczeń -czuwa nad poprawnym wyborem ćwiczeń	- zadaniowa ścisła
		Nabierze pozytywnej motywacji do zajęć pozalekcyjnych.	- słucha informacji nauczyciela	-omówi i podsumuje lekcję, zachęci do samodoskonalenia się po zajęciach wf -oceni najlepszego strzelca w konkursie - wyjaśni celowość wykonywanych ćwiczeń	- pogadanka

1

1

---