Konspekt lekcji ZGS- Piłka nożna
Zadania lekcji
S- koordynacja,siła mm.nn
U- doskonalenie prowadzenia piłki , uderzenie wewnętrzną częścią stopy i prostym podbiciem
W- ile kalorii spala piłkarz na meczu
Warunki prowadzenia lekcji:
Miejsce :stadion sportowy , klasa: , ilość ćwiczących : 20, czas : 45 min , przybory: stoper , piłki nożne (4) , pachołki ( 6-8)
Tok |
Treść |
Int. Treści |
Uwagi |
Mop
Ćw. Ożywiające
Ćw. RR
Pł. Strz. w przód Ćw nn Pł czołowa
Mm grzbietu Mm brzucha
Pł złożona Podpory Podskoki
Ćw. Specjalne
Cz 2 Technika
podbiciem
Gra właściwa
Ćw uspokajające
MOP |
Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności Podanie zadań lekcji
Trucht wokół stadionu
Trucht , jeden za drugim po obwodzie koła krążenia rr w przód , tył
Trucht na sygnał przysiad i skłon do prostych nn Krok odstawno -dostawny W truchcie dotknięcie podłoża z lewej i prawej strony Skłony tł w tył w leżeniu przodem Siad prosty , na sygnał unosimy nn i przytrzymujemy Rozkrok , skrętoskłony do pr i lewej nogi. Klęk podparty , wyrzut nn w tył . W podskokach w miejscu , krążenia w stawach nadgarstkowych Skip. A i C Bieg z uderzaniem piętami o pośladki
Każdy z piłka ustawiony na lini końcowej boiska.Na sygnał start-prow.piłki do lini końcow.i powrót. a)sztafeta wahadłowa - po uderzeniu piłki uczeń biegnie na koniec przeciwnego rzędu
-Jw. Tylko prostym podbiciem
2 drużyny gra na całym boisku (z wykorzyst.podania wew.cz.st i prost.podb.)
Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie mm.
Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie .
|
W- Podanie zad.lekcji
S- szybkość zwinność. U- doskonalenie prowadzenia piłki , uderzenie wewnętrzną częścią stopy i prostym podbiciem
|
Szereg
Uczniowie tworzą koło
Uczniów dzielimy na 4 rzędy . Niećw ust pachołki Ustawienie w szereg. naprzeciwko siebie
szereg |