PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Klasa: VI SP
Ilość ćwiczących:
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne
Czas trwania:45 min
Data:
Dział programu: Piłka nożna
Zadanie główne: Nauka podania i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy.
Zadania dodatkowe: doskonalenie poruszania się po boisku, wzmacnianie siły mięśni kończyn dolnych
Motywacje: zmotywuję uczniów do podejmowania aktywności ruchowej w czasie wolnym.
Cele operacyjne:
Umiejętności:
- uczeń potrafi prawidłowo wykonać podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
- uczeń potrafi prowadzić piłkę przy nodze
Motoryczność:
- uczeń doskonali siłę mięśni nóg
- uczeń doskonali koordynację wzrokowo - ruchową
Wiedza:
- uczeń zna technikę podania piłki wewnętrzną częścią stopy
- uczeń wie stosuje się podanie piłki wewnętrzną częścią stopy
Wychowanie:
- uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach
- uczeń przestrzega poleceń nauczyciela
Metody realizacji zadań: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła
Formy organizacyjne: frontalna, forma ćwiczeń w parach
Przybory i przyrządy: piłki, szarfy, bramki
TOK LEKCJI |
CZYNNOŚCI UCZNIA |
CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA |
METODY REALIZACJI ZADAŃ |
|
|
DOCELOWE |
ZADANIA |
|
|
Część wstępna 5min |
Uczeń zna zadania lekcji oraz ich rolę.
Uczeń poprzez zabawę ożywiającą przygotuje organizm do podejmowania dalszego wysiłku. |
Uczeń wita się, słucha nauczyciela. Uczeń informuje o gotowości uczestnictwa w zajęciach.
Uczeń bierze udział w zabawie ożywiającej „10 podań”. |
Nauczyciel wita się , przedstawia zadania lekcji. Nauczyciel sprawdza obecność i gotowość uczniów do zajęć.
Nauczyciel proponuje i prowadzi zabawę ożywiającą.
|
-pogadanka
-metoda zabawowa klasyczna |
Część główna A 10min
|
Uczeń przygotowuje swoje ciało do realizacji zadania głównego
-uczeń wzmacnia mm. RR
-uczeń wzmacnia mm. NN
- uczeń kształtuje skoczność
- uczeń wzmacnia mięśnie szyi
- uczeń rozgrzewa stawy kolanowe, skokowe i nadgarstki
- uczeń kształtuje gibkość
|
Uczeń wyobraża sobie i odtwarza ćwiczenie: Ćwiczenia w truchcie po obwodzie koła :
- naprzemienne krążenia RR w przód - z prowadzeniem piłki nogą - naprzemienne krążenia RR w tył - jw. - krążenie PR w przód a LR w tył - jw. - krążenie PR w tył a LR w przód - jw. - cwał bokiem twarzą do środka koła - piłka w wyprostowanych rękach przed sobą - cwał bokiem plecami zwróconymi do środka koła - jw. - bieg, co trzeci krok przysiad i wyskok w górę - piłką dotykamy podłoża Ćwiczenia w marszu: - odrzuty RR w bok - z prowadzeniem piłki nogą - krążenia przedramionami - jw. - wypady NN w przód - przekładamy piłkę pod kolanem
Ćwiczenia w rozsypce: - krążenia barków w przód i w tył - skłony głowy w bok, w przód i w tył - krążenia bioder -rozgrzewanie stawów kolanowych, skokowych - skłony tułowia z pogłębieniem na trzy - do piłki
- siad rozkroczny, skłony do PN do LN do środka z piłką - siad prosty, przetaczanie piłki wokół własnego ciała - leżenie przewrotne z piłką między nogami
|
Nauczyciel prowadzi ćw. kształtujące, pokazuje je i objaśnia.
Nauczyciel informuje o zmianie kierunku biegu.
Nauczyciel proponuje ćwiczenia, zwraca uwagę na poprawność wykonywania ćw.
Nauczyciel mobilizuje uczniów do ćwiczeń, pomaga tym którzy mają trudności.
Nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem w czasie wykonywania ćwiczeń.
|
- metoda naśladowcza ścisła
- metoda naśladowcza ścisła
|
Część główna B 27min
|
-uczeń umie podać piłkę wewnętrzną częścią stopy -uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
-uczeń kształtuje precyzję i siłę mm NN
- uczeń doskonali poznane elementy w grze szkolnej |
Uczeń wyobraża sobie ćwiczenia i odtwarza je: *ćwiczenia w parach:
Uczniowie podają do siebie piłkę wewnętrzną częścią stopy, na zmianę lewą i prawą nogą - zaczynają od małych odległości między sobą, potem coraz większe. - jw. z przyjęciem piłki w ruchu
Ćwiczenia w czwórkach A
,
X <------------------ Y
- gra szkolna |
Nauczyciel pokazuje i objaśnia jak wygląda podanie piłki wewnętrzną częścią stopy. Nauczyciel dobiera uczniów w pary.
Nauczyciel pokazuje uczniom jak ma wyglądać prawidłowe przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy.
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Poprawia występujące błędy.
Nauczyciel prowadzi grę szkolną.
|
-metoda zadaniowa ścisła
- metoda zabawowa klasyczna |
Część końcowa 3min
|
-uczeń uspokaja organizm i rozluźnia mięśni |
-uczeń bierze udział w zabawie uspokajającej „Ślimak
-uczeń bierze udział w zbiórce i omówieniu lekcji |
Nauczyciel przeprowadza zabawę uspokajającą, wskazuje zwycięzcę
Nauczyciel przeprowadza zbiórkę i omawia lekcję
|
- zabawowa klasyczna
-pogadanka |