Ćwiczenia głowy, Fizjoterapia 1 rok


Ćwiczenia głowy

1. PW swobodna, RR wzdłuż T

  1. Skłon głowy do prawego barku

  2. Powrót do PW

  3. Skłon głowy do lewego barku

  4. Powrót do PW

2. PW swobodna, RR w bok

  1. Skręt głowy w prawo

  2. Powrót do PW

  3. Skręt głowy w lewo

  4. Powrót do PW

3. PW w lekkim rozkroku, RR biodra chwyć

  1. Skłon głowy w tył

  2. Powrót do PW

  3. Skłon głowy w przód

  4. Powrót do PW

4. PW siad prosty, RR biodra chwyć

  1. Krążenie głowy w prawo

  2. Powrót do PW

5. PW siad prosty, RR biodra chwyć

  1. Krążenie głowy w lewo

  2. Powrót do PW

6. PW siad prosty, RR w bok

1. Skręt głowy i RR w lewo

2. Powrót do PW

3. Skręt głowy i RR w prawo

4. Powrót do PW

7.PW siad skrzyżny, RR biodra chwyć

  1. Skłon głowy w tył

  2. Powrót do PW

  3. Skłon głowy w przód

  4. Powrót do PW

8.PW klęk podparty

  1. Skłon głowy w przód z dotknięciem mostka

  2. Powrót do PW

9. PW leżenie tyłem, RR wzdłuż T

  1. Skłon w przód z dotknięciem mostka

  2. Powrót do PW

10. PW leżenie przodem, RR pod brodą

  1. Skłon głowy i T w tył

  2. Powrót do PW


Wyszukiwarka