PLECY OKRĄGŁE

To nieprawidłowość kręgosłupa charakteryzująca się jego nadmiernym wygięciem ku tyłowi na odcinku piersiowym, tworząca hiperkifozę lędźwiową.

SYLWETKA Z BOKU :

• Głowa wysunięta ku przodowi

• Barki wysunięte ku przodowi

• Klatka piersiowa spłaszczona, zapadnięta

• Łopatki odstające, rozsunięte

• Kifoza piersiowa nadmiernie wypuklona

PRZYCZYNY :

1. Wrodzone

• Dziedziczne

• Kifoskoliozy

2. Nabyte

• Krzywica

• Gruźlica kręgosłupa

• Martwica nasad trzonów kręgosłupa

• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

• Zmiany pourazowe

• Kifoza wstydliwych

• Wada wzroku

LOKALIZACJA ZMIAN

• Hiperkifoza piersiowa

• Kifoza wysoka

• Kifoza niska

• Kifoza totalna

ZMIANY W UKŁADZIE MIĘŚNIOWYM

Mm. przykurczone:

• Piersiowy większy

• Piersiowy mniejszy

• Zębaty przedni

Mm. rozciągnięte:

• Prostownik grzbietu (biodrowo - żebrowy + najdłuższy)

• Czworoboczny

• Najszerszy grzbietu

• Równoległoboczny

KOREKCJA (3 KIERUNKI)

1. morfologiczny (likwidacja dystonii mięśniowej i wytworzenie silnego gorsetu mięśniowego)

2. fizjologiczny (nauczenie przyjmowania postawy skorygowanej i utrwaleniu nawyków poprawnej postawy)

3. środowiskowy (zapewnienie warunków życia i pracy dziecka - sprzyjających likwidacji wady)

ZALECENIA:

Elongacja, pozycje Klappa, siady klęczne, opady tułowia, leżenie, krążenia ramion w tył

PRZECIWWSKAZANIA:

Skłony w przód, podpory przodem o ramionach wyprostowanych, krążenie ramion w przód, skakanie

PLECY WKLĘSŁE

Nieprawidłowość polegająca na znacznym pogłębieniu lordozy lędźwiowej kręgosłupa.

SYLWETKA Z BOKU:

• uwypuklone pośladki

• brzuch nadmiernie wypięty

• pogłębienie lordozy lędźwiowej

• przodopochylenie miednicy

LOKALIZACJA ZMIAN:

• hiperlordoza lędźwiowa

• lordoza niska krótka z kifozą o długim łuku

• lordoza wysoka długa z kifozą wysoką krótką

STOPIEŃ ZAAWANSOWANIA ZMIAN:

• lordoza o nadmiernej ruchliwości

• lordoza prawidłowa ruchoma

• lordoza zesztywniała

ZMIANY W UKŁADZIE MIĘŚNIOWYM:

Mm. przykurczone :

• biodrowo - lędźwiowy (lędźwiowy większy + biodrowy)

• czworoboczny lędźwi

• czworogłowy uda + prosty uda

• prostownik grzbietu (biodrowo - żebrowy + najdłuższy)

Mm. rozciągnięte :

• prosty brzucha

• skośny zewnętrzny

• skośny zewnętrzny brzucha

• pośladkowy wielki, średni i mały

• dwugłowy uda

• półścięgnisty

• półbłoniasty

• trójgłowy łydki

KOREKCJA (3 KIERUNKI)

1. morfologiczny (likwidacja dystonii mięśniowej i wytworzenie silnego gorsetu mięśniowego)

2. fizjologiczny (nauczenie przyjmowania postawy skorygowanej i utrwaleniu nawyków poprawnej postawy)

3. środowiskowy (zapewnienie warunków życia i pracy dziecka - sprzyjających likwidacji wady)

ZALECENIA :

Ćwiczenia klęczne, pływanie, narciarstwo, elongacja, klęk, pozycja Klappa

PRZECIWWSKAZANIA :

Akrobatyka, gimnastyka artystyczna, mostek, kołyska, skoki

PLECY WKLĘSŁO - OKRĄGŁE

Wada łącząca plecy okrągłe i wklęsłe. Kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa są naprzemiennie uwypuklone (pogłębione)

SYLWETKA Z BOKU :

• głowa wysunięta do przodu

• klatka piersiowa spłaszczona, zapadnięta

• kifoza piersiowa znacznie pogłębiona

• łopatki odstające

• lordoza lędźwiowa znacznie pogłębiona

• brzuch uwypuklony

• przodopochylenie miednicy

ZMIANY W UKŁADZIE MIĘŚNIOWYM :

Mm. przykurczone :

• piersiowe większe i mniejsze

• zębate przednie

• biodrowo - lędźwiowe

• prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego

• czworoboczny lędźwi

• prosty uda

Mm. rozciągnięte :

• prostownik grzbietu odcinka piersiowego

• karku

• ściągające łopatki (czworoboczny, równoległoboczny, najszerszy grzbietu)

• brzucha (skośny zewnętrzny i skośny wewnętrzny)

• pośladkowe (wielki, mały i średni)

• kulszowo - goleniowe (pólbłoniasty, półścięgnisty i trójgłowy łydki)

KOREKCJA :

1. Korekcja nadmiernie pogłębionej kifozy odcinka piersiowego kręgosłupa.

2. Stabilizacja odcinka lędźwiowego przez ugięcie kończyn dolnych w stawach biodrowych i kolanowych

3. Korekcja lordozy lędźwiowej

4. Stabilizacja kończyn górnych celem uniknięcia powiększenia kifozy piersiowej.

ZALECENIA :

Elongacja, leżenie przodem(wałek pod brzuchem i w okolicy pępka), pozycje Klappa (średnia i niska), siad ugięty, podpory tyłem

PRZECIWWSKAZANIA :

Akrobatyka, gimnastyka artystyczna, mostki, skoki, skłony w przód.

PLECY PŁASKIE

Nieprawidłowość w której występuje spłaszczenie lub brak fizjologicznych wygięć kręgosłupa, przodopochylenie miednicy i skrócenie mięśni zginaczy podudzia

SYLWETKA Z BOKU :

• Głowa lekko wysunięta do przodu

• Obręcz barkowa ściągnięta do tyłu

• Odstawanie łopatek

• Klatka piersiowa uwypuklona

ZALECENIA :

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - kształtujące, ćwiczenia w płaszczyźnie strzałkowej w pozycjach niskich, średnich i wysokich, ćwiczenia oddechowe z użyciem przyboru i ze współćwiczącym

PRZECIWWSKAZANIA :

Elongacje, zwisy, wyciągi, ćwiczenia w siadach(szczególnie niskich)

---