KONSPEKT

TEMAT: NAUKA STANIA RR - OBWÓD ĆWICZEBNY

KLASA: VIII (dziewczęta)

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

CZAS LEKCJI:

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

PRZYRZĄDY I PRZYBORY: skakanki, materace ławeczki, piłki lekarski,

CELE GŁÓWNE:

1. MOTORYCZNOŚĆ: siła , zmienność

2. UMIEJĘTNOŚCI: kształtowanie, ładnej sylwetki - ćw. na poszczególne partie mięśniowe

3. WIADOMOŚCI: nauka stania na RR

4. AKCENT WYCHOWAWCZY: bezpieczeństwo asekuracja przy ćwiczeniach

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI
I Cz. wstępna zorganizowanie grupy Motywacja Rozgrzewka	Zbiórka Powitanie Podanie tematu zajęć zabawa ożywiająca „berek w parach” rozsypce skłony T w przód i tył krążenie krążenie bioder siad prosty skłony w przód z dotknięciem głowy kolan w parach , siad prosty w rozkroku naprzeciwko siebie dotykając się stopami i trzymając się za ręce 1 się kładzie i ciągnienie 2 (zmienne) w parach siad tyłem chwytamy się pod ramiona 1 kładzie się na plecach 2 „walka kangurów” w parach dotykamy się stopami jednej nogi, stoimy bokiem i trzymamy się za RR i trzymamy się za RR i przeciągamy się podpór przodem, próba odbicia się z jednej nogi do stania	5' 10'	rozsypka w parach
II Cz. główna	Stacja: na materacu 1 leży, nogi ugięte w górze, dwójka rzuca piłkę na stopy 1, po 5 razy, następnie przechodzą do skakanki 20 skoków Stacja: stanie na rękach z asekuracją Stacja przerzut w przód i tył Stacja przeskok rozkroczny przez kozła Stacja na czworakach na jednej ławeczce przejście z zaznaczeniem ruchu tanecznego	60
III Cz. końcowa Ćw. uspakajające Czynności organizacyjne	Zabawa „Kto zmieniał miejsca” Zebranie sprzętu Zbiórka Omówienie lekcji, skorygowanie najczęściej występujących błędów wyszczególnienie elementów trudnych przez uczennice, wyróżnienie najlepszych Pożegnanie	5

---