Konspekt p.n, Trening, Piłka nożna(3)


OSNOWA LEKCJI Z PIŁKI NOŻNEJ

Temat: Ćwiczenia oswajające z piłką. Nauczanie uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy.

Miejsce: Sala gimnastyczna.

Cele lekcji:

Metody:

Czas trwania: 45'

Przybory: piłki, narzutki (szarfy), pachołki.

Tok lekcyjny.

Nazwa i opis ćwiczenia.

Czas

Uwagi organizacyjne i metodyczne.

Metody.

I. Część wstępna.

Moment organizacyjno -porządkowy

Zabawa ożywiająca

Rozgrzewka-

Ćw. oswajające z piłką.

1. Zorganizowanie grupy, sprawdzenie stanu gotowości do zajęć, podanie tematu oraz głównych zadań lekcji.

2. „Przejmij piłkę” - w ograniczonym polu ćwiczący prowadza piłkę w różnych kierunkach. Zadaniem berka jest odebranie piłki jednemu z nich, jeżeli tego dokona, dochodzi do zamiany ról. W celu intensyfikacji zabawy wprowadzamy kolejnych berków.

1. Dowolne prowadzenie piłki w różnych kierunkach PN, na sygnał zmiana nogi prowadzącej (techniki).

2. Prowadzenie piłki dowolną techniką na znak siad na piłce i ponowne prowadzenie.

3. Luźny bieg z piłką przy nodze na sygnał przyspieszenie w wybranym kierunku.

4. Przetaczanie piłki podeszwą w bok PN, LN.

5. Toczenie piłki na zmianę PN, LN najpierw do przodu później do tyłu.

6. Uderzenie piłki w górę prosty podbiciem przyjęcie udem na zmianę PN i LN.

7. Przetoczenie piłki podeszwą, podniesienie na stopę, utrzymanie jej na grzbiecie PN, LN.

3'

3'

10'

Ustawienie grupy w dwuszeregu, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i strojów sportowych.

Każdy ćwiczący posiada piłkę (berek jest bez piłki) i porusza się w dowolnym kierunku uniemożliwiając jej przejecie.

Na polecenie prowadzącego uczniowie rozpoczynają następne ćwiczenie. Zastosowane ćwiczenia pozwalają nauczycielowi ocenić aktualne umiejętności uczniów w zakresie umiejętności ruchowych z piłką. Prowadzący koryguje zauważone błędy, zwracając szczególna uwagę na poprawność wykonywanych elementów, pamiętając o doskonaleniu zarówno PN i LN.

Pogadanka

Zadaniowo - ruchowa.

Zadaniowo - ścisła

Prowadzący: Marcin Kieruczenko, Kamil Kopcewicz.

II. Część główna. Ćwiczenia metodyczne.

Ćw. z piłką na podłożu.

Ćw. z piłką w powietrzu.

Mini gra z uderzeniem piłki wewnętrzna częścią stopy.

Ćw. uspokajające.

8.Żonglerka piłki prostym podbiciem PN i LN na zmianę w: miejscu, marszu.

9. Żonglerka piłki głową w: miejscu, marszu.

10. Dowolne uderzenie i przyjęcie w dwójkach w ruchu ze zmianą odległości między ćw. 5-10m

Metodyka nauczania uderzenia wewnętrzna częścią stopy.

1. Pokaz i objaśnienie nauczanego elementu.

2. Markowanie uderzenia bez piłki.

3. Uderzenie piłki leżącej zablokowanej podeszwą przez partnera.

4. Uderzenie piłki leżącej do partnera.

5. Uderzenie piłki leżącej z marszu do partnera.

6. Uderzenie piłki leżącej z biegu do partnera.

7. Uderzenie po przyjęciu piłki podanej przez partnera.

8. Uderzenie piłki podanej przez partnera - bez przyjęcia.

9. Uderzenie piłki bez przyjęcia w dwójkach ze zmniejszeniem i zwiększeniem odległości.

10. Uderzenie piłki po koźle z własnego podrzutu do partnera.

11. Uderzenie piłki dorzuconej przez partnera po koźle.

12. Uderzenie piłki po własnym podrzucie z powietrza do partnera.

13. Uderzenie piłki dorzuconej górą (łukiem) przez partnera bezpośrednio z powietrza.

Uczniowie podzieleni na dwie drużyny. Wygrywa drużyna, która zdobędzie więcej bramek. Gra odbywa się na całej sali.

W tych samych drużynach - uczniowie ustawiają się w rzędzie. Ich zadaniem jest trafienie piłką w pachołek. Piłka uderzana jest wewnętrzną częścią stopy.

20'

6'

Ćwiczenie w parach.

Powierzchnię uderzenia stanowi obszar pomiędzy nasadą palucha, kością piętową a kostką przyśrodkową. W trakcie nauczania należy zwrócić uwagę na najczęściej popełniane błędy:

- niewłaściwe ustawienie stopy

- brak zamachu

- przenoszenie ciężaru ciała na nogę uderzającą

- wyprostowanie kolana w momencie uderzenia

- uderzenie rozluźnionym stawem skokowym

- zbyt dalekie ustawienie nogi postawnej od piłki

Uczniowie ćwiczą w parach naprzeciwko siebie.

Nauczyciel reguluje odległości między ćwiczącymi w zależności od charakteru ćwiczenia i od siły uderzenia piłki. Piłkę dorzucamy partnerowi od dołu oburącz.

Bramka może być zdobyta wyłącznie po uderzeniu wewnętrzną częścią stopy. Gra odbywa się bez udziału bramkarzy.

Odległość między uderzającym a pachołkiem ok. 5-7m. Powtórka ćwiczenia ze zmianą nogi uderzającej.

Pokaz i objaśnienie.

Współpraca w grupie.

Zadaniowo - ruchowa.

III. Część końcowa.

Czynności organizacyjne, zebranie przyborów, zbiórka, omówienie lekcji, zadanie pracy domowej, pożegnanie.

3'

Dzieci ustawione w szeregu lub siedzą na ławeczce.

Pogadanka.


Wyszukiwarka