Zad 1

Oblicz ile gramów węglowodanów powinna spożyć osoba, której zapotrzebowanie w energie wynosi 3400 kcal. Wiedząc, ze węglowodany pokrywają 65% dziennego zapotrzebowania w energie.

Zapotrzebowanie w energię=3400 kcal

Dzienne zapotrzebowanie=65%

1g=4 kcal

100% - 3400 kcal

65% - x kcal

x=(65*3400)/100= 170kcal

170 / 4 kcal=42,5g

Zad 2

Oblicz ile % udziału energii dostarczonej przez węglowodany. Jeśli w diecie zawartość węglowodanów to 400g, a zapotrzebowanie energii osoby wynosi 2600kcal.

Zapotrzebowanie w energię=2600kcal

Zawartość węglowodanów w diecie=400g

1g=4 kcal

400g * 4=1600kcal

100% - 2600kcal

x % - 1600kcal

x=(100*1600)/2600=61,5

Zad 3

Oblicz ile kcal węglowodanów powinno spożyć osoba, której zapotrzebowanie wynosi 10,9 MJ(10900kJ), wiedząc ze węglowodany pokrywają 65% dziennego zapotrzebowania w energię.

Zapotrzebowanie w energię=10,9 MJ(10900kJ)

Dzienne zapotrzebowanie=65%

1kcal=4,25kJ

100% - 10900kJ

65% - x kJ

X=(65*10900)/100=7085kJ

7085kJ / 4,25=1667kcal

---