Stres i radzenie sobie, fizjoterapia, psychologia


Stres i radzenie sobie - Istota, podstawowe koncepcje

Koncepcja dobrego i złego stresu wg Selye'go

Dokonując pewnego uproszczenia, można wyróżnić trzy nurty w określaniu stresu psychologicznego:

Co to jest stres?

Stres wg Lazarusa

  1. obojętną dla podmiotu,

  2. sprzyjająco - pozytywną

  3. stresującą.

W ocenie transakcji jako stresującej, możliwe są trzy kategorie:

To nawykowe, automatyczne, przeważnie nieuświadamiane myśli i zachowania, mające na celu redukcję lęku i innych negatywnych emocji oraz niedopuszczenie do spadku samooceny