Konspekt lekcji wychowania fizycznego oparty na zabawach i grach ruchowych.

Kl. III (dziewczęta i chłopcy) 30 ćwiczących w kostiumach gimnastycznych

Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna

Charakterystyka klasy - rozwój fizyczny w normie

Zadania: Przybory:

a) doskonalenie podań i chwytów półgórnych oburącz szarfy

b) kształtowanie koordynacji ruchowej piłki do mini koszykówki 4

chorągiewki stojące 4

woreczki 30

Lp.	Nazwa punktu toku	TREŚĆ	Czas	Uwagi metodyczno-organizacyjne
1.	Ćwiczenia porządkowo - wychowawcze	Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań - doskonalenie podań, kształtowanie koordynacji	3 min	Ustanie w dwuszeregu. Po podaniu zadań. Rozdanie szarf.
2.	Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym (masowa, znana lubiana)	„Ogonki” Rozdajemy dzieciom szarfy, które umieszczają z tyłu za spodniami tak aby ¾ wisiało jak ogonek. Na sygnał prowadzącego rozpoczyna się gonitwę w której trzeba zebrać jak najwięcej szarf i nie stracić swojej.	3 min	Wygrywa osoba która zbierze jak najwięcej szarf. Osoby które stracą swój ogonek nie wypadają z gonitwy.
3.	Zabawa lub gra orientacyjno-porządkowa	„Reagowanie na ruchy rąk” (opis na str. 130 nr.2) Dzieci biegają w luźniej gromadce na krótki sygnał, klaśnięcie w ręce, podniesienie ręki lub dwóch np. na gwizdek dzieci się zatrzymują, na klaśnięcie przysiad lub siad itp.	3 min	Na polecenie prowadzącego dzieci jak najszybciej reagują na znak prowadzącego.
4.	Zabawa lub gra na czworakach.	„Wyścig na czworakach” (opis na str. 166 nr. 27) Na znak prowadzącego pierwsze osoby z drużyny startują na czworakach do chorągiewki okrążają ją i wracają.	3 min	Wygrywa drużyna której zawodnicy szybciej obiegną chorągiewki. Następna osoba startuje kiedy wcześniejsza przekroczy linię mety.
5.	Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem.	„Chwyty za ramię” Dzieci dobierają się parami pod względem siły. Ustawiają się twarzami do siebie w pozycji małego rozkroku w odstępie jednego kroku. Na znak walczący próbują wytrącić innego z miejsca ale tak żeby nie pomagać sobie ustawieniem nóg.	4 min	Wygrywa ta osoba z pary która okaże się zręczniejsza i więcej razy chwyci przeciwnika.

Lp.	Nazwa punktu toku	TREŚĆ	Czas	Uwagi metodyczno-organizacyjne
6.	Zabawa lub gra bieżna lub skoczna masowa	„Wilk i owce” (opis na str. 201 nr.14) Na jednej linii stoi wilk na drugiej owce zwrócone do niego przodem. Owce biegną przed siebie a wilk łapie. Kogo złapie ten jest wilkiem w następnej turze.	5 min	Za każdym razem kiedy wilk złapie owce osoba musi zostać zmieniona. Można wprowadzić kilka wilków.
7.	Zabawa lub gra rzutna lub kopna.	„Sztafeta rzutna” (opis na str. 352 nr 8) Drużyny dzielą się na dwie i ustawiają się na przeciwko siebie. Pierwszy gracz z każdej drużyny trzyma piłkę. Pierwszy podaje piłkę naprzeciwko i ucieka na koniec przeciwnego rzędu.	10 min	Wygrywa drużyna której piłkę będzie miał zawodnik. Ważne jest aby piłka podawana była jak najszybciej i jak najcelniej.
8.	Zabawa lub gra skoczna lub bieżna nie masowa.	„Falstart” (opis na str. 220 nr. 49 poz. 2) Środkowy z każdej trójki stara się szybko i niespodziewanie wyjść ze startu, tak aby zaskoczyć kolegów którzy go pilnują. Jeżeli wyskoczy z trójki i dobiegnie do mety zdobywa dla siebie punkt, jeżeli zostanie schwytany punktu nie otrzymuje.	6 min	Ćwiczący ruszają z pozycji startowej niskiej lub wysokiej. Zwycięża ten który w trzech startach uzyskał więcej punktów. Po każdym starcie zmienia się kolejność w trójkach.
9.	Ćwiczenia korektywne głównie wyprostne w górnej części tułowia oraz przeciw płaskostopiu	Marsz z woreczkiem na głowie na znak prowadzącego zmiana pozycji.	2 min	Dzieci starają się nie zrzucić woreczków z głowy.
10.	Zabawa o charakterze uspokajającym	„Marionetki” Dzieci dobierają się w pary z czego jedna osoba kładzie się na podłodze druga staje nad nią. Osoba stojąca pociąga za wyimaginowane sznurki a osoba leżąca podnosi tę kończynę bądź tułów do której przywiązany jest owy sznurek.	4 min	Po pewnym czasie następuje zmiana ról. Marionetka czyli osoba leżąca kładzie się na podłodze ramionami skierowanymi w dół.
11.	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze	Zbiórka, zebranie szarf. Wyróżnienie dzieci które w czasie lekcji poprawnie wykonywały zadania. Zebranie przyborów. Pożegnanie wymarsz do szatni.	4 min	Ustawienie w dwuszeregu. Przybory zbierają pierwsi z prawej strony szeregu.

Bibliografia:

1. „Zabawy i gry ruchowe” R. Trześniowski

2. „Proces korygowania wad postawy” Maria Kutzner-Kozińska

---