Higiena okresu dojrzewania -zajęcia z podziałem na grupy
Omawiane tematy:
1. Higiena i fizjologia skóry.
Skóra bierze udział w percepcji bodźców, termoregulacji organizmu (pocenie się), mechanizmach obronnych, melanogenezie( wytwarzaniu barwnika skóry), gospodarce witaminowo- mineralnej(produkcja witaminy D)oraz gospodarce tłuszczowej.
Wyjaśnienie fizjologii zjawisk pocenia się i natłuszczania skóry:
- pocenie się ma na celu utrzymanie optymalnej temperatury ciała 36,6 stopnia C. Nadmierne pocenie się w warunkach wzmożonego wysiłku ma na celu obniżenie temperatury i zabezpieczenie organizmu przed przegrzaniem.
-wytwarzanie warstwy tłuszczu przez gruczoły łojowe skóry (2g/doba) zabezpiecza skórę przed warunkami środowiska(deszcz, wiatr, niska temperatura) ponadto warstwa tłuszczu na rękach poprawia ich zdolności chwytne.
Wykonaj proste doświadczenie:
Pranie ręczne skarpetek w mocnym detergencie (mydło, proszek do prania)
Usunięta warstwa tłuszczu z rąk powoduje wrażenie dyskomfortu i znacznie upośledza zdolności chwytne drobnych przedmiotów.
Okres dojrzewania to często rozchwiana gospodarka hormonalna, która powoduje nadmierne pocenie się i przetłuszczanie skóry. Kiedy mamy do czynienia z takim zjawiskiem istnieje ryzyko pojawienie się trądziku młodzieńczego, który w okresie dojrzewania staje się dość powszechnym zjawiskiem.
Burza mózgów:
Jak dbać o skórę aby zminimalizować ryzyko pojawienia się trądziku młodzieńczego.
Co zrobić w sytuacji, kiedy trądzik młodzieńczy mimo prawidłowej higieny skóry pojawia się?
-wizyta u dermatologa i konsultacja lekarska
2. Omówienie prawidłowej higieny zębów.
3. Omówienie prawidłowej higieny włosów.
4. Omówienie zasad higieny intymnej (miesiączka, codzienna zmiana bielizny)
5. Stworzenie listy kosmetyków niezbędnych w utrzymaniu higieny ciała.