konspekt z lekcji lekkiej atletyki, lekka atlletyka


KONSPEKT Z LEKKIEJ ATLETYKI

U: Technika rzutu piłeczką palantową w biegu S: siła ramion , koordynacja. W: Wypoczynek na świeżym powietrzu. P: Pomoc współćwiczącemu .

Klasa: 4 ab chłopcy

Czas zajęć: 45 min

Miejsce zajęć: Boisko szkolne

Liczba ćwiczących:

Przybory i przyrządy: piłki palantowe (10), szarfy(20), pachołki, hula hop (8) ,

skakanki (8)

Tok

Treść

Interpretacja treści

Uwagi

Cz. I

Moment org.-porząd.

Zbiórka, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

W: wypoczynek na świeżym powietrt5zu

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Szczur" nie ćwiczący kręci dookoła siebie skakanką, ćw starają się skakać tak aby nie wpaść na szczura (nie zostać „skutym"), skakanką ok. 20 cm nad ziemią

Cw. rr

-krążenia ramion w przód, tył

Wszystkie ćw w lekkim truchcie

Cw. T w pł. strzałkowej

- na sygnał nauczyciela skłon w przód z dotknięciem podłoża

Cw. mm nóg

-na sygnał nauczyciela przysiad

Cw. T w pł. czołowej

-na sygnał nauczyciela zatrzymanie i skłon boczny raz w L raz w P stronę

Cw.

równoważne

-na sygnał nauczyciela zatrzymanie i waga przodem raz na L raz na P nodze

, Cw. T w pł. strzałkowej w tył

-na sygnał nauczyciela zatrzymanie i skłon w tył z dotknięciem pięt

1 Cw. w podporach

-na sygnał nauczyciela zatrzymanie przysiad podparty , wyrzut nóg w tył i powrót

Cw. w

podskokach

Podskoki z podkurczeniem kolan do klatki piersiowej

Cz.II

Element nauczany

Pokaz i objaśnienie 2 rodzajów rzutów

1. Nauka chwytu piłki

2. Nauka odprowadzania piłki do tyłu (2
sposobami górnym i dolnym)

3. Nauka odprowadzenia piłki do tyłu za
głowę na wysokość barków, połączona

z wykrokiem nogą imienną w przód (2 sposobami górnym i dolnym)

4. Nauka odprowadzenia piłki, do tyłu
za głowę na wysokość barków
zsynchronizowana z przeskokiem na
nogę imienną (2 sposobami górnym i
dolnym)

5. Nauka odprowadzenia piłki do tyłu za
głowę na wysokość barków, w rytmie 3-
krokowym (2 sposobami górnym i
dolnym)

6. Pełna forma wykonania rzutu (2
sposobami górnym i dolnym)

indywidualny konkurs rzutu na odległość.

U: Nauczanie rzutu piłeczką palantową S: siła ramion P: Pomoc współćwiczącemu

Każde ćw po 10 razy

Uczniowie ćw w parach (1 ćw - drugi stara się mu pomóc -odnośnie poprawności wykonywanego ćw)

Każdy oddaje po 3 rzuty

Cz. III _^

Zabawa uspokajająca

W przysiadzie na całych stopach , ćw zamykają oczy i starają się wstać 30s, po sygnale nauczyciela

Ćwiczenie korekcyjne

W parach . ręce oparte na ramionach partnera . skłon w przód z wytrzymaniem przez 3s

Zakończenie lekcji

Zbiórka, podsumowanie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie.

W:

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 1, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki4, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki3, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 2, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 1, lekka atlletyka
Konspekt lekcji z lekkiej atletyki-start niski, lekka atlletyka
Konspekt lekcji z lekkiej atletyki, Lekkoatletyka
Konspekt lekcji lekkiej atletyki, Lekkoatletyka
KONSPEKT Z LEKCJI LEKKIEJ ATLETYKI doc
Tok lekcji z lekkiej atletyki
KONSPEKT ZAJĘĆ Z LEKKIEJ ATLETYKI Biegi średnie
Lekkoatletyka, Ćwiczenia oswajające z lądowaniem w skoku wzwyż, SCENARIUSZ LEKCJI LEKKIEJ ATLETYKI
Tok lekcji z lekkiej atletyki
Konspekt z Lekkiej Atletyki Dla klasy VI chłopcy, lekka atlletyka
Lekka atletyka, La-doskonalenie startu niskiego (II) 2002.09.11, Konspekt lekcji gimnastyki
konspekt z lekcji siatkowki 1, lekka atlletyka
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa 2002.09.17, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa(MZB) 2002.09.24, Konspekt lekcji gimnastyki

więcej podobnych podstron