ZABAWY RUCHOWE(1), Ćwiczenia gimnastyczne


      ZABAWY RUCHOWE

 

         Zabawy orientacyjno - porządkowe

 

 

Stój prościutko!

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenie orientacji i reagowania na sygnał

            Liczba dzieci: 6 - 8

 

            Przebieg zabawy:

 

            Dzieci chodzą i biegają w różnych kierunkach. Na zawołanie:

            „stoimy prościutko” - dzieci po zatrzymaniu prostują się.

 

 

 

Kto cię woła?

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: rozpoznawanie głosu kolegów

            Liczba dzieci: 4 - 6

 

            Przebieg zabawy:

 

            Wyznaczone przez prowadzącą dziecko staje tyłem do pozostałych

dzieci siedzących na podłodze. Jedno dziecko z grupy woła imię stojącego

tyłem dziecka, które ma rozpoznać po głosie wołające dziecko. Jeśli mu się

nie udało, próbuje odgadnąć jeszcze raz, ale już zwrócone twarzą

do siedzących dzieci.

 

 

 

Co to jest?

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: reagowanie na sygnał wzrokowy, słuchowy oraz rozwijanie

                    umiejętności przyporządkowania

            Liczba dzieci: 6 - 8

 

            Przebieg zabawy:

 

            Prowadząca zabawę zapowiada dzieciom siedzącym w półkolu,

że będzie wskazywała różne części ciała, co też czyni, za każdym razem

nazywając ją. Właściwa zabawa zaczyna się wtedy, gdy prowadząca

dotykając np. uszu, mówi - oczy. Zadaniem dzieci jest wskazanie nazwanej

części ciała, a nie tej, którą mylnie pokazuje prowadząca.

 

 

 

 

Wieje wietrzyk

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: reagowanie na sygnał, ćwiczenie spostrzegawczości,

                    wprawianie się w bieganiu w luźnej gromadce.

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: pęki kolorowych wstążeczek, grzechotka

 

            Przebieg zabawy:

 

I.                    Osoba prowadząca jest „wiatrem”. Biega po sali, trzymając

w ręce pęk wstążeczek. „Szum wiatru” powoduje wirowanie „liści”

po całej sali - dzieci biegają. Gdy „wiatr” przestaje wiać (prowadząca

staje w miejscu), „liście” spadają na ziemię (dzieci przysiadają).

II.                 Prowadząca rozdaje dzieciom pęki kolorowych wstążek,

a sama potrząsa trzymaną w ręce grzechotką. Na słowa: „wietrzyk

wieje” dzieci biegają po Sali w dowolnym kierunku, poruszając

trzymanymi wstążkami. Na zapowiedź „wietrzyk ucichł” - grzechotka

milknie, a dzieci przysiadają, pochylając nisko główki.

 

 

                                            Zabawy na czworakach

 

 

Coś ty, kotku, chciał?

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: ćwiczenie orientacji oraz ćwiczenia mięśni grzbietu, kończyn

                   dolnych i górnych

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: krążki lub kółka od sersa

 

            Przebieg zabawy

 

            Dzieci siadają na nogach w pozycji klęczącej, przedramiona opierają się

na podłodze i na nich opierają głowę - „kotki śpią”. Naprzeciwko każdego „kotka”

leży krążek, wyobrażający miskę z mlekiem. Na podany sygnał „kotki” się budzą,

wyciągają grzbiet w górę, mówią: „miau” i idą do miseczek z mlekiem.

Osoba prowadząca recytuje teraz fragment wiersza J. Tuwima:

            Miauczy kotek: miau!

            Coś ty kotku miał,

            Miałem ja miseczkę mleczka,

            Teraz pusta jest miseczka,

            A jeszcze bym chciał.

„Kotki piją mleko”, obchodzą miseczkę dookoła i wracają do pozycji wyjściowych

(siad klęczny, oparcie rąk o podłogę - „kotki” odpoczywają)

 

 

 

Pieski śpią

           

            Wiek: od 1 roku i 7 miesiąca do 3 lat

            Cel: ćwiczenie mięśni grzbietu, mięśni narządów mowy

                  (powtarzanie zgłoski hau)

            Liczba dzieci: 6 - 8

 

            Przebieg zabawy:

 

            Dzieci w siadzie klęcznym opierają głowę na dłoniach - „pieski śpią”.

Na sygnał prowadzącej „pieski” budzą się i w klęku podpartym „szczekają”:

hau, hau, hau. Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

 

 

 

Przejdź przez tunel

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: ćwiczenie mięśni grzbietu, kończyn górnych i dolnych

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: kolorowe bramki

 

            Przebieg zabawy:

 

            Bramki ustawione są w szeregu, w odstępach 0,5 m jedna od drugiej.

Na polecenie prowadzącej dziecko rozpoczyna chód na czworakach przez

utworzony z bramek tunel, by po jego przejściu wrócić normalnym krokiem

na swoje miejsce.

 

 

 

Zajączki uciekają do norek

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenie mięśni grzbietu, kończyn dolnych i górnych oraz orientacji

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: duża piłka

 

            Przebieg zabawy:

           

            Na Sali wyznaczone są miejsca na „norki zajączków”. Na dany sygnał

„zajączki wybiegają z „norek”, biegają w różnych kierunkach i na polecenie

prowadzącej zatrzymują się i kucają. Na uderzenie piłką o podłogę „zajączki”

 uciekają do „norek”. Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

 

 

 

                           Zabawy z elementami równowagi

 

 

Idź uważnie!

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: rozwijanie umiejętności zachowania zmiany kierunku ruchu,

                  doskonalenie równowagi przy chodzeniu i zwrotach,

                  umiejętność skupiania uwagi.

            Liczba dzieci: 5 - 6

            Pomoce: klocki, krążki, woreczki

 

            Przebieg zabawy:

 

            Na wąskiej dróżce (szerokość 30 cm, długość 3 m(, narysowanej

kredą na podłodze lub patykiem na boisku, rozłożone drobne przedmioty

- klocki, krążki, woreczki. Na polecenie prowadzącej dzieci kolejno

przechodzą po dróżce, omijając leżące na niej przedmioty. Po wykonaniu

zadania wracają na swoje miejsce, przechodząc obok „dróżki”.

 

 

Koniki

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: wyrobienie równowagi przy staniu na jednej nodze, wzmocnienie

                  mięsni brzucha i kończyn dolnych.

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: krzesełka

 

            Przebieg zabawy:

           

            Dzieci stoją obok krzesełek, trzymając jedną ręką za oparcie. Na podany

sygnał zginają jedną nogę w kolanie, unosząc ja wysoko jak „koniki”. Za chwilę

następuje zmiana nogi. Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

 

 

Przejdź po drabince:

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenie orientacji, zręczności, doskonalenie koordynacji ruchów

            Liczba dzieci: 5 - 6

            Pomoce: skakanki

 

            Przebieg zabawy:

 

            Na podłodze układamy ze skakanek lub rysujemy kredą „drabinki”.

Wyznaczone dziecko przechodzi między szczebelkami tak, aby nie popsuć

„drabinki. Po dobrym opanowaniu ćwiczenia po „drabince” może przechodzić

jednocześnie 2 - 3 dzieci, idąc jedno za drugim w odpowiednich odstępach.

 

 

Bociany chodzą po łące

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: ćwiczenie mięśni nóg

            Liczba dzieci: 6 - 10

 

            Przebieg zabawy:

 

            Na polecenie osoby prowadzącej zabawę dzieci chodzą w różnych

kierunkach, wysoko podnosząc kolana. Na sygnał zatrzymują się, stają na

jednej nodze oraz wyciągają ręce w bok, mówiąc kle, kle, kle.

Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

 

 

Zabawy bieżne

 

 

Pszczoła

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenia orientacji oraz bieg w gromadce

            Liczba dzieci: 6 - 8

 

            Przebieg zabawy:

 

            Dzieci biegają swobodnie po „łące”. Prowadząca naśladuje brzęczenie

pszczoły, a dzieci w tym czasie uciekają do „domu” (wyznaczone miejsce).

Gdy „pszczoła” przeleci, dzieci wracają na „łąkę”.

 

 

 

Złap motylka!

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: biegi w gromadce

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: motyl zrobiony z kolorowego papieru i przywiązany na sznurku

                          do drążka

 

            Przebieg zabawy::

 

I.                    Prowadząca biegnie przed gromadką dzieci, trzymając w ręce

przygotowany rekwizyt. „Motyl” fruwa w powietrzu, a dzieci gonią go

i usiłują schwytać.

II.                 Podobną zabawę możemy przeprowadzić, ciągnąc przywiązany

na sznurku woreczek.

 

 

Wróbelki

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenie orientacji oraz bieg w gromadce

            Liczba dzieci: 8

 

            Przebieg zabawy:

 

            Dzieci - „wróbelki” siedzą w jednym z dwóch wyznaczonych „gniazd”,

w drugim, o parę kroków dalej, stoi prowadząca, która nawołuje „wróbelki”

do siebie (ćwir, ćwir).

            Dzieci szybko zmieniają „gniazdo” z prowadzącą, która z nowego

miejsca ponownie nawołuje „wróbelki”. Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

  

 

Zabawy i ćwiczenia z elementami rzutu, chwytu, celowania i toczenia

 

 

 

Celuj do kosza!

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: doskonalenie umiejętności rzucania, rozwinięcie mięśni obręczy barkowej

                   i kończyn górnych, usprawnienie rąk i palców, wyrobienie celności

            Liczba dzieci: 4 - 8

            Pomoce: kosz, piłeczki lub woreczki

 

            Przebieg zabawy:

           

            Dzieci stoją w zakreślonym kole tak, aby miały swobodę ruchów.

Prowadząca rozdaje im piłeczki i na dany sygnał rozpoczyna rzucanie do kosza

stojącego wewnątrz tego koła (średnica koła zależy od wieku dzieci

- patrz zabawa poprzednia). Gdy wszystkie piłki znajdą się w koszu,

prowadząca wysypuje je, a dzieci podnoszą piłki i wracają na poprzednie miejsce.

 Zabawę powtarzamy 2 - 3 razy.

 

 

Łap piłkę!

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: ćwiczenie orientacji, doskonalenie ruchów rąk i palców

            Liczba dzieci: 6 - 8

            Pomoce: duża piłka

 

            Przebieg zabawy:

 

            Dzieci stoją w gromadce, a prowadząca rzuca piłkę tak, aby spadła

śród nich. Każde dziecko usiłuje schwytać piłkę w dowolny sposób, a to,

któremu się to udało, odnosi piłkę prowadzącej. Zabawę powtarzamy kilka razy.

 

 

Podawanie piłki dołem

 

            Wiek: od 2,5 do 3 lat

            Cel: rozwój koordynacji ruchów rąk, tułowia, wzmocnienie mięśni

                   grzbietu, doskonalenie uwagi i zręczności

            Liczba dzieci: 2 - 4 pary

            Pomoce: piłki średniej wielkości

 

            Przebieg zabawy:

 

            Pary dzieci stają do siebie tyłem w rozkroku. Jedno dziecko z pary

otrzymuje piłkę i ma podać ją swojemu partnerowi dołem, tocząc ją po

podłodze. Drugie dziecko z pary musi złapać piłkę i tą samą drogą oddać ją koledze.

 

 

                            Zabawy i ćwiczenia z elementami wspinania się

 

 

                                                   Zabawy skoczne

 

 

Piłeczki

 

            Wiek: od 1 roku i 7 miesięcy do 3 lat

            Cel: rozwój sprawności ruchowej, ćwiczenie mięśni nóg,

                   wyrobienie poczucia rytmu

            Liczba dzieci: 8 - 10

            Pomoce: piłka

 

            Przebieg zabawy:

 

            Prowadząca zabawę odbija piłkę od podłogi, polecając dzieciom

odbijanie się jak piłeczka. Po kilku podskokach dzieci, stojąc w miejscu,

naśladują rękami ruch odbijania piłki, a prowadząca powtarza słowa:

„tap, tap”. Następnie powtarzamy podskoki.

 

 

Kot i myszki

 

            Wiek: od 2 do 3 lat

            Cel: ćwiczenie mięśni nóg, wyrobienie poczucia rytmu, zwinności i orientacji

            Liczba dzieci: 8 -10

            Pomoce: linka i obręcz

 

            Przebieg zabawy:

 

            „Mysia norka” to koło ułożone z linki, natomiast obręcz jest mieszkaniem

„kotka” (prowadząca). Na zapowiedź „kotek siedzi w domu - myszki na spacer”,

dzieci wyskakują z „norki”, biegają i skaczą obunóż w jej pobliżu. Na słowa:

„Kotek wychodzi na spacer” (w tym momencie prowadząca naśladuje miauczenie)

- „myszki” wskakują do „norki”.

 

 

 

                             ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE

 

 

                                             Ćwiczenia przeciw płaskostopiu

           

  1. Ćwiczenia bez przyborów

Chód we wspięciu na palcach.

Próba chodu na piętach

Chód na wewnętrznych krawędziach.

Podkurczanie i prostowanie palców stóp (próba posuwania się

do przodu)

  1. Ćwiczenia z przyborami

Dzieci siedzą na ławce  lub krzesełku, opierając jedną nogę na piłce,

a drugą na podłodze. Z tyłu podpierają się rękami. Następuje teraz

 toczenie piłki stopą - w przód i z powrotem. Można również

ćwiczyć, stawiając obie stopy na piłce.

Dzieci siedzą dwójkami naprzeciw siebie, z podkurczonymi nogami,

opierając się z tyłu o podłogę rękami. Na polecenie prowadzącej

toczą piłki stopami jedno do drugiego.

Dzieci siedzą na podłodze - ręce oparte z tyłu, nogi podkurczone,

kolana rozchylone i próbują obracać piłkę, którą obejmują stopami.

Przed każdym z siedzących na podłodze dzieci leży szarfa.

Na polecenie prowadzącej chwytają szarfę palcami stóp.

Siedzące na krzesełkach dzieci chwytają palcami stóp szarfy,

podnoszą je w górę i potrząsają.

Z siadu na podłodze lub krzesełku dzieci chwytają palcami stóp

chusteczkę lub woreczek i próbują unieść do góry.

Siedzące na podłodze dzieci chwytają palcami stopy kulkę

z papieru, mały kamyczek, ołówek, patyk.

Dzieci siedzą na podłodze, ręce oparte z tyłu - zbieranie

kocyka palcami stóp.

Siedzące na krzesełkach dzieci próbują unieść w górę

palcami stóp skakankę.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
ZABAWY RUCHOW1, Ćwiczenia gimnastyczne
zabawy ruchowe, Ćwiczenia usprawniające manualnie, ĆWICZENIA USPRAWNIAJĄCE MANUALNIE
zabawy ruchowe, ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SPRAWNOŚĆ MANUALNĄ, ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SPRAWNOŚĆ MANUALNĄ
zabawy ruchowe, ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SPRAWNOŚĆ MANUALNĄ, ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SPRAWNOŚĆ MANUALNĄ
zabawy ruchowe, Ćwiczenia rozwojowe, Ćwiczenia motoryki małej
WYGASZANIE ODRUCHÓW MORO, EDUKACJA FIZYCZNA, ZABAWY RUCHOWE , CWICZENIA PORANNE
Zabawy rytmiczne, Ćwiczenia gimnastyczne
zabawy ruchowe, Ćwiczenia ogólnej sprawności ruchowej, Ćwiczenia ogólnej sprawności ruchowej -ćw
zabawy, EDUKACJA FIZYCZNA, ZABAWY RUCHOWE , CWICZENIA PORANNE
kształtowanie ogólnej koordynacji ruchowej w ćwiczeniach gimnastycznych, Gimnastyka(1)
kształtowanie ogólnej koordynacji ruchowej w ćwiczeniach gimnastycznych doc
Zabawy ruchowe i ćwiczenia
Zabawy ruchowe, ZABAWY I ĆWICZENIA RUCHOWE I GIMNASTYCZNE
zabawy ruchowe, Zestaw cwiczen gimnastycz konspekt, ZESTAW ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH PROWADZONYCH NOWAT
zabawy ruchowe, Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne przy muzyce, Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne przy mu
zabawy ruchowe, Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne przy muzyce, Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne przy mu
Ćwiczenia ruchowe według metody K. Orffa i Labana, gimnastyka, gimnastyka korekcyjna, zabawy ruchowe

więcej podobnych podstron